mawashi

Podaj mi swoj trening bicepsow jaki wykonujesz dotychczas. Mam ten sam problem ale z wielkimi bolami osiagnelem 41 :)) Tyle lat cwiczen ... :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ja tez mam problem, ale tu chyba chodzi o znaki specjalne w hasle np #$ bo podobne mam w swoim i nie moge sie zalogowac. Przeciew w nicku ewidentnie nie mam polskich i specjalnych znakow. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Proponuje abys przeczytal artykol http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13575&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Ze swojego doswiadczenia wiem ze ci ktorzy maja problemy z bicem nie moga go katowac duza iloscia cwiczen. Zastosuj sie do tego planu, Pite(r) byl zadowolony. Ja obecnie cwicze bicepsy w 6-8 seriach, sztangielki [...]

Może w haśle macie? Mawashi - jak nie możesz się zalogować? Mateusz Pazdan Administrator

Nie moge zmienic danych, wpisuje nicka i haslo i mi wywala ze sa nidowzwolone znaki. W nicku nie wiec chyba w hasle, ale ja chce miec znaki specjalne w hasle. Chce wkleic zdjecie i nie moge ( a tak wogole to wczoraj wklejalem i dzis juz nie ma :(( ) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

OK :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Tylko nie sluchaj rad zorra, on niech lepiej zostanie przy grabieniu bogatych :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

1.Czy jest możliwe uzyskanie dobrej rzeźby bez treningu na masę? Tak, ale jezeli nie bedzie odpowiedniej masy, Twoj wyglad bedzie przypominal szczuplego chlopaczka bez tluszczu, niekoniecznie cwiczacego na silowni. 2.Czy aby być kulturystą-amatorem trzeba wykonać cykl na siłę? Cykl silowy pozwala wykozystac naturalne zasoby organizmu, ktore [...]

No MAwashi przyznam ze mnie zainspirowałeś .....prosze wiec o konkretny plan dla mnie !!! ile powtórzeń,seri ,czas trwania,odpoczynki napisz wszystko .....acha aktualnie zazywam kreatynke i mass gain myśle ze to dodatkowy atut do budowania masy.....a sam jush sie zastanawiałem cze nie przejść na wiecej powtórzeń bo do tej poty waliłem po 8-10 i [...]

Zobacz do postu wtym dziale : "Prosba do MAWASHA" Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jak pokazał Paziuu moze to byc sysyfowa praca, choc po ok pol roku moze rownie dobrze okazac sie ze mamy odpowiedzi na wszystkie pytania, tylko nie mozna zmusic nikogo do czytania FAQa. No pozyjemy zobaczymy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

proponowalbym umiescic w faq dokladniejszy opis jak poszczegolne cwiczenia dzialaja na trenowane miesnie np co wplywa na szczyt bicora a co na jego grubosc dlugosc, podobnie z klata co na szerokosc itd podobnie jak to zrobil Mawashi w artykule na temat plecow http://www.kulturystyka.pl/art/plecy.htm "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a [...]

A jak najbardziej lubie wszystko to co wypelnic :)) ?? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nauka nie idzie w las :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Coolbart, Mawashi, Atomic proszę o radę.

Dokladnie tak :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Te drugi scan to wygląda trochę jak wejście do kopnięcia okrężnego popularnego roundhouse alibo mawashi geri chudan. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

Ja obecnie robie tak : Sztangielki stojac 12,10,8 Modlitewnik (albo maszyna albo wolny) 12,10,8 Sztanga prosta nachwyt 12,10,8 Dla mnie np. Sztangielki i modlitewnik powinien byc. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ja jak wstane sie w nocy odlac to lykam przy okazji 5 tab. amino i ide w kimono. Najczesciej jednak przesypiam od wieczora do rana bez wstawania (a mocz w miedzyczasie ) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi czyzbys lunatykowal ? Bo mi sie zdarza, rzadko ale... Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545