masz

j/w, primę tylko zmarnujesz, bf masz 4% to znaczy, że prążki na barach i pośladkach masz?czemu na zawodach nie startujesz z takim bf?

[...] Ile gainer ma kalorii? Właśnie mnie to zastanawia... A co do Ciebie LuckyBird, z tymi brzuszkami i samymi pompkami to nie jest aż tak źle, ale rewelacji też nie ma. Wiesz, masz kolegów, :-D prawda? Popytaj o hantelki czy nie dałoby radę się potargować z nimi o mniejszą cenę niż w sklepach. Jeśli nie, to chyba jakoś dasz radę doskładać na te [...]

Jaka sól fizjologiczna masz na mysli kolego? W aptekach jest sól fizjologiczna która słuzy do przemywania oczu a nie jest wskazana do iniekcji.Zdobądz wode bakteriostatyczna albo kup wode do iniekcji aqua pro injectione. Mieszasz pregnyl z oryginalnym rozpuszczalnikiem dodajesz 4 ml wody do iniekcji i masz 5 ml substancji do wstrzykiwań.Po [...]

[...] do tyłu jak przy siadach i powinno być mocne pyerdolnięcie. W pp rozumiem, faktycznie wogóle nie wysuwam dvpy do tyłu - zmienie to. Co do zarzutu- jest lepiej, właśnie masz nogami wybijać. Zrób mi tę przyjemność i następnym razem nagraj high pulla. Załóż sobie 50-80 kg i zobaczysz o co chodzi w pracy nogą- nie ma szansy żebyś to wciągnął [...]

Czyli kulturystyka to bomba, depilacja pupci, bomba, solarium, bomba i pokazywanie wymuskanego ciałka na pokazie? Chłopie masz zdrowo trzepniętą psychę (to taki żarcik;-]). Kulturystyka to sport, i to sport dla wszystkich a nie wybrańców którym wydaje się że są "uber alles". W kulturystykę może się bawić Ronnie, a może i Jasiu z osiedlowego [...]

to ze nie pobijesz rekordu swiata nie oznacza ze nie mozesz poprawic swojej szybkosci. Masz dostep do silowni? Masz jakies treningi?

dugi2 - czuję że masz doświadczenie w temacie i masz racje

[...] fizyczna-wracamy do punktu 1. 3.Przetrenowanie-tutaj już zaczynają się schody,ponieważ konieczna może być całkowita przerwa od siłowni. 4.Odstawiłeś pobudzacz,więc teraz nie masz motywacji.Wychodzi stan twojej gospodarki hormonalnej i twojego układu nerwowego,co maskowałeś "dopalaczem". Co do treningu: Widzę że oprócz siłowego,masz też sporo [...]

w promixie masz soje, lepiej kup profesional scitec jesli masz braki bcaa ok, ale np sfdowskie wyjdą Cie taniej zalezy co z hi-teca i w jakich cenach ogólnie kiepskie promo

Brrrr...będzie chudo. I w misce i na Tobie. ;-) Podziwiam, ja bym chyba wegetowała na takich kcal. %-) Chyba wkradł Ci się chochlik w założenia, bo masz różnicę o 200kcal, a tylko 20g węgli. ;-) P.S. A te kabanosy to masz takie DIY/od chłopa czy sklepowe? Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-06-05 15:26:34

"Wszelkie uwagi i sugestie mile widziane. " - ? nie masz co robić ? w czym masz problem ?

...jak zaczynasz mma jako zielony ze wszystkiego, to na pewno jest Ci trudniej. Jak masz ogarnięta jakąkolwiek płaszczyzne, tak w miare, to po prostu ją szlifujesz i douczasz sie nowych rzeczy.Tylko, że jeśli potrenujesz np. 1 rok jakąś SW a dopiero potem MMA, to masz 1 rok mniej w formule MMA. Ja polecam zacząć od MMA, a uzupełniać tym w czym [...]

Masz może młynek do mielenia kawy w domu? :-) Pytam bo widzę że w shejku masz całe płatki owsiane, które ewentualnie mógłbyś fajnie zmielić. Sam tak robię i naprawdę owsiane wchodzą o niebo lepiej. + do tego wszystkiego cynamon i mleczko i jest bardzo dobry posiłek.:-) Szczerze mówiąc dzięki Peak Delicious Whey Protein te płatki wchodzą mi [...]

[...] No to ja Ci szczerze napiszę ;-] Przy tym wzrości i wadzie powinnaś być jędrna jak świeże zielone jabłuszko. U Ciebie wcale to tak nie wygląda. Ciało jest "miękkie", nózki masz jak c*****, zwisające wnętrze uda i szpara między nogami (jakokolwiek to brzmi%-)) wskazuje na brak zdrowego mięśnia, brak czworogłowych, wałeczki tłuszczu poniżej [...]

Gainera wtedy kiedy masz braki w diecie . :) Jesli posiadasz to bd wiedział gdzie dać i ile.natomiast jak nie masz daj

Venc, no muszę. A Ty musisz zrozumieć ale to z troski! Masz jeża pod dupskiem, że głębokość "kulturystyczna", czy masz zbyt zdrowe kolana i nie ma sensu robić głębokich? Pozatym pilnuj kolan, jak zaczynają spindalać na boki to koryguj bo kiedyś ciężar jak w ostatnim powtórzeniu przeważy na słabszą nogę i będziesz kolejnym sezonowcem ze zyebanym [...]

[...] na zimnej ;-) ). Wtedy placek ładnie "jeździ" po całości, nie ma problemu go zdjąć :-)) A przerzucanie robię tak, że z patelni na talerz i znowu na patelnię ;-) Z czym masz placka? Dżem? Nutella? I widzę, że masz wiórki - słuszny wybór ;-D Co do sesji to ja byłem pewien, że wszystkie uczelnie/szkoły zakonczą pracę na początku czerwca, przed [...]

[...] masone, czuj się dalej fajny i zaj**isty zza klawiatury:-) Tyle co czytając twoje wypociny nie męczyłem się jeszcze chyba nigdy. Masz zryty łeb człowieku i zanim coś zakumasz to lata świetlne mijają. Niby 23 lata a.... szkoda pisać. Szkoda że na siłownie wychodzę, pośmiał bym się jeszcze a tak dupa. Masone nie bronie ci krytykować kogoś, ale [...]

Raczej FBW odbywa się 3x w tygodniu. Mówisz, że robisz po 6ćwiczeń zakładam, że chodzi Ci o nogi i plecy. Na FBW też wychodzi tygodniowo na te partie po 6ćwiczeń. W splicie masz większą różnorodność ćwiczeń na FBW powielasz tylko dwa, ale są to ćwiczenia które właśnie zaliczamy do grupy "masowych". Częste wykonywanie tych ćwiczeń przynosi dobre [...]

http://www.youtube.com/watch?v=w-NQs7lFDpw&feature=plcp strongzonk wez ty mi powiedz co ty ćpiesz bo też chce spróbować :)) najciekawsze jest to że w profilu-> zainteresowania masz wpisane "rozwój umysłu" bez urazy ale po obejrzeniu twoich filmików uważam że masz coś z głową. Zmieniony przez - fifi93 w dniu 2012-06-10 17:07:07