masówka

e tam, masówka to nie jakościówka :) szamaj wszystko :D (z rozsądkiem)

i ma to byc masowka tylko bez omy lub susty Poza tym zmieścisz się we wskazanej kwocie?

Witam. Jak myślicie powinienem zabrać się za masę czy za rzeźbę? Jak oceniacie moje predyspozycje (jak dotąd nie ćwiczyłem na siłowni), martwi mnie drobna budowa kośći myślę, że mogę mieć problemy z zyskiwaniem suchej masy Czy założenia podane poniżej będą odpowiednie dla osoby z raczej wysokim bf (jak widać na zdjęciu)? Od miesiąca ćwiczę na [...]

nie ma to jak masówka na fast foodach lee miazdzy ;) łapy miażdzą :O ( http://www.posilovani.net/foto/souteze/mr_olympia_2005/lee_priest/091205lee01.jpg )

Bez sensu taka masówka 90% fatu i 10% miesa, teraz będzie trzeba się nieźle pomęczyć z redukcją.

tylko ja mieszkam w ostrołęce więc masówka raczej mi sie nie przyda chociaz palnuje ja zrobić podczas nauki w tej szkole.a jesli bede miał licencje II stopnia i masówke to niedostane większej stawki niz osoba posiadajaca sama masówke?zamierzam zrobic takze w tej szkole miedzynarodowo licencje ochrony a takze uzyskac dyplom Izraelskiej szkoły [...]

Może być HST Albo zmodyfikowana masówka Do tego HIT jak mówisz oraz dieta na ujemnym bilansie i jedziesz :)

ta, a na masówki masz kasę ??, za masówkę, np. 120 zł to będziesz miał spory zapas jedzenia i to więcej Ci da niż ta masówka Co do diety, zapraszam do działu Odżywanie

siemie to wiem ze jest dobre ale czemu nie moze byc w formie takiej jak sie kupuje w sklepie ? nie przyswoi sie czy co ? do ochrony zoladka zdecydowanie inhibitory a nie gluta imo Wodyn - ee a czasem wiekszosc stackow nie ma takiego skladu ? - probowales kiedys inny trening niz fbw ? - po co to jedzenie w srodku nocy ? bo zawsze sadzilem ze [...]

Jak dla mnie dwa tygodnie regeneracji czyli jedziesz lightowy trening bez szaleństw leczysz kontuzje i ewentualne urazy i potem jedziesz dalej z masówką ale juz nowym planem

Wiek 16 lat Staz dopiero zaczynam Poniedziałek: klatka+triceps Klatka: Wyciskanie na poziomej: 12x20kg/10x30kg/8x35kg Wyciskanie na skosie głowa do góry: 12/10/8 prog. Wyciskanie na skosie głowa w doł: 12/10/8 prog. Rozpietki: 3x12 Triceps: Wyciskanie francuskie: 3x12 (sztanga ) Wyciskanie francuskie hantla siedząc (jednorącz): 3x [...]

Daneleque "co do wcześniejszych-ja aktualnie wbijam EAP (propa i dure)i dobrze klepie" po jakim czasie widziales wzrost masy? Nie samopoczucia bo samopozczucie to szybko ale kiedy masówka ruszyła?Nie wiem czy mam błędy w diecie czy prop mnie jakos nie klepie

A i jest to moja pierwsza masówka od 3 miesięcy, w tym czasie zrzucałem 17 kg.

kiedys kolecjonowalem napisz chlopaka lepiej jakich kart bo jak zwykla ****owa masowka to nawet 50zl to nie bedzie warte

nie wiem czy susta juz na 2 cykl sie nadaje...bo to silny srodek do susty dokupic mete i typowa masowka a do wina propa i luzik

moje obecnie na redukcji,potem znow masówka

Siemanko wszystkim ,jestem nowym uzytkownikiem, jestem na stronie od 2 minut xD , wiec nie orientuje sie w jakis sog-ach i wgl w tych sprawach, prosze tlyko o pomoc, mam 15 lat ,176 wzrostu, waze 67-70 kg, chodizlem na silownie od pol roku , i teraz w wakacje mam przerwe , po wakacjach mam zamiar zaczac cwiczyc ,intensywnie, chcem se ulozyc plan [...]

nie znam sie na trym wszystkim ,ale mowie serio, jak cweiczylem to naprawde rozpierala mnie energia, nie wiem czy tam jest malo kreatyny czy duzo, ale nic wczensiej nie bralem ,moze dla tego, a z tego co slyszalem toi hmb nie tlyko spala tluszcz ale takze wspomaga przyrost miensi, dlatego w polaczeniu z masowka mysle ze by bylo dobre polaczenie, [...]

LUdziska mam pytanko , lepiej brac hmb + gainer ... czy moze hmbolon z czyms jeszcze albo sam ,oczywiscie do tego dieta i ostry trenming ,nie chcme jakiegos wymadrzania sie prosze o krotkie odpowiedzi 1) hmb i gainer czy 2) hmbolon + ? (lub sam hmbolon) ,dodam ze mam 15 lat ,na silce cwicze pol roku, 175 i 68 kilo wagi, z gory dizkei

Witam ! robilem juz ACT, potem masówka przez poł roku i dwa miechy kreatyna +scisła dieta ;) nastepnie przyszedl czas na rzezbe ktora zrobilem tak w 80% niestety potem nastał czas błogiego lenistwa, ktory trwa do teraz (3 tyg) i mysle za co sie zabrac ? rowniez jakies act przez 2 tyg ? masa + suple ? czy moze jakis plan uderzeniowy cos pozdro