Baucio
I ja takowe kupuję, nie widzę lepszego ;)
Dziennik Treningowy z UNS http://www.sfd.pl/Wiosna_się_już_rozpoczęła,_zabieramy_się_do_dzieła__progres_z_UNS_xD-t1069314.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
79
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1821
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak smakuje takie mielone? Jest mocno suche czy spoko przechodzi? Bo szukam teraz cos nowego, jestem strasznie przejedzony :D
...
Napisał(a)
Doris.K
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
Dzięki Panowie- na co zwracać szczególną uwagę przy wyborze tego masła? Czuję się niczym w podstawówce.... W sumie to szkoda, że takich rzeczy w niej nie uczą a przynajmniej nie uczyli.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
By miało jka najwięcej % zwierzęcego tłuszczu nasyconego, a nie np "ekstra maślane" no i prosty skłąd najlepiej śmietanka, woda sól . Ja uwielbiam dodawac na ziemniaki masło klarowane, cho,c nie kazdy lubie jego charakterystyczny posmak ;P
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
SebastianMielecki
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, "
...
Napisał(a)
szczota28282
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12955
SebastianMieleckiCzworogłowe + dwugłowe
Przysiady ze sztangą z tyłu 60x10 80x10 100x10 120x10(4 czy 5 serii) tempo 4110
Prostowanie nóg siedząc 7x12-15 ostatnia 2x drop
Wypychanie na suwnicy jednonóż 3x15
Przysiad bułgarski 3x12-15
Uginanie leżąc 5x10-15 ostatnia 2x drop
Uginanie stojąc 3x10-12
Hip thrust 3x8-12
Dobry trening, nogi jak z waty miałem, od treningu minęło 10 godzin i dalej mnie trzyma.
Mięsko na 3 dni.
Seba co to za maszyna bo pierwszy raz takie coś widzę :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Dzięki, że dałeś mi post edytować 
Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda.
To multicooker Philips.
Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda.
To multicooker Philips.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
SebastianMieleckiDzięki, że dałeś mi post edytować
Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda.
To multicooker Philips.
Dzięx, teraz już kumam czacze. Zapachu badać w sklepie nie będę bo jeszcze mnie posądzą, że chce zjeść niekupione jeszcze
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Dzisiaj luźniejszy dzień.
Brzuch, 35 min aerobów
Garhammer raise 3x10-15
Unoszenie nóg siedząc na ławce 3x15
Wspięcia z liną wyciągu górnego 3x15
35 min aerobów
Plank 3xmax
Brzuch, 35 min aerobów
Garhammer raise 3x10-15
Unoszenie nóg siedząc na ławce 3x15
Wspięcia z liną wyciągu górnego 3x15
35 min aerobów
Plank 3xmax
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12955
Ile x w tyg trenujesz tak w ogóle?:)
Poprzedni temat
Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- ...
- 215
-
Następny temat
"It's like my church" - DT by Damian
