masło

[...] whey wanilia, 160g banany, 150g jogurt grecki 0% + syrop karmelony bez cukru :D TRENING 2. 200g dorsz, 100g kasza jęczmienna perłowa 3. 5 białek jaj, 100g owsianych, 50g masło orzechowe 4. 200g dorsz, 100g ryż basmati 5. 200g łosoś, 100g kasza jęczmienna perłowa 6. 2 całe jaja 3.Barki, Tricepsy barki -military press 4/10 10x46kg 10x51kg [...]

[...] dużo substancji mogących wysuszać), zakup wyłącznie naturalnych (mam tutaj na myśli te do pielęgnacji ciała i włosów) bez parabenów i innych śmieci, a do nawilżania skóry - masło shea, niezastąpione wg mnie, a mam AZS. ;-) Plus: im krótszy skład kosmetyku, tym, co do zasady, lepiej. ;-) Warto też pomyśleć o nawilżeniu "od środka", czyli poprzez [...]

czemu wywalasz maslo? przeciez tam sam tluszcz nawet laktozy nie ma

Wczorajsza micha: 1. 20g owsianych + 320białek jaj + 10 masło orzechowe 2,3,4,5,6. 200kury + 5ml olej lniany kurczak bez przypraw - lubie go w tej formie:) woda - wpadło na pewno 12l :)) Wieczorkiem byłem jeszcze na siłowni zrobic obwód góry dla zabicia czasu ;) Byłem troszke flegmatyczny ale trening fajny, sylwetka nawet sucha ;) Dziś zaczynam [...]

9 kwietnia 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, banan, olej kokosowy 2. Sarnina, kasza jęczmienna, brokuły, masło , sałata, pomidory 3. 3 jajka, smalec, szpinak, śledzie +tran, drożdże, magnez, wit.C +Euthyrox

[...] @@-) Myślę żeby trzymać wyższe tłuszcze, ograniczyć nabiał i mięso i zobaczę jak się będę na tym czuć :-)) Dzisiejsza miska I domowy chleb na zakwasie razowy pszenno żytni, masło, awokado, śledzie, plasterek karkówki, warzywa II zupa jarzynowa III kotlety z kury i kalafiora, pieczone bataty, surówka IV wege pasztet (soczewica zielona, batat, [...]

przede wszystkim za niska kalorycznosc tej diety nalezy ja podbic glownie bialkiem i tluszczami, jak juz wyzej hetavel pisala ustaw na poczatek 120g bialko/130gweglowodany/65g tluszcz to i tak wlasciwie za niska kalorycznosc, ale jesli dlugo jadlas tak jak piszesz, to lepiej dodac stopniowo. warzyw nie wliczaj do bilansu W Twoim wypadku (mowie o [...]

[...] drodze gruntowej. Straszna rzeźnia dla stawów, ale czasem trzeba. Żółtka przyszły. Przed bieganiem "omlet" 35 g żółtek, 15 g mąki kokosowej, 15 g mąki jaglanej, marmolada, masło klarowane, śmietana. Ujdzie. W smaku fajne te żółtka. [...]

[...] jest najlepszym źródłem białka ani tłuszczu. 4. Jabłko lub szklanka soku pomidorowego to nie jest pełnowartościowy i zbilansowany posiłek. 5. Staraj się w każdym posiłku mieć węglowodany, białka oraz tłuszcze z nieprzetworzonych produktów. Jako źródła tłuszczu wybieraj tłuste ryby, mięso, jaja, awokado, orzechy, masło klarowane, olej kokosowy.

[...] dumbells row (30s) 3.Jumping lunges (30s) 4.Thrusters with dumbells (30s) 5.Elbow push ups (30s) 6.Bicycle (30s) 7.Plank (max) MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 15g rodzynki 3. 65g ryż brązowy, 85g kurczak, [...]

9.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, whey, płatki owsiane, masło klarowane 2. rostbef, ziemniaki, masło klarowane, orzechy włoskie 3. makrelai wędzona, jajka, ziemniaki, marchewka z groszkiem, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. D, tran Leki Novothyral Rano obudziłam się z domsami wszędzie, a do tego zero energii. [...]

[...] sposób a i tak na nic innego nie miałam ochoty,mimo że wcześniej nie mogłam patrzeć na mięso i tłuszcz (dziwne bo jednego dnia jadłabym samą kaszą,a na drugi dzień samo masło i nie mogę się połapać dlaczego) Nie umiem tego opisać ale po prostu tak czułam i tak zrobiłam. Póki co odczucia są mieszane. Chyba jednak nie jestem fanką wysokich [...]

Dzięki, że dałeś mi post edytować :-P Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda. To multicooker Philips. Dzięx, teraz już kumam czacze. Zapachu badać w sklepie nie będę bo jeszcze mnie posądzą, że chce zjeść niekupione jeszcze %-)

Dzięki, że dałeś mi post edytować :-P Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda. To multicooker Philips.

By miało jka najwięcej % zwierzęcego tłuszczu nasyconego, a nie np "ekstra maślane" no i prosty skłąd najlepiej śmietanka, woda sól . Ja uwielbiam dodawac na ziemniaki masło klarowane, cho,c nie kazdy lubie jego charakterystyczny posmak ;P

zmienić. wyrzucić płatki kukurydziane wyrzucić masło orzechowe najlepiej wafle ryzowe zamienic na mniej przetworzone zrodlo weglowodanow dac jakies dobre zrodlo bialka banana mozesz zjadać jako naturalne carbo, aczkolwiek tez jest to zalezne, jaki masz cel :-) najprosciej mowiac kurczak/indyk/chude ryby + ryz/kasza/ziemniaki wrzuć

Maslo maslo - przeciez tego jest milion na półkach w sklepie. Ktos sie interesowal bardziej tym tematem i moze jakimis konkretami sypnac czy to juz bez wiekszych roznic ? Ja tez nie mam problemu z uzyskaniem takiego wysokiego pulsu na orbim czyli tez jestem grubasem - dzieki Seba. Ja kupuje Masło Extra Sobik, dobre i sprawdzone. [...]

masło extra ( tylko nie z Masmal )

Maslo maslo - przeciez tego jest milion na półkach w sklepie. Ktos sie interesowal bardziej tym tematem i moze jakimis konkretami sypnac czy to juz bez wiekszych roznic ? Ja tez nie mam problemu z uzyskaniem takiego wysokiego pulsu na orbim czyli tez jestem grubasem - dzieki Seba.

no i kakalo i maslo sa zdrowe:-D wiec Obli nie zakazala:-D