masło

[...] http://img689.imageshack.us/img689/2466/gmb4.jpg I-200-300 mięsa z indyka + pestki dyni + cukinia +pomidory + oliwki Trening Whey supreme II-200-300 mięsa z indyka + masło + cukinia +pomidory http://img835.imageshack.us/img835/7643/vg29.jpg III-200-300 gram mięsa z kurczaka + ogórki Pływanie [...]

Jest źle to leci 1kg/podrobów (wątróbka,żołądki,serca) od 4zł do 7zł /kg Warzywa da radę tanio ogarnąć , idzie wyrobić };-) Wodę piję kranówę więc jeden wydatek odpada. Masło sam zrobię , jak promocje na mięso są to kupuję się więcej. Ryby jak supermarkety są to można coś pofiglować żeby taniej kupić lepszą rybę 8-)

[...] + 2,5kg - 120 sek przerwy Wieczorem rower: Jazda na rowerze około 1h objechałem starówkę i okolice http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I-200-300gram morszczuka + masło + fasolka zielona Trening Whey Supreme II-200-300gram indyka brokuł III-makrela + pomidory IV-200-300gram mięsa z udka kurczaka + sałatka Aero + [...]

[...] Lekko... -10 sek przerwy A-4. Pompki na poręczach z ciężarem 10 powt Serie: 1-zaliczona +22,5kg 2-zaliczona + 12,5kg 3-zaliczone + 7,5kg 4-zaliczone + 2,5kg - 120 sek przerwy http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Nie ma co wstawiać fot ani wypisywać 800 gram wątróbki 300 gram morszczuka masło wiórka kokosowe 50 gram whey bcaa pozdro!

Jaja, masło i ser żółty :-D

I jeszcze dzisiejsze sniadanie : kromka chleba pelnoziarnistego , maslo , ser , wedlina z indyka i jajka 8-) popite zielona herbata z opuncja :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec713eee6223460ba15a60b179af027e.JPG

wczoraj wszsytko zgodnie z planem niestety nie zjadlem jednego posilku z pracy czyli Kawalka schabu ze sliwka plus pieczywo cos wczoraj srednio z apetytem na kolacje placki wysokobialkowe powinny byc z dzemem i maslem orzechowym , ale maslo orzechowe te bez cukru i soli srednio mi smakuje i sloik stoi juz z pol roku w lodowce a dzemu bez cukru [...]

Leyus - mnie nie cieszy jak innym sie sypie ale dzieki kurka no nie wiem ale wydaje mi sie ze od kiedy powiedzialem kolegom indianom o tym ze mozna na necie za free siedziec w bibliotece ile sie chce bez karty zadnej etc to jakby indianek przybylo nie wiem ale mam takie wrazenie a wogule ta co przede mna siedzi teraz MA-SAK-RA jeszcze tak [...]

[...] ktory świetnie smakuje na tostowanej kromce, soli dodam tam minimum, może dodam jeszcze jakieś przyprawy. Posiek 1 - 3 jajka + 2 ciemne tostowane kromki posmarowane (masło + czosnek + oregano, sól) + serek wiejski + omega 3 + Magnesium B6 Trening - banan + WPC Posiłek 2 - pierś z kurczaka + ryż brązowy Posiłek 3 - pierś z kurczaka + [...]

joke weszło jak w masło pamietam ten artykół Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-02-23 17:14:33

"...weszło jak w masło..." to miekka dupe musisz miec

[...] po minucie, trener mnie wkurvił bo potem coś pjerdolił, że jak masz głupio kopać to nie kop. Wcale głupio nie kopałem nie moja wina chyba, że ślisko na tej zyabanej posadzce i jeszcze miałem 1 raz na sobie ochraniacze i jak na łyzwach się czułem. Dostałem też bonusowo dziś niezły oklep każde okrężne kolegi wchodziły mi w żebra jak nóż w masło

[...] NIE podnoszenia nogi do góry? Jeszcze to są sparingi wcale nie mocne bo trener nie pozwala jeszcze się podniecać no ale każdy low kick mi wchodził w czyjąś nogę jak nóż w masło.. Jeszcze tak wolno kopałem, że > To co by było jakbym yebał mocno i z pełna szybkością?! I am the champion! Nie no dobry trening, na następnym muszę dostać [...]

[...] biały? Do tej pory posiłek nr. 6 czyli ten z mięsem był moim ostatnim i jendnocześnie tym 1,5-2h przed treningiem, zatem jak to rozłożyć w czasie? Dorzucę z powrotem masło i kupie jakies płatki owsiane zamiast razowego o poranku. Zastanawiam sie tylko co dorzucić do tego jabłka i kefiru żeby sobie urozmaicić jedzenie, bo nie mam pomysłu [...]

Poniższą dietę Darek sklasyfikował dla osób o wadze ok. 60-70 kg - również ciężko łapiących masę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na [...]

[...] czy.lepiej.jak.wrzucę.brązowy.ryż.kasze.lub makaron.razowy? Drugie.pytanie Rano.nacczo lecę.na.Cardio, wracam i.jem.omlet.jajko.plus.owsianka.owoc.masło.orzechowe migdałowe, celem jest.redukcja No.i.owoc.spowoduje.wyrzut.insuliny, co Teoretycznie uniemożliwi.spalanie.tłuszczu Wiec.taki.posiłek nie.jest.wskazany? [...]

[...] czy.lepiej.jak.wrzucę.brązowy.ryż.kasze.lub makaron.razowy? Drugie.pytanie Rano.nacczo lecę.na.Cardio, wracam i.jem.omlet.jajko.plus.owsianka.owoc.masło.orzechowe migdałowe, celem jest.redukcja No.i.owoc.spowoduje.wyrzut.insuliny, co Teoretycznie uniemożliwi.spalanie.tłuszczu Wiec.taki.posiłek nie.jest.wskazany? [...]

Czy masło klarowane na którym smażę omleta to dobre źródło tłuszczy czy lepiej smażyć na teflonie a zamiast tego masła po prostu zjeść jakieś orzechy albo oliwę?

Panowie, jak to jest, Nie polecacie orzeszków ziemnych jako zdrowe tłuszcze bo coś tam, a maslo orzechowe jak najbardziej. To w końcu pod jaką postacią lepiej je spożywać? Czy może lepiej wcale? Dodatkowo, jakie tanie źródło dobrych tłuszczy? Olej, słonecznik trochę mi się znudziły :/ Dzięki za odpowiedź jezeli ktos nie poleca orzeszkow [...]

Masło migdałowe, z nerkowców ok. Z ziemnych nie polecamy.