masówka

[...] roku na zabieg. Podobno na takie zabiegi nie trzeba aż tak długo czekać, słyszałem że są przeprowadzane nawet bez narkozy, jak to później mi laryngolog powiedział typowa masówka, i był zdziwiony że zrobili mi to w tym szpitalu klinicznym. Ale nie wiem, to może zależy od przypadku, przy mnie podobno długo tam majstrowali:) poza tym sam [...]

standartowa masówka dla szczupłych

Najgorzej jak sie masówka nie uda i cały dodatni bilans kaloryczny pójdzie w tłuszcz. Wtedy traci sie mięśnie jeszcze z poprzedniej masówki, potem trzeba to znowu odrobić żeby wyjść na zero. I pół roku ćwiczeń, diety tylko po to, żeby odrobić straty z redukcji.

zwiększ ilość spożywanych kalorii na dzień, możesz to zrobić gainerem, jednak lepiej jak się przyłożysz do ułożenia porządnej diety, a braki uzupełnisz jakąś masówką/białkiem

myslalem nad zwykla masowka ale moze zdecyduje sie na low carb

jeśli zależy ci na masie to dlaczego chcesz oxandrolon? Dobrze jest połaczyc winstrol propionat i oxandrolon zyskasz wtedy dużo siły i dobrej jakości mięsień (nie spadnie szybko po zakończeniu cyklu), ale nie będzie to typowa "masówka" A jak chcesz samą masę to są inne środki.

możesz jechać masówką ile chcesz, ale oprócz rzeźby masz inne urozmaicenia np. wytrzymłość gęstość siła itp jeśli chcesz dać mięśniom nowe bodźce do rozwoju

"Masówka" tzn? Chodz Ci o gainera? Skoro tak to zbędny skoro masz dopiętą diete z dodatnim bilansem kcal, tak jak sam napisałeś. Co do białka to jw, napisałeś że masz dopiętą diete więc chyba nie brakuje Ci poszczególnych makrosów?

zależy jaki metabolizm / waga/wzrost jak masówka, to 1.5 max 1.8 na kg, ale raczej bliżej tej dolnej granicy. szybciej nałapie masy. zdr

typowa masowka mysle ze ciekawe by mial rezultaty sam mysle nad podobnym cyklem tylko zamiast deki silabolin

czyli co, zostac na razie na UD2 , jak juz zejde do zadowolonego poziomu bf to potem znowu masówka i split czy ten trening zostawic? jak myslicie z efektami? a moze później podrasowac te UD2 i poprostu w kazdy dzien robic tak samo ale dodac dodatkową porcje węgli?

cel to masowka oczywiscie,kcal wychodzi ponad 3kafle czyli tyle ile chce osignac... w 3 posilku o co Ci chodzilo dokladnie z tym tluszczem co mam dac? w takim razie...

Dodam ze jestem ektomorfikiem, czyli 1kg. na miesiac bedzie ok tak? Czytalem pare artykułów i wlasnie tez bylo powiedziane ze 1kg na miesiac powinno sie tyc. Zauwazylem ze odlada mi sie troche na brzuchu tluszczu wiec chyba zmniejsze troche kcal, narazie jem 7 posilków dziennie, czy to nie za duzo? Tutaj dodam Ankiete Wiek: 21 Waga: 68 kg. [...]

no redukcja w zime to troche ale narazie niezalezy mi na super formie tylko doprowadzenie sie do porzadku... nawet jesli bede chodzil w swetrach... poprostu zrobie redukcje to sam sie bede lepiej czuł , a potem masówka jakas konkretna z mózgiem zeby sie znów nie zalac ;ppppp

[...] też moją piętą jest odkładanie się tłuszczu na klacie i miałem przed redukcją małe cycki. Moim planem jest pociągnąć do listopada potem grudzien powoli wchodzić na normalne kcal i do marca mała masówka i potem redukcja do wakacji. Polecacie coś na ten listopad? Jedni mówia mi że za duużo trenuje i trochę za niskie kcal mam, może w tym coś jest ?

ale z progresja 5% tez moze zostac? bo tak robie teraz jak zaczalem negatywy :) co do efektow to nie ma co sie chwalic bo staram sie cos zredukowac :P obecnie costam widac ten brzuch jak napne miesnie... i wciagne brzuch :P pewnie w wakacje bedzie masowka to wtedy zobacze jak to jest z tym brzuchem w HST :)

ale na jakim cyklu , bo zadałes mało sprecyzowane pytanie , jakis cykl z sally , clena , czy jak? a dieta masowka - czy redukcja?

chodzi o to, że suchy mięsień już nie leci... typowa masówka... Masa-> rzeźba-> masa. ale po prostu słabe p******nięcie%-)%-)%-)%-)%-)

MASÓWKA DLA EKTO -gainer 1 -carbo 3X -protein 82 -MONOHYDRAT KREATYNY 100 %

[...] - najpierw musisz się nauczyć słuchać rad innych i wyciągać z nich wnioski. Jeśli przychodzisz tutaj po rady to się w nie wczytuj. Twoim zdaniem i zapewne Twojego kolegi masówka = odżywki? Zdradzę Ci tajemnicę: idziesz złą ścieżką. Koledzy trafnie Ci podpowiadają: jeśli chcesz zbudować masę, potrzebna Ci jest dieta, której zapewne nie masz [...]