Napisales maslo maslane ale chyba zakumalem. Chodzi o to czy podczas redukcji mozna nei tracic na obwodach pozbywajac sie tluszczu? Jest to mozliwe ale zalezy od wielu czynnikow od genetyki przez diete i aeroby. Jednak nie wykluczone ze podczas takiego cyklu obwody nawet wzrosna tracac tluszcz. pozdrawiam
gratuluje pomysłu!! :D no wlasnie z dieta bedzie ciężko bo co ja tam bede jadl ?? makaron z sztucznym sosem tesco albo chleb tostowy i masło orzechowe :P bede sie staral nie glodzić ale ciekawe czy na tym jedzeniu uda mi sie choc 1g białka/kg masy osiagnac ;/ w domu na masie to sie z 4g/kg bez problemu robi ..a tam słabo bedzie no ale mnie [...]
[...] tłuszczowej: nie wiem :] Aktywność w ciągu dnia: szkoła-dwór(z 2h)dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic :D Odżywianie: Jem tak śniadanie: Chleb(biały)+masło+rzodkiewka/ogórek/jakieś mięso zalezy OK. godz 13-16 obiad ziemniaki+kopyta w sosie z miesem/kotlet/zupa Kolacja Chleb +maslo+cos Miedzy czasie jakis lód lub cos Piję [...]
[...] z nizej wymienionych surowców zawiera najmniej tłuszczów? A jaja B sery zolte C kasze D drób 3Pyt.Z podanych niżej grup najbogatsze w cholesterol są: A warzywa,owoce,oleje B masło,podroby,jaja C mięso,ryby,drób D mleko,owoce,oliwa W 1pyt zle zaznaczyłem i bylem bardzo zdziwiony poprawną odpowiedzią nawet sie kłociłem z profesorkąTylko nie [...]
jeszcze żywność mozna kupować bo tania jest cukier tani masło też tanie a tak to tyle z tego napoje cola fanta spirte 2l 3zł kosztuje a u nas za 6 zł czekolady Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-07 12:40:36 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-07 12:41:16
noi w koncu doslzismy do wspolnych wnioskow nie ma co sie dziwic ze kopniecia nie byle skuteczne na Twojego kolege bo jak to kazdy boxer ma lokcie wasko a noge wykroczna skierowana do srodka wiec low/middle kick'i nie dawaly oczekiwanego skutku bo byly blokowane a high kick'i sa niebezpiczne dla kopiacego na ulicy (bynajmniej wedlug mnie) noi [...]
wchodze na forum i co widze ( oprocz tego ze jestem ostatni w typerze ) ze cale forum na Rusją/ no coz, rosja zagrałą dobrze przez 4 minuty, ale to bylo przy stanie 3-0. napastnicy wchodzą jak w masło. obrony nie ma, ja nie wiem czy oni sie pozbierają szczerze mówiąc/ a grecy chyba wzmocnili swój antyfutbol, szkoda ze nie grają z libero
[...] za pomocą programu VITALmax. I posiłek mleko spożywcze 2% 100g płatki pszenne 100g jaja kurze cale 200g 43/22/77 / 644kcal II posiłek chleb mieszany słonecznikowy 100g masło extra 20g pomidor sałata zielona ogórek 10/22/52 / 441 III posiłek mięso z piersi z kurczaka bez skóry 250g(wszystko jedno czy gotowane czy smażone? ) ryż brązowy 100g [...]
[...] programu VITALmax. I posiłek mleko spożywcze 2% 100g płatki pszenne 100g jaja gotowane(2sztuki) 200g 32/20/77 / 620kcal II posiłek chleb mieszany słonecznikowy 100g masło extra 20g pomidor sałata zielona ogórek jogurt morelowy 300g 21/26/78 / 630 III posiłek mięso z piersi z kurczaka bez skóry 350g(wszystko jedno czy gotowane czy [...]
nie rozumiem czemu mam ze sniadania odzywke i maslo wywalić;/ przeciez rano jest prawie najwieksze zapotrzebowanie na białko. z tog co mi kazaąłem to prawie nic bialka rano by nie bylo;/ a maaslo jest dobre na mase i zdrowe szczegolnie te co jadam
Totalnie sie nie znam na zasadach zywienia i innych rzeczach o ktorych piszecie. Wydaje mi sie , ze czlowiek ma pewne instynkty pierwotne, ktore mu na szczescie pozostaly i mowia mu co dobre a co nie (w danej chwili bo to wszystko sie zmienia). Np. ja nie jadam wogole slodyczy ale czasami mam takie ssanie, ze musze zjesc cos slodkiegi i jem:) Moje [...]
cel masa: wiek 22 waga 60 3x silownia 8godz praca siedzaca Co sadzicie o tej diecie- dodam ze zalezy mi na latwosci i szybkosci przyrzadzaia , niemam czasu/miejsca oraz bardzo duzych srodkow finansowych wiec nieudziwniam. Tak wyglada szkielet diety gramatura wg zapotrzebowania sniadanie - platki owsiane -200 ml szklanka mleka/jogutru naturalnego [...]