mawashi

W sobote pizza i piwo :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ale mącicie panowie, to przeciez zwykle sojowe bialko w tabletkach, da tyle samo co odzywka bialkowa tej samej firmy. Tabletki jak twierdzi producent moga byc wygodniejsze od proszku (troche prawdy) ale przy sensownym uzupelnianiu diety tym bialkiem jest malo ekonomiczne. Jezeli to JUZ MASZ to lykaj 10 tabs. po KAZDYM posilku. Zastraszajacych [...]

Wielkie dzięki Mawashi, Ale nurtuje mnie jeszcze jedna sprawa. Skora ja dopiero zacząłęm to chyba przez cały rok powinienem stosować cylk II, następnie III i IV, czyli na wytrzymałość i na mase. Od które cyklu mam zacząć? Aha, ile powinien trwać każdy z cyklów? Bo w załączniku, który otrzymałem od Ciebie nie jest napisane. Z góry dziękuję za [...]

Cos sie tam pluli ale nie warto zwracac uwagi. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Widzę, że brakuje w tym temacie posta. Coś zostało wykasowane i najwyraźniej były to jakieś "uwagi personalne" :). Prawdopodobnie pod moim postem? Mawashi, czy ktoś coś do mnie napisał na temat moich odpowiedzi? "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson

1)Rano - 150 gr płatków owsianych i 0,5 l mleka 2) Drugie śniadanie - 150 gr pieczywa ciemnego 200 gr chudej wędliny (poledwica lub cos z drobiu) 3) Południe – 100 gr ryzu lub kaszy 150 gr mięsa gotowanego lub pieczonego (piers z kurczaka lub indyka) 4) Zaraz po treningu aminokwasy BCAA, glutamina lub zwykły kompleks aminokwasów, [...]

A 7,5 mu nie zaszkodzi, okolo 6 to tak naprawde norma ok. 3 to minimum Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A cwiczen na wzrost nie ma kiedys kler stosowal rozciaganie na torturach ale chyba tobie nie o to chodzi :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Bedziesz rosl do ok 23- 24 roku zycia lecz wolniej. Jednak mozesz mies jeszcze okresy szybszego wzrostu, ja w wieku ok 19 lat skoczylem o 2 cm a teraz moze 1 mm :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jak z olimpa to bierze za malo :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Poslalem again ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi, niestety nic mi nie weszło na skrzynkę od Ciebie. Jeśli możesz to wyślij mi raz jeszcze. Z góry dziękuję. Kosti Wszystko co piękne rodzi się w bólu

A krate wyrobisz nawet szybciej jak zastosujesz odpowiednia diete i wlaczysz treing aerobowy. Od samych brzuszkow i w rok nie zrobisz kraty. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Wrzucilem Ci cos mailem. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Patrz wyzej co napisalem o uwagach personalnych. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

przykro mi UCHO ,ze w twoim poscie musiala sie odbyc ta glupia zagrywka wariata... mawashi,please likwiduj jego wypowiedzi ok??? 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci

Pod ledzwiowym ? To jego czescia jest kosc ogonowa ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ewentualnie zerknij tu : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13575&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pite(r) sobie chwalił, moze i Tobie cos da. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Sorry ucho, napisz to inaczej. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzięki Mawashi