masła orzechowe

05.06.2017 - Klatka Trening: 1a. Ściąganie linek w bramie 4s 12p 1b. Wyciskanie sztangielek na ławce plaskiej w serii łączone 4s 10-12p 26kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x 6p 65/70/75/80/85 3. Wyciskanie na skosie górnym 4s 12,10,8,6p 55/65/70/75 4. Rozpiętki w skosie górnym 3s 12p 4-0-x-0 14/16kg 5. Dipsy 3s do odcięcia, z [...]

09.06.2017 - Barki Trening: 1. Unoszenie sztangielki jednorącz leżac przodem na ławce 45st. na tył barku 4s 15,12,10, 8p 10/12/14/16 2. Wyciskanie na suwnicy siedzac 5x 8p 50/60/65/70/75 3. Unoszenie sztangielek bokiem, stojąc 4s 15,12,10,8p + 2 krotny drop set w ost 14/16/18/20+14+10 4. Unoszenie sztangielki bokiem, leżac opartym bokiem o [...]

[...] dietę,nie odwadniając się. http://www.iv.pl/images/56658906622534676047.jpg 1. 5 jajek Po treningu: 40g Whey Protein 80 Vitlamax-od razu po treningu 40g daktyli 2. 40g masła orzechowego 175g kurczaka 3. 40g masła orzechowego 175g kurczaka .4. 40g masła orzechowego 175g kurczaka 5 40g masła orzechowego 175g kurczaka 6.. Tutaj zobacze co [...]

Dzien dobry ! Dzisiaj niestety nie zaczne dnia od pozytywnego wpisu :-( Wstalam rano ze srednim nastrojem i z wielka ochota na orzechy, maslo orzechowe, cos tlustego...Pomyslalam, ze zrobie sobie omlet i ...zaczelam od masla orzechowego i nie wiem nawet jak wciagnelam ok 200g :-( :-? :-{ ZALAMKA !! Czulam taka ogromna ochote na maslo, ze [...]

[...] tłuszcze, jeśli to przedtreningowy to zrezygnuj z tłuszczy, ogranicz warzywa, koniecznie dodaj ww i białko! 7 Posiłek: 21:00/22:00 ~~ (Po treningu) 2 łyżki stołowe masła orzechowego (2-3h przed snem) Najczęściej bezpośrednio po treningu. W maśle orzechowym własnej roboty jest wiele cennych dla organizmu zdrowych tłuszczy. Myślę ,że może [...]

[...] 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Zarcie na wage - kasza gryczana+schab+gulasz +karkówka +warzywa 3)Pizza + lody 4)Tona masła orzechowego %-) Trening: Pull Podciąganie na drązku 3x 15-10-5x 10kg w placaku Wiosłowanie hantlą 3x 15x27,5kg-10x32,5kg -5x37,5kg Martwy Ciąg [...]

no to jestem :D weekendzik minal pomyslnie, bylo super i zgodnie z konkursem :) wypisze co jadlam, nie wstawiam podliczonej miski za te 3 dni, bo nie liczylam, potem sprawdze sobie ile mi mniej wiecj wyszlo, mysle ze powinno byc SI :) a wiec ... niedziela dzien 22 sniadanie olej kokosowy 3 jajka 15 bialko vitafit 25 g maslo orzechowe 60g truskawki [...]

[...] czy mam robić takie kilkuminutowe cykle? Czy jest coś, co powinno być wskazówką "teraz marsz", "teraz przyspiesz"? Zadyszka na przykład? rozex: co do masła orzechowego, to chyba z jakichś przyczyn jest uznane za lepsze od masła zwykłego, ale nie jestem pewna. Masło orzechowe w mojej lodówce nijak się nie wiąże z moją [...]

dzień 74 8.00 jajecznica na odrobinie masła z 3 jajek, kawałka boczku, pieczarki, ¼ pomidora, szczypiorkiem i kawałkiem cukinii, mała mieszanka orzeszków+masło orzechowe +dwa ogórki duże gruntowe, jeden średni małosolny, kilka liści sałaty rzymskiej 11.30 kawałek piersi z kurczaka gotowanej, kalafior, brokuł, cukinia polane olejem [...]

[...] byc tluszczy (przynajmnie tak twierdzi solaros) Solaros dobrze radzi. Ale nie chodzi mi o to że masz eliminować tłuszcze tylko że ma być przewaga tłuszczy z oliwy a nie z masła! Masła to miły dodatek, uzupełnienie. szynka w 1 posilku musi byc, jajecznica / sadzone/ omlet - do wszystkiego daje szynke, aby bylo smaczniejsze i mialo wiecej [...]

[...] takie moje przemyślenia, bo na CKD nie jestem ). 6:00 2kaps Therm Line Forte + Carni Line btw 0/0/11/42kcal cardio 8:00 jajka na miękko, warzywa, olej lniany, łyżeczka masła orzechowego, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 1kaps Vita-Min (foto) btw 23/30/5/380kcal 11:00 whey, masło orzechowe btw 29/10/6/228kcal 13:30 kurak na oleju kokosowym, oliwa, [...]

[...] http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/maso5.jpg 6. Nastepnie dodajemy troche oliwy z oliwek lub innego oleju, jest to konieczne, aby całość miała konsystencje masła, nie potrzeba dużych ilości http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/maso6.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/maso7.jpg 7. Miksujemy [...]

[...] kreatyna, eaa Micha: Przedtreningowy: 75g płatki owsiane, 30g WPI, 125g kurczak Potreningowy: 100g płatki owsiane, 50g WPI, 125g kurczak 250g kurczak + warzywa + 10g masła orzechowego 250g kurczak + warzywa + 10g masła orzechowego 250g kurczak + warzywa + 10g masła orzechowego 150g ryż biały + 250g kurczak + 20g masło orzechowe Takie [...]

sante słoik 200 albo 250g za 8-12zł w lewiatanie prawdziwe kosztuje 20zl bardziej polecam z migdałów zobacz tez: http://www.sklepdietetyczny.pl/40-masla-kremy-orzechowe?gclid=CPGywcSg8rMCFUpd3godYyoANw

[...] Chcieliśmy własnie jakiś ogarnąć blender i akurat trafiła się taka promka. Musze powiedzieć,że jest kozacki. Coś takiego :Philips Avance Collection HR1672/90 + kolejny zapas masła z lidla %) (tak wiem syf %) ale smaczny Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+kiwi+masło orzechowe lidl) 2)Kasza bulgur z vermicelli +pierś +kapustka [...]

[...] 1: - 4 jaja - 50g piersi - pomidor - razowiec Mastermache - masło orzechowe - 2 kapsy Super Omega-3 Posiłek 3(przedtreningowy): - 100g piersi - 100g ryżu basmati - 20g masła orzechowego - buraczki Przedtreningowo: - porcja Nitro E Bezpośrednio po treningu: - 3 kapsy CM3 - 30g Perfect Whey Protein Resztka z zapasów Posiłek 4: - 100g cyca - [...]

[...] wór u Nas. Zakończyłem tak jak zacząłem ale obunóż. Do tego brzuch - poszło sprawnie i szybko. DIETA: 1. omlet - 4 jaja + 5gr masla klarowanego +10gr SFD WHEY PLUS+ 20gr masła orzechowego + słodzik,kakao,polewa 0% 2.100 gr płatków(mix owsianych i orkiszowych) + 25gr żurawiny suszonej + cynamon + 50gr SFD WHEY PLUS 3. potreningowy - 80gr [...]

[...] z indyka .4. 175g kurczaka 40g Masła Orzechowego 5 175g kurczaka 40g Masła Orzechowego 6.. Owsiane Żytnie Whey Protein 80 Vitlamax Masło Orzechowe Jak widać leci dużo masła orzechowego :) Mam zapas to trzeba korzystać a jest mega dobre :-P http://www.iv.pl/images/65641669735426084592.jpg Plecy 1.Przenoszenie linki wyciągu 4x12-16 2a. [...]

[...] albo są jakby ujemne kcal albo ..... no właśnie, możesz coś napisać o tym. Lubię osobiście masło orzechowe, robię je sam i niestety z ziemnych tu powodem jest cena, ale czy może np w czasie redukcji warto jednak wprowadzić migdały lub inne orzechy do masła. Generalnie czy różnica 3x w cenie jest warta różnicy we właściwościach, jeśli takie są :)

[...] :D lepsza jest konsystencja, smak, a także cena :D To jest 650g :D http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150528_112614_zpskzlgbc5j.jpg Pierdziele kupne masła, będę teraz robił własne XD w planach najbliższych mam masło orzechowo-czekoladowe i masło orzechowe proteinowe :D TRENING 1. Wyciskanie sztangi leżąc 9s -> 6serii po [...]