Kanarek po co te komy tutaj odwalasz I grasz sceny dyplomaty, opowiadasz brednie pod publike, jaki jestes pokojowo nastawiony a w dziale dla modow do ktorego Mateo prosil bys nie wchodzil wklejsza foty z przekazem "PIEPRZ SIE" Nutrifarm jest znaczaca, istotna czescia sfd Mateusz dal ci moda bo Nutri zyczyl sobie tego po twoich [...]
erminho-Dzieki, dzieki Mysle ze moge to napisac w ten sposob-Na samych suplach na pewno by tyle nie poszlo, oraz na samej diecie rowzniez by tyle mysle nie poszlo Jestem typowym Hardem a wiec ciezko..Ale no staram sie i walzce! Teraz bede jechal jakis czas na diecie wstepnie +1000Kcl,wiec ozbaczymy jak bedzie, a pozniej sporobuje sil jak pisalem [...]
wiem. ale denerwuje to, ze w temacie jest napisane, ze jest na 35, a w rzeczywistosci duzo dalej, bo mateo zmienil ilossc postow wyswietlanych na stronie
"podsumowanie str. 35 " >> przez MaTEO trzeba szukac ruski rok, na ktorej stronie jest podsumowanie, jak sie nie sledzilo testu. Wrr. tescik zdecydowanie na plus, choc bez supli tez by poszlo, bo dopiero zaczynasz i chudy jestes, wciaz bedziesz zyskiwal kg na samej diecie. powodzenia w dalszych treningach
Ktos pisał wcześniej, że wpadnie Marian, pokasuje, pobanuje... g**** - nie chce mi sie czytać całości Poza tym MateO znowu coś schrzanił, że spod opery moderować nie mogę (a było dobrze przez dwa dni). Jak na offtop - macie przyznam, ciekawy Piszcie sobie dalej!
MaTEO przegina z tym babraniem się z Forum. Znowu mnie coś trafia wchodząc przez powiadomki... Maluda, klnę na codzień, więc nie świadczy to o tym czy jestem spokojny, czy nie. I trochę nadinterpretujesz to, o co mi chodzi - ja nie chcę robić na siłę ze spamu posta tematycznego - chcę tylko utrzymać jego klimat oraz Użytkowników, którzy z [...]
Mateo 1983 kąpiel nie może a napewno wyszusza skórę ona1983 najstarsze, najtańsze i jednocześnie najprostsze rozwiązanie dla tego typu problemów sprawdzone przez miliony Mam
Mateo znowu zamieszal stronami, wiec info o podsumowaniu jest aktualne. Wlasnie jestem na etapie mierzenia maksow do HST, ostatnio byly 15, teraz 10 a w niedziele 5. Zalozenia jakie sobie teraz postawilem to: tylko pelny przysiad (chociaz nie wiem, czy to akurat najlepszy pomysl, bo spodnie mnie ostatnio cholernie opinaja i moze byc zaniedlugo [...]
Rzuć okiem na ten temat http://www.sfd.pl/ZMIANA_KONFIGURACJI_KONT_POCZTOWYCH_-_POCZTA.SFD.PL-t195214.html - jakiś czas temu MaTEO zmienił konfigurację serwera poczty.
Dzisiejszy trening brzucha i aeroby zaliczone. Całkiem przyjemnie się jeździło. To dobrze wróży na przyszłość. Jutro, jako, że postanowiłem przenieść trening na sobotę, też postaram się zaliczyć rowerek. Myślę o łyknięciu próbki Thyrotherm przed jazdą. Jestem bardzo ciekawy, jak zadziała Sida Cordfolia w nim zawarta. Zaraz przygotuję sobie [...]
Mateo może inaczej w takim razie w przypadku nadprogramowych kg tłuszczu i ewentualnych problemów zdrowotnych nie powinineś zbyt mocno obwiniać odżywki carbo pitej po treningu Pampuch z tym "o wiele", to przesadziłeś glukoza z naturalnego posiłku pojawi się znacznie wcześniej, ale w mniejszej ilości, przecież to nie wygląda tak, że do [...]
forum od dłuższego czasu się sypie, nie działa wogóle pod liskiem. płacę abonament, więc mam prawo wymagać niezawodności. a może Mateo ma gdzieś użytkowników alternatywnych przeglądarek?? bo jeśli tak to pozbywa się wieeeeeeelu userów. aha, wyprzedzając propozycje - nie mam zamiaru korzystać z IE zatem niech nasz admin zrobi coś z tym bo to [...]
To wina pomysłów Mateo! Ja dzisiaj też musze klikać w podkreślenie pod "wyślij"... Nie wiem kiedy on skończy te zmiany na gorsze, przez około 2 tyg. nie mogłem moderować spod opery
Mateo oceniasz diete polecajac co ma zle poczym mowisz zeby ułozył ją jeszcze raz?:) nie szkoda ci czasu? Dieta jest kiepska ,banan i niskie ig, mało tłuszcyz warzyw klapa poczytaj posty podwieszone i zacznij od nowa.
Zwiększyłem trochę ilość b, ww i t jaką muszę dostarczyć dziennie do organizmu jak to doradził kolega wyżej. A i przerobiłem trochę dietę, jak zalecił mateo ŚNIADANIE: Mleko 2% - 150g (ml ;P ) Płatki owsiane - 100g Twaróg półtłusty - 80g Orzechy włoskie - 20g 677,9/35,2/75,1/21 II ŚNIADANIE (SZKOŁA): Chleb razowy - 100g Szynka z indyka - 30g Ser [...]
Mateo, ale jak zwiększę jeszcze bardziej to nadmiar białka będzie naprawdę b. duży, już teraz jest za duży. Dlatego dałem trochę niższe wartości. A jak zwiększyć te kalorie, ale nie zwiększając zbytnio b, ww i t?