masz

Dobór ćwiczeń wygląda ok , w planie B zrobiłbym małe zmiany i dał plecy przed piersiowymi i zamiast sciagania do klatki ( masz już podciaganie w planie A) dałbym jakąś odmiane wiosła

masz jakieś dane o tych wałach?

Nie pisałeś kiedyś Mumin , że masz to od GW ? Może musisz odstawić lub zmienić lab. Ja miesiąc na GW Ale inny lab niż Ty i Zero problemów tego typu.

Rutkow dokładnie tak było. Hahaha. Zaczęło się od uginania na siłę, byłem drugi ćwicząc tylko drążek. Powiedział że rusza bicek na wytrzymałość, dźwigasz dużo kieliszków to masz bicki wytrzymałe, wystartuj bo nikt się do Ciebie nawet nie zbliży i mnie oszukała menda jedna. Hahaha Zmieniony przez - XDM w dniu 2021-10-05 20:09:55 Haha wiedzialem [...]

Rutkow dokładnie tak było. Hahaha. Zaczęło się od uginania na siłę, byłem drugi ćwicząc tylko drążek. Powiedział że rusza bicek na wytrzymałość, dźwigasz dużo kieliszków to masz bicki wytrzymałe, wystartuj bo nikt się do Ciebie nawet nie zbliży i mnie oszukała menda jedna. Hahaha Zmieniony przez - XDM w dniu 2021-10-05 20:09:55

[...] nawet kosztem ciśnienia. Jeśli żadne z powyższych nie działa to pod igłę podłączaj zamiast rury strzykawkę 80ml i ręcznie zaciągajcie z żyły. Dwie-trzy takie strzykawy i już masz pobrane 240ml... czyli na jeden raz spoko. Po każdym upuście chlaj dużo wody. Na przyszłość podjadaj Natto - zapobieganie krzepnięciu co w twoim wypadku jest ważne. [...]

[...] wtedy ewentualnie dokladal cos jeszcze i kombinowal. berberyne bym dal po 2 posilku rano i 30 min przed ostatnim posilkiem w ciagu dnia. Co do produktu w dobrej cenie HCL masz od nas https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Berberyna_HCL-opis40351.html#opis 1 tabs ma 500 mg czystej berberyny w postaci HCL wiec jest to juz bardzo duza dawka. wiele [...]

Push Pull jest swietnym planym więc możesz przeskoczyc i sparwdzić , można lecieć Push pull - push pull lub też zastosowac jakąś hybrydę np Push pull legs/ Fbw . Zalezy ile dni masz na trening .

W Planie góra B nie masz nic na trójgłowy , szrugsy 2 x bym odpuścił a dał coś na tył np odwrotne rozpiętki w opadzie , może y-rise , zamiast dwa razy floor press dałbym w drugim planie np pompki na podwyższeniu albo wyciskanie wąsko chwytem młotkowym Na nogi w domu sprawdz sobie syzyfki bo świetne ćwiczenie

Micha jest zawsze dopięta. Myślałem o gw żeby móc pozwolić sobie na większy surplus i nie łapać fatu i zwiększyć wydolność bo po za siłownią trenuje rower. Czyli GW mówisz nie ma sensu na masie? Właśnie GW na masie szczególnie powinno iść kiedy masz dużo węgli i zależy nam na tym żeby wrażliwość insulinowa była ok.

Ale masz autorytet, co drugie słowo k***a i specjalistów/lekarzy/naukowców z badaniami odsyła w p***u i mówi, wiem lepiej %-) Napisałem w wcześniejszym poście, że to nie mój mentor, ale nie ma co ukrywać i przyznaje sie do tego, ze czasami go słucham, ale też w wielu aspektach się nie zgadzam :) No już doszliśmy do wniosku, że jednak Wy macie [...]

[...] to przemysl bo jak na moje to błąd za błędem robisz, takie jest moje zdanie i nie mówię tego na złość. Weź telefon zabierz adamowi 10 minut i pogadaj z nim powiedz ze masz wątpliwości niech Ci doradzi bo mailowo z raportu w takiej sytuacji to ciężko sie dogadać. Cały czas coś cię meczy to weź rozwiąż problem a nienkombinuj. Biegniesz [...]

Haha a na igraszki też pewnie masz energię haha :-)

Ale masz autorytet, co drugie słowo k***a i specjalistów/lekarzy/naukowców z badaniami odsyła w p***u i mówi, wiem lepiej %-)

Super masz ;-) Na kleszcze trzeba uważać bo borelioza to poważna choroba. Ja byłem kiedyś w szpitalu (podejrzenie zapalenia opon mózgowych) i tam było 95% właśnie chorzy na tą chorobę. Niektórzy mieli 18-25 lat i tak układ nerwowy zdewastowany i stawy, że chodzili jakby mieli 90 lat i kubka nie mogli w ręce utrzymać.

A jaki masz poziom testa że chcesz robić trt w zasadzie..? Młody chłop jesteś więc albo bomba albo wcale, trt zostaw sobie na za +20lat ;-)

[...] to przemysl bo jak na moje to błąd za błędem robisz, takie jest moje zdanie i nie mówię tego na złość. Weź telefon zabierz adamowi 10 minut i pogadaj z nim powiedz ze masz wątpliwości niech Ci doradzi bo mailowo z raportu w takiej sytuacji to ciężko sie dogadać. Cały czas coś cię meczy to weź rozwiąż problem a nienkombinuj. Biegniesz [...]

[...] uklad nerwowy itd. Ja zazwyczaj w okresie jesiennym mocno skupiam sie na tym, aby ta glowa byla mocno wspomagana i nie lapaly mnie zamuly :) wczoraj właśnie zamówiłem z SFD 2x bacopa monnieri więc po 3 mies zrobie kilka tyg przerwy i ponownie bacopa, prócz tego z innego sklepu zamówiłem gotu kole i l-teanine, jakie masz doświadczenia z l-teaniną?

Raczej nie powinno być z tym problemu, aby poprawić ilość powtórzeń. Problemem może być zbyt częsty trening brzucha, zwyczajnie mięśnie się jeszcze nie zregenerowały i nie masz siły na zrobienie większej ilości powtórzeń. Ważne, abyś również urozmaicił swój trening brzucha, dodaj kilka ćwiczeń których do tej pory nie stosowałeś, jeżeli trenujesz w [...]

Na ustawke u Kuby nasz masz byc juz gotowy :-D