[...] tak "coś innego". Ogólnie to bez problemów większych, no i uświadomiło mnie to tylko w tym, jak bardzo kocham splita w porównaniu z fbw. %-) MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, banan, orzechy brazylijskie 2. Ziemniaki, udko z kurczaka, kapusta 3. 1,5 kromki jakiegoś pseudociemnego chleba, 3jajka, buraki z chrzanem, masło 4. [...]
[...] 2. MC --> miałem jakiś zły humor dodatkowo nie mam obciazenia u mie na silowni tylko jakies prowizoryczne do martwego haha.. - 4x175kg - 4x185kg - 4x195kg --> lekko jak masło, ale brak nakładu.. 3. Uginanie na modlitewniku hantlami + Prostowanie na wyciągu górnym: - 10x15kg + 10x27kg - 10x15kg + 10x32kg - 10x15kg + 10x36kg 4. Uginanie na [...]
Witam, jak smakowo wypada masło orzechowe z o.arachidowych myprotein do meridiana? Bo tu i tu jest 100% orzeszków. Meridiana z kawałkami i tą skórką naturalną jadłem - smakowo super.
[...] jest bardzo biodostępna, substancje smoliste w sporych dawkach przyjmujemy na grillu czy chodząc przy jezdni w letnie dni (asfalt paruje w 45 stopniach Celsjusza), a przecież nikt nie mówi: "nie spaceruj w mieście, bo to niezdrowe"... Dobrze jest wiedzieć co się mówi, a nie powtarzać mądrości typu "warzywa są zdrowe" czy "masło jest niezdrowe".
forma do dupy moim zdaniem cos sie stalo nie hallo a nie podjadlem nic a jakos slabo to widze :-/ pompy na treningu brak :-/ humoru brak i ogolnie do dupy :P ale dzis byl trening z Laura :-) pare ciekawych cwiczen, Laura leciala grubo i na silowni nie widzialem nikogo wiecej bardziej spoconego i wydajacego odglosy podczas cwiczen jak ona :-P [...]
[...] do mnie jeden z ćwiczących panów i powiedział, że chyba sporo ćwiczę, bo nieczęsto widzi taką technikę jak u mnie/-)_ 1.02.2015 r. DNT Dieta 1. płatki owsiane, whey, jajka, masło klarowane, śmietana, ser żółty, łosoś wędzony 2. masło klarowane, łopatka cielęca, masło śmietankowe, mąka ziemniaczana, włoszczyzna, kasza gryczana, rosół 3. [...]
W Twoim wieku, przy dobrej misce jak najbardziej. Tylko masz jeść jak wojownik, a nie modelka; mięso, jaja, ryby, sery, kasze, makarony, pieczywo, masło, orzechy, warzywa, w takiej właśnie kolejności. Zgoogluj sobie następujące ćwiczenia: -rwanie hantli jednorącz -pompki na jednej ręce -pompki w staniu na rękach -wiosłowanie ciężką hantlą [...]
Dolacze sie do tematu.. Typ budowy ektoformik Wiek 24 Waga 70 Staz ok 6 miesiecy A oto moja dieta jesli mozecie skomentujcie I poprawcie bledy... Dodam ze pracuje fizycznie osiem godzin dziennie... Trening typowo masowy split 3x 1.Platki owsiane Mleko Rodzynki Orzechy wloskie 30g odzywki bialkowej 2.Pieczywo razowe z nasionami [...]
[...] "kanapce"? :P 250g tatara wołowego, połączone z odrobiną bułki tartej żeby sie dobrze lepiło :D no i 2x125g kotlety Dżem z masłem orzechowym - najchętniej wlałbym do wiadra masło orzechowe i dżem i to żarł xD i chyba takie coś po zawodach zjem xD Pewnie coś podsypałeś klientce i wywaliło ją z kapciuuf :-D No brzucho idzie w dobrym kierunku. No [...]
jak w temacie scitec - ważne do 09.2016 smak masło orzechowe gold - 04.2016 smak double rich chocolate wagi jak na zdjęciach (waga ze słoikiem) Firmowe miarki w komplecie. 35 za całość Lokalizacja W-wa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/804e90494904402e8605399b0815ccff.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b8519f7e17547689656b6542bc490c5.jpg [...]
fighter7 ja bym go usmażył na masełku klarowanym, w folii się może rozgotować, rozumiem że masz całego a nie filet, jak tak to natrzyj w środku masełkiem, czosnkiem, pietruszki możesz dać zielonej natki, czy koperku i skropić cytrynką. Z 6 min na jedną stronę mu starczy. Niestety, nie mam klarowanego, mam do wyboru zwykle maslo extra, olej [...]
[...] włoskie 50g Siemie lniane 30g Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g Miód pszczeli 50g W sumie: B - 133g (1,8g na kg) T - 92g (1,2g na kg) W - 346g (4,6g na kg) kcal - 2784 Do posiłków 2 i 3 dodaję warzywa. Wraz ze zwiększaniem wagi zamierzam dodać masło orzechowe (do 50g) przed snem. Mięso będę stopniowo zwiększał (ze 100g do 150g na posiłek).