No pewnie, że chce :D jego matka a moja bratowa ma już zapowiedziane, że w wieku 5 lat zapisuje go na jakieś SW %-) ja już widze wrodzony talent do walki otwartą garda w nim :D Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2012-05-13 20:45:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 356 kcal, B-47g, WW-20g, T-12g podsumowanie: 2795 kcal, B-208g, WW-271g, T-100g Trening: -brak Komentarz: Dzisiaj dzień regeneracyjny. Ominąłem w drugim posiłku mięso (skończyło się, a matka ugotowała dopiero na obiad) oraz banana po treningowego. Nie mam dziś czasu robić modyfikacji w obliczeniach z diety, dlatego zostawiłem jak było.
Michał to nie jest sprawa lubię, nie lubię bo nie znam Cię na tyle osobiście żeby to stwierdzić. Ja tylko wyrażam własne zdanie i opinie na temat tego co z Koksem robicie, mam do tego prawo, ty masz prawo się z tym nie zgadzać. Nie będę Cię uczył bo nie jestem Twoją Matką, jak ktoś się sam nie nauczy to już jego problem. Panie Mirowski wyluzuj bo [...]
[...] Mam pare pytanek jeszcze: 1. Czego używać do smarowania pieczywa? Margaryna np. Delma lub maslo extra smietankowe (takie w kostce) czy masło roślinne? Te ostatnie poleca mi matka, że zdrowe, bo lekarz jej kazał używać. 2. Na czym smażyc jajka? 3. Jakie platki owsiane czy tam otręby kupić? Dziś byłem w markecie i spory wybór tego jest. Nigdy [...]
[...] Mam pare pytanek jeszcze: 1. Czego używać do smarowania pieczywa? Margaryna np. Delma lub maslo extra smietankowe (takie w kostce) czy masło roślinne? Te ostatnie poleca mi matka, że zdrowe, bo lekarz jej kazał używać. 2. Na czym smażyc jajka? 3. Jakie platki owsiane czy tam otręby kupić? Dziś byłem w markecie i spory wybór tego jest. Nigdy [...]
ale czy ktoś zauważył, ze wzrost spożycia tłuszczu UDOKUMENTOWANIE działa na wielokrotne zwiekszenie ryzyka zachorowania na chociażby raka jelita grubego, czy raka stercza ? (nie nowotwór byle jaki, tylko aż rak) Linki do tych dokumentow jakies by pomogly. jaki byłby rozwój dzieci od niemowląt, jakby odstawiać potęzne dawki WW? dzięki nim (nie [...]
[...] Jon Jones (MMA 16-1) został dziś o 5 nad ranem aresztowany w Binghamton w stanie Nowy Jork za prowadzenie auta pod wpływem alkoholu. 24-latek rozbił swojego Bentleya i spędził kilka godzin w areszcie po tym jak nie wyszedł za kaucją, którą wpłaciła jego matka. Nikt z managementu Jonesa ani z UFC nie skomentował jeszcze tej sytuacji. ahahahahaha
dzieki za odpowiedź :-) otóż : co do linków do wpływu tłuszczów na zachorowania na raka- to podstawowa wiedza z pierwszych lat medycyny :-)) zamiast xerowac i wklejac tu ksiązki wystarczy wikipedia, z pewnością tam będzie, z podanymi odniesieniami do ksiązek wydawnictw meycznych i zaręczam że bez wałków :-) ---- mleko matki - na tym poziomie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że źle się odżywiasz a chcesz dobrze wyglądać... Jeśli chodzi o koszty to ułóż dietę, usiądź z nimi i policzcie ile wychodzi miesięcznie Cię dieta. Ja tak zrobiłem, matka gadała, że płaci 800 złotych na moją dietę, narzekała i co tylko. Dziś usiadłem i podliczyliśmy wszystko i dieta wychodzi niecałe 19 złotych dziennie i 450 złotych [...]
[...] do momentu, w którym nie spróbowałem przegarnąć lewą ręką włosów. Zamiast lekko opuścić ją na głowę, po prostu się nią walnąłem! Tym razem postanowiłem nie czekać. Ponieważ matka Kelly była pielęgniarką, poprosiłem, aby zerknęła na moją rękę i oceniła sytuację. Okazało się, że łupnąłem w nerw. Ręka spuchła mi niewyobrażalnie, a ból nie pozwalał [...]
[...] Bigfoot i tak nie potrafił go skończyć. Przecież to zrobił %-) Fedor przecież jak najbardziej był w stanie walczyć w III rundzie gdyby nie to oko Zacytuje Kazika - "gdyby matka miała f***a, to by była ojcem". Jakby jego twarz była troszkę odporniejsza pewnie zakończyłoby się to decyzją dla Silvy Ja pyerdole, nie wierze }:-( }:-( }:-( Zmieniony [...]
Pierwsze co zrób to policz ile wychodzi Cię dieta. Matka mówiła mi, że na moją dietę redukcyjną wydaje ponad 800 złotych. A wczoraj usiadłem z nią, wszystko policzyłem i była w szoku, ponieważ dieta wyszła 450 zł max. / miesięcznie. Ale jeśli nie jesteś w stanie utrzymywać diety to zastosuj się do: 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm... na siłke to mnie nei stać - tzn może i stać, ale nie mam czegoś takeigo jak kieszonkowe a matka na siłownie nie da, bo ona to uważa, że raz pójdę na siłownię to zostanę kulturusta - tłumaczenia nic nie dawały. ABSII - wygląda trochę strasznie A6w - zacząłem robić. przerwać? Tabela ćwiczeń wyglądała kiepsko, od tego tygodnia miałem ruszyć z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepiej gdybyś porozmawiał z matką. Masz 16 - to odpowiedni wiek, aby rozpocząć przygodę z siłownią (wcześniej nie polecam). Możecie także pójść do trenera/lekarza i zapytać, wtedy odpowie wam, że jeśli nie ma przeszkód zdrowotnych to rozsądny trening z odpowiednią techniką jest jak najbardziej wskazany. Co do tego, że zostaniesz "kulturystą" [...]