mawashi

Witam Mam mały problem... Mianowicie nie jestem pewien czy dobrze wykonuje pewne ćwiczenie na najszerszy:/ Ćwiczenie to, to podciąganie sztangi typu " T " ( z jednej strony opartej o glebę ) do klatki w opadzie czyli tzw. wiosłowanie. Problem tkwi w tym że w atlasie na KULTURYSTYKA.pl na gifie koleś opuszcza tą sztangę jak najniżej sie da a od [...]

Do kolesia z Angli od basenu ja bym troche ten basen odpuścił boksu nie bo polak w angli musi sobie radzić zamiast HMB kup dużo wysoko białkowej odżywki i wcinaj z mlekiem albo kreatyne+carbo, A wracając do tego kolesia z foty to on ma unikatową genetyke chyba że ma taką budowe, tak jak Mawashi pisał on się na tym wkońcu zna ;]...PEAC

Zakwasy wcale nie muszą oznaczać udanego treningu, ani też złego... Poczytaj o tym trochę: http://www.sfd.pl/temat185552/- o zakwasach mówi Mawashi http://www.sfd.pl/temat219411/- zakwasy a intensywność POZDRO

MAwashi a jak ja cwicze tylko miesiac to niemoge tego treningu robic ? tez chcialbym klate rozbudowac...;p

[...] ogólna opinia jest taka ze to włąśnie Kyokushin ma najlepszego lowkicka.Dlatego ze w Kyokushin nie można walić rękami w głowe zawodnicy doskonalą do perfekcji kopniecie gedan-mawashi które jest jakby przeciwwagą dla uderzeń jodan-tsuki.Jak nie masz pojęcia o czym mówisz to zachowaj swoje amatorskie i nic nie wnoszące uwagi dla siebie.

no wiesz.. wszystko spoko tylk ze to nie sa indiwidualne treningi ;) chodzi mi glownie o jedno kopniecie ura-mawashi czy jak to sie tak mowi..ale tam i tak tego nie ma :) pozdr

Mawashi mam pytanie w związku z roziąganiem. Od kilku miesięcy ćwiczę jogę, mam lekką skoliozę lędźwiową i czuję się świetnie po takim rozciąganiu. Ćwiczę albo godzinny program z Antonią Kidman, ogólnie mój kręgosłup to uwielbia i czuję się świetnie ale po lekturze Twoich artykułów o skrzywieniach kręgosłupa, zaczęłam sie zastanawiać, czy czasem [...]

[...] na mnie czy co. W sumie sensei zadnych zastrzezen nie mial. :) pozatym mam jeszcze jedno pytanie jakie sa cwiczenia na np. wytrzymalosc tzn utrzymanie nogi w gorze ? przy mawashi zeby np. ze 3 razy kopnac na glowe to technicznie powino kolano stac w miejscu a tylko czesc piszczelowa ( dolna czesc nogi ) sie powina uginac. W moim przypadku dwa [...]

[...] bedzie prościej przychodzić. Jest wiele planów na rozciaganie, znajdziesz je na SFD np. Plan Yokoguny http://www.sfd.pl/temat134922/ 2) Próbuj przekręcić noge jak do mawashi i złap sie za udo. Stój na jendej nodze, a druga na wyskości biodra (jak mozesz to wyżej) I trzymająć ją za udo prostuj ją i zginaj i tak w kółko. Bedziesz czuł jak [...]

Jeśli chodzi o kopanie kilkukrotnego mawashi na głowę bez opuszczenia nogi, to u mnie wyrobiło się dzięki wysokiemu kopaniu, tzn zawsze kiedy ćwiczyłem kopnięcia na jodan, kopałem jak najwyżej tylko mogłem, i to spowodowało że teraz dużo łatwiej robi mi się takie kombinacje i w ogóle dużo prościej kopie na wysokie strefy. Tylko że chyba jedynym [...]

" przy mawashi zeby np. ze 3 razy kopnac na glowe" wg mnie technika + dobre rozciagniecie technika czyli musisz kopac idealnie-noga leci od posladka i wraca do posladka wtedy to nie tracisz czasu na lapanie rownowagi(odpowiedni naciag jest niezbedny bo trzymajac cialo maksymalnie w pionie nie tracisz rownowagi i teoretycznie kazde z [...]

Pochodź troche to zobaczysz. Przy walkach moze być trudno bo np. mój kolega jak oberwał mawashi w żebra ( miał wczesniej złamane ) to miesiąc przerwy musiał mieć To czy spadnie czy urośnie to zalezy tylko i wyłacznie od diety. Będzie dieta będą wzrosty - nie będzie - spadki.

W sumie nic nowego, ze tak powiem Przerabialem ten temat z ortopeda, ale jeszcze nie przelalem na bity Prawdą jest, ze przy izometrycznym napinaniu miesni - mowimy o napinaniu, czyli wyproscie podudzia - na staw kolanowy i łąkotkowy działają siły ściskające i ścinające. W przypadku urazów w obrębie stawu kolanowego, kaletek mazidełkowych lub [...]

Witam. Mysle, ze Mawashi wyjasnil wiekszosc. Ja nie mialem czasu czytac calego tematu, bo mam okrojony dostep do netu (walniety komp)a jeszcze w pracy mnie naciskaja nieco. Fakt, ze cwiczenie polegajace na prostowaniu kolan nie jest najszczesliwszym rozwiazaniem podawalem juz dawno. Mowilem, ze scinajace sily dzialajace na stawy sa bardzo [...]

Witam, chci;bym sie dowiedziec od ktoregos z Was czy ma moze jakis dobry trening na ramiona.Ostatnio miezylem lapy i bylo cos kolo 36, w porywach do 37, jednak troche rece odstaja od calej sylwetki i nie bardzo wiem jak sie za nie zabrac, tym bardziej, ze cwicze na mase.Czekam na Wasze odpowiedzi ,szczegolnie Mawashi`ego %-D

Kopniecia lewa noga, szczegolnie mawashi i kakato Dzisiaj mialem sparingi i udalo mi sie pare razy ladnie kopnac Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-05 19:18:19

Mawashi mam wrażenie że opuściłeś bardzo ważną sprawę czyli ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia oddechowe powinny być stałym elementem postępowania korekcyjnego w skoliozach. Celem ćwiczeń jest zapobieganie zaburzeniom oddechowym towarzyszącym często tym wadom a także oddziaływanie na rozpoznaną wadę. Cele te realizowane są poprzez wpływanie na [...]

No ja ostatnio po czterech tanich winkach dałem się kumplowi namówić na pokazanie mu mojego mawashi. byłem całkowicie bez rozgrzewki i w momęcię włożenia biodra poczułem tylko mocne trzaśnięcie w kroku no i teraz mam za swoje, od dwóch dni potwornie boli mnie pachwina (pierwszej nocy miałem aż gorączkę ).jutro zasówam do lekarza.

ja robie do uszu, gdy dalej opuszczam po porostu sprawia mi to bol po 4 seriach... mawashi pisal ze opuszczanie do samego konca angazuje czworoboczne a nie barki. "nie ma że joł, który klą tu taki mądry?..."

[...] reszta mięsni wiec ćwicząc klate pracuje tricek a czy to znaczy,że mamy już go nie robić?kiedyś na sfd można było dowiedzieć sie wielu ciekawych rzeczy,tacy znawcy jak filar,mawashi czy michail od nich można czerpać informacje,oczywiście jest wielu innych specjalistów ale głównie czytam mądrości sezonowców,dzieciaków ,którzy o niczym pojęcia nie [...]