masło

[...] schab bk 11,99 polędwica sopocka 12,99 kiełbasa krakowska sucha 21,99 polędwica drobiowa z majerankiem 11,99 makrela wędzona 9,99 ser żółty gouda 12,99 serek wiejski MLEKOWITA 200g 1,39 masło klarowane 500g 11,99 masło MLEKOWITA 60% 2,39 nektarynki 2,99 arbuz 99gr bakłażan 3,99 kg pomidory 1,75 lody algida 1l 4,99 24-26 filety kurakowe 13,99..

[...] schab bk 11,99 polędwica sopocka 12,99 kiełbasa krakowska sucha 21,99 polędwica drobiowa z majerankiem 11,99 makrela wędzona 9,99 ser żółty gouda 12,99 serek wiejski MLEKOWITA 200g 1,39 masło klarowane 500g 11,99 masło MLEKOWITA 60% 2,39 nektarynki 2,99 arbuz 99gr bakłażan 3,99 kg pomidory 1,75 lody algida 1l 4,99 24-26 filety kurakowe 13,99.

[...] z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 3) jaja x3+mąka kukurydziana 100g 4) makaron pełnoziarnisty 110g+pierś z kurczaka 100g 5) twarog chudy 100g+WPC 15g+chleb domowy 150g+masło orzechowe Suple: - Magnez - Wit. C - WPC -Glutamina - Kreatyna - BCAA Koment: Powoli apetyt wraca ciesze się bo waga spadła , rodzina mówi , że schudłem na twarzy przez [...]

[...] 3,69 schab bk 11,99 polędwica sopocka 12,99 kiełbasa krakowska sucha 21,99 polędwica drobiowa z majerankiem 11,99 makrela wędzona 9,99 ser żółty gouda 12,99 serek wiejski MLEKOWITA 200g 1,39 masło klarowane 500g 11,99 masło MLEKOWITA 60% 2,39 nektarynki 2,99 arbuz 99gr bakłażan 3,99 kg pomidory 1,75 lody algida 1l 4,99 24-26 filety kurakowe 13,99

[...] sztangielki w opadzie 3s x 10/10/ 10(10/9/7)p x 7/7/ 7(5/3/2) kg 3. Pompki w podporze tyłem 2s x 20/20(10)p / 5/5(0) kg MISKA 1. 65g płatki owsiane,5g masło orzechowe, 10g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 60g płatki owsiane, 10g siemię lniane, 70g twaróg półtłusty, 80g truskawki, jogurt naturalny, [...]

majorovsky Zależy jeszcze jak jest z tymi piętami czy może jest tak że stoisz już stabilnie i zaczynasz schodzić i one wtedy się jeszcze bardziej przekręcają. Tutaj trochę o kolanach wychodzących przed stopy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17641 monkey22 masło bym wybrał wartości btw podobne bo to i to to tłuszcz

Co lepsze i zdrowsze do kanapek przy redukcji? Maslo extra czy smalec wieprzowy. Omijam kwestie smaku, chodzzi mi o wartości makro

masło orzechowe rządzi

ja masło orzechowe tylko z miodem jem %-)

a ja bym mogła caly czas masło orzechowe

[...] jaj 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/1f52157c2449422caf8411a22b6273da.jpg Posiłek nr 3 SFD/Images/2015/7/23/1f52157c2449422caf8411a22b6273da.jpg Posiłek nr 4 [...]

TYDZIEN VII 44- DNT-21.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jablko, truskawki kawa z mlekiem, lyzeczka waldena 2,3 Kurczak, ryz, zolta cukinia, ostre papryczki, cebula czerwona (kotleciki), pomidor 4 Kurczak, ryz, zolta cukinia, ostre papryczki, cebula czerwona (kotleciki), pomidor, maslo orzechowe 5. Krewetki, fasola szparagowa zolta, maslo orzechowe [...]

wywal ananasa w syropie, masło orzechowe, ogranicz tuńczyka z puszki, pomyśl o tłustych rybach, węgli masz niewiele, więc pomyśl o lokalizowaniu ich w posiłku po treningu i kolacji. jak to urozmaicasz? Trochę mało warzyw

[...] 2. 2x whooper z burger king + duże frytki + 2 ciastka ze zdjęcia 3, 4 80g ryzu + 200g kurczaka 5. 80g mąki ryzowej, jajko, 5g oliwy, 125g twarogu 30g kazeiny Uns 30g masło orzechowe. Dzis z rana zrobiłem barki 1. Wyciskanie sztangi zza głowę 4 serie 12x 60-100kg 2. Wyciskanie hantli 15x 28kg, 12x 34kg, 10x 38kg, 8x 42kg 3. Unoszenie [...]

[...] separacj ii definicji. 200kcal dziennie z węgli out i plus 30min cardio tygodniowo. Micha wygląda teraz tak: 1. owies 100, 1 jajo, 8 białek, ananas 2. ryż 70, kura 220, warzywa 3. ryż 70, kura 220, warzywa 4. ryż 100/ziemniaki 400, kura 220, masło orzechowe 40, warzywa po treningu izolat 40 5. chleb zytni 90, łosoś 250, warzywa pozdro.

[...] - pierwsze 2 serie nogi proste 20/18/15 20/17/17 18/15/14 12/12/10 - dokładnie j/w 20/20/15 20/20/17 15/15/12 wznosy z opadu bokiem 24/18/16 rozciąganie - 5 minut miska I jajko+płatki owsiane+jagoda+melon II chleb razowy+kurczak+pomidor III ryż+kurczak+papryka IV ryż+schab+cukinia+olej V wafle ryżowe+twaróg+masło orzechowe+pomidor

Panowie! Żona nabyła dziś takie cudo ;] Można to traktować jako zwykłe masło klarowane tyle, że kokosowe? Czy zupełnie nie nadaje się do diety ? /SFD/Images/2015/7/16/80e973bfb3b94ab397c8df5eae068c0a.jpg /SFD/Images/2015/7/16/cbc265a96acd4c4ca974300bc2df5ac2.jpg /SFD/Images/2015/7/16/2d8bee7b7b664206ada0bd2e3e5fe10a.jpg [...]

Ma więcej tłuszczu niż zwykłe masło - 99.8 g tłuszczu w 100 gramach.

Ok jutro nagram w domu i wrzuce filmik.Kupilam dziś to maslo klarowane, ale nie ma wartości odżywczych na opakowaniu.Chyba nic się nie stanie jak uzyje innego podczas wpisywania do dziennika?Raczej wartości powinny być podobne?

podbilbym bialo do 200g, ucial wegli do okolo 130g, i podbil tluszczy do 90g oraz urozmaicil zrodla tluszczy, brakuje ci o3 zdecydowanie, ogranicz maslo orzechowe, jezeli to orzechy ziemne, a wrzuci wiecej orzechow bogatych w o3 jak lubisz je podjadac, wrzucilbym obowiazkowa rybe do jadlospisu, moze byc swierzy sledz, czy zamiennie makrela.