masła orzechowe

cześć.Wiem ze masło orzechowe codziennie to nie jest dobry produkt spozywczy,nigdy tego nie mialem.Ale tak raz na 3 dni w jednym posilku to chyba mozna? Czym kierować się przy wyborze masła orzechowego,bo wiem ze tam są pewne niuanse tylko nie pamietam w tej chwili o co chodzi

wczoraj wszsytko zgodnie z planem niestety nie zjadlem jednego posilku z pracy czyli Kawalka schabu ze sliwka plus pieczywo cos wczoraj srednio z apetytem na kolacje placki wysokobialkowe powinny byc z dzemem i maslem orzechowym , ale maslo orzechowe te bez cukru i soli srednio mi smakuje i sloik stoi juz z pol roku w lodowce a dzemu bez cukru [...]

[...] mi się że kcal za mało - jeśli tak to co zwiększyć w celu podniesienia? Masło orzechowe robię sam z orzeszków (Biedronka) bez soli , cukru. Zastanawiam się czy nie zrobić masła z migdałów i nerkowców - pół na pół i to traktować jako jeden z posiłków.Teraz mam "przerwę" dieta 3000 kcal (ledwo daje rade tyle zjadać :) ) a od poniedziałku chcę [...]

[...] czytając posty na ladies już wiem, że nie wszystko co służy panom służy i nam. Chociażby z powodu tego, że mamy inne cele treningowo/dietowe. Jak to będzie w przypadku masła orzechowego? - jak to jest z przyjmowaniem BCAA przez kobiety? Jego zadaniem jest krótko mówiąc ochrona mięśni przed katabolizmem. Czy po cięższych treningach jest ono [...]

BCAA zostaw na lepsze czasy. Na tym etapie wystarczy czysta miska i solidny trening. :-) Co do masła orzechowego. Orzechy archaidowe nie są zdrowe mają za dużo omega 6. Nie jemy ich. Chcesz masło orzechowe to zrób sobie np. masło z migdałów lub z innych orzechów. :-) I po co to mleko do każdego posiłku. Miało być max 150 gram. A u ciebie jest [...]

[...] 4 łyżki złotego, mielonego siemienia lnianego - 10 łyżek wody - 1 płaska łyżka cynamonu - 220ml syropu klonowego + trochę do polania wierzchu - 250g dobrego, ekologicznego masła orzechowego - 100g orzechów włoskich - 100g migdałów - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 50g błyskawicznych płatków owsianych (opcjonalnie) Piekarnik nagrzej do [...]

[...] Kotleciki z tuńczyka Deser jabłka zapiekane Pulpeciki w sosie pomidorowym Łyżeczki rosołowe - alternatywa dla kostek Babeczki jajeczne inna wersja Baranek/owieczka z masła na Wielkanoc Strona 20 Gofry fasolowe wytrawne Rolada z piersi indyka Świeży tuńczyk z pesto z kolendry Zielona zupa z awokado i szpinaku Sałatka z makrelą i [...]

[...] o maśle orzechowym? Moja mama bardzo je krytykuje, uważa, że to na pewno okropna margaryna zmieszana z orzechami arachidowymi, tymczasem, jak czytam sobie w Internecie o zdrowym jedzeniu, to często przewija się tam masło orzechowe; czy rzeczywiście jest ono lepsze od zwykłego masła? Albo ma jakieś specjalne walory? (poza tym, że smakuje) :)

Panowie, jestem na redukcji. Fajnie wszystko schodzi, kg lecą. Ale zamiast zwykłego masła postanowiłem użyć orzechowego. I tutaj problem, rodzice kupując masło orzechowe kupili te, które było z cukrem i solą ;/ Jak uważacie? Czy te kilka g wiele może zaszkodzić na redukcji? Dieta to mocne LC (robocze 80 węgli, weekend 180g).

Czytam i czytam co jedza ladys i niby wszystko wiem ale jednak nie zawsze umiem sobie odpowiedziec na wszystkie pytania......czy ktoras z was widziala kanal Magdy Pegowskiej.Dziewczyna jest swietana,cwiczy na silowni.Miala kiedys problem z hormonami i zamiast brac tabletki od lekarza zmienila po prostu sposob odzywiania a problemy sie cofnely.Na [...]

No, masło orzechowe nieźle wciąga . U mnie zwykle "zamiar zjedzenia łyżki samego masła" kończy się zjedzeniem połowy słoika . No,ale tak już bywa! I to ze wszystkimi orzechowymi rzeczami, bo orzeszki/migdały/pestki... mają to do siebie. Yebane ! Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-20 00:26:50

[...] rozpoczęta kreatynka i coś tam jeszcze :) Dieta okno 13-21 2400 kcal, 186g białka, 52g tłuszczy, 294g węgli 1. Wafle ryżowe, serek homogenizowany, porcja WPC, troche masła orzechowego 2. Chleb słowiański z biedronki, schab bez kości, warzywa 3. Jabłko zaraz po treningu 3a. Ryż parboiled, filet z indyka, brokuły i masło orzechowe Trening [...]

[...] 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g schabu+ ,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+jabłka 5.200g kurczaka+ 60g masła orzechowego Trening Obwodówka 1.Wyciskanie hantli skos 4x12-15 2.Rozpiętki 4x12 3a.Wiosło hantlami leżąc na ławce skośnej 4x12-15 3b. Unoszenie hantli na bok 4x12-15 [...]

[...] 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g wątróbki+ ,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+banan 5.200g kurczaka+ 50g masła orzechowego Tak wyglądała dieta po zawodach,od jutra wchodzę na mase :) Dieta będzie wyglądać aktualnie tak,oczywiście jest to schemat,mogę sobie zmieniać zródła WW,B [...]

[...] Teraz szykowanie posiłków i na 14 do pracy :-( Dieta 1.Owsianka (160g owsianych,20g HydroPure,20g masła orzechowego), jajecznica z 4 jajek Po treningu: 80g Carbo, 40g HydroPure 2. Makaron (150g), Szynka wiep (200g), 3-4 Ryż (75g),Schab wiep (200g) Olej Lniany (15g) [...]

[...] ucięcia kalorii wyniki siłowe poprawione :-) Dieta 1. Omlet (80g Owsianych,20g WPC,4 jajka,20g masła orzechowego), Pomarańcze 2. Ryż(50g),Kurczak (200g) 3.Ryż (50g),Kurczak (200g) Po treningu: 40g HydroPure, 40g Waxybolic 4.Makaron (100g),Kurczak (200g) 5.Twaróg [...]

[...] Smalec wyborowy (10g) 5.Twaróg (200g),Masło Orzechowe (50g) Dodane: -20g owsianych -WW z owoców lub carbo po treningu.50g śmietany -po 25g ryżu/makaronu do posiłku 3-4 -20g masła do ostatniego posiłku -po 10g smalcu/oleju kokosowego do posiłków 3-4 (smażę na tym mięso) Trening Barki 1.Wyciskanie żołnierskie stojąc 3s rozgrzewka, 3x5p [...]

[...] Po treningu: 40g Isobolic,Jabłka,Śmietana 4. Ryż (125g),Kurczak (200g) 5.Twaróg (200g),Masło Orzechowe (60g) Do 2 i 3 posiłku dodane 5g smalcu a do ostatniego posiłku 10g masła. Trening Nogi 1.Prostowanie nóg 3x20 2.Przysiad 3s rozgrzewka+ 3x5 (ostatnia 114kg poszło lekko na 7p ) 3.Suwnica jednonóz 3x10-15 4.Syzyfki 2xmax 5.Martwy na prostych [...]

[...] Jedzenie już dosyć sporo więc nawet nie chce mi się podjadać %-) Dieta 1. Owsianka (120g owsianych+50g rodzynek+40g masła orzechowego) + 200g dorsza Po treningu: 40g Isobolic, 60g Waxybolic 2.Ziemniaki (650g),Kurczak (200g) 3. Ryż (100g),Indyk(200g),Smalec (10g) 4. Ryż [...]

[...] (10g) Po treningu: 40g Isobolic, 60g Waxybolic 4. Makaron(150g),Schab(200g) 5. Twaróg (125g),Masło Orzechowe (50g), Jajka (2szt), Płatki owsiane (50g) Czyli +20g masła orzechowego (70g na noc leci) i 50g produktu WW na noc :-) Trening Nogi 1.Prostowanie nóg 3x20-25 2.Przysiad 3s rozgrzewka, 3x5p 3.Suwnica 4x12-15 (2s nogi szeroko,2s [...]