mateo

Z Mateo zawsze mamy podobne mysli.. Jak nie zrobsiz bedzie ok. Mateo, ktory to juz raz prawie w tym samym czasie he

ok góra wlasnie czekalem jak ty mnie poprawisz bo ty sie znasz zorbie jak karzesz tylko 2 sprawy: 1: juz raz dalem do poprawy moja diete i miałem ta oliwe gdzie ty teraz mowisz zebym przeniosl a koles powiedzial ze mam dac tam gdzie teraz mialem wiec tak smiesznie troche ;p NIE ROZUMEIM ZA BARZDO, ALE MYSLE ZE ZORB TAK JAK NSPIALEM TERAZ HEH [...]

spoznione - ale szczere zdrowka mateo Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-25 19:52:08

Proszę tutaj tabela: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Skorzystaj z dziennika posilków vitalmaxa http://www.darkthorn.republika.pl Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-25 22:43:06

ss666 Białka aby zostaly wchloniete musza przejść szereg procesów, muszą zostać rozbite na aminokwasy Jeśli podamy aminokwasy (częsciowo przetrawine bialko) zostaną one wchłonięte bezpośrednio do krwiobiegu z żoładka, nie przechodząc innych skomplikownych procesów Bradzo skrótowo ale mam nadzieję że zrozumiałeś kibic111 Andrzej Michalak [...]

Mateo 1983, gora fort , mam sporo problemow z dieta i pare pytan,itd moglibyscie podac mi wasze gg? albo napiszcie na moj 9115831.. bo mysle ze jestescie troche kumaci w te klocki kaloryczne:p

Moja propozycja: 1Posiłek płatki owsiane jajka warzywko 2Posiłek chleb pełnoziarnisty pierś z kurczaka pestki z dyni warzywa 3Posiłek pierś z kurczaka ryż brązowy oliwa z oliwek warzywka jakieś 16.00 Trening Gainer Mass XXL 100gr Cell Pump 9gr 4 Posiłek pierś z kurczaka ryż brązowy warzywka jakieś oliwa z oliwek [...]

wsumie racja zobacze czy kg skacza jak nie to zwieksze kcal dzieki mateo :)

mateo: dextroze potrzebuję bo bede na cyklu z kreatyną i chce jej użyć jako transportera. w niedziele bede w domu to siade do dziennika posilkow vitalmaxa i poprawie, wtedy wrzuce wsio na sfd jeszcze raz... sog poleciał ;)

Mateo, cel diety podałem w 4. linijce :P Przedtreningowy posiłek to śniadanie, potreningowy - część koktajlu, lub jako przedtreningowy część koktajlu a po treningu kurczak, zależy jak mam rozłożone zajęcia. Moje zapotrzebowanie to (jak mi ktoś bardzo mądry dokładnie wyliczył) 2320kcal, a ilość poszczególnych składników jest przecież napisana pod [...]

Staraj się spożywac jak najmnijesze ilości smażonych produktow Jeśli jednak zamierzasz smażyć to nigdy nie używaj do tego celu olejów z duża zawartością wielonienasyconych kwasow tłuszczowych Smaż na patelni teflonowej bez użycia tluszczu lub używaj PAMU lub smalcu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-28 14:28:42

Mateo idziesz po najprostszej linii. Ja się nie pytam czy tylko jaki. To może inaczej, jaki olej będzie tańszy od oliwy i bogaty w jednonienasycone?

Olej rzepakowy lub tak jak wczesniej napisalem samlec Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-28 14:57:07

Z pierwszego tłoczenia na zimno nie rafinowany Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-28 15:11:09

Mateo, redukcja i masa jest możliwa u początkującego Zresztą, przy utracie fatu i nawet niewielkiej poprawie definicji i tak efekty będą zadawalające :) A co do dietki R86: Śniadanie - Jak Mateo mówi, same owsiane, dolej oliwy 3ci posiłek Orzechy ... ? Z tym to się jeszcze nie spotkałem ^^ 300g kuraka ... ? Przeginasz ;) Ogólnie to za dużo [...]

Witam Panowie. Ostatni czas nie był dla mnie zbyt pomyślny. Wakacje spędziłem w 3 różnych szpitalach Aktualnie dochodzę nieco do siebie i o ile Bozia będzie na tyle łaskawa, że podeśle mi nieco sił i zdrowia, wrócę do roboty. Proszę wszystkich o odrobinę (albo i nieco więcej niż odrobinę) wyrozumiałości. Mam nadzieję wrócić do pełnej [...]

Ni niestety z tym wrzątkiem to może być problem...nie wiem czy będe miał tam możliwość podgrzania wody kiedy chcę...czy ewentualnie mogą być same owsiane lub płatki ryżowe / chleb w ramach ww złożonych?? Napewno jakiś czajniczek elektryczny/grzalka się znajdzie Chleb żytni razowy jako żródlo węgli złożonych jak najbardziej A twaróg czy serek [...]

pierwszy***ane forum zadzwonilem az do tego mateo dopiero wlaczyl,mowil ze zaspal i dlatego nie chodzilo

Aby przeprowadzić redukcję musisz dostarczać mniej energi niz potrzebuje Twoj organizm Stopniowo zacznij wprowadzać zmiany w swojej diecie eliminując slodycze, napoje słodzone, chipsy,przetworzone produkty Pomocny napewno okaże się ten artykuł http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Staraj się zdrowo odżywiać (według wskazówek [...]

Należy wyeliminować przyczynę danego stanu a nie sięgać po prochy to moje zdanie P.S. Analizując diete można przypuszczac że gazy moze powodować mleko owoce spożywane razem z posilkami ryż błonnik ale to tylko przypuszczenia Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-30 21:30:13