primo + winko

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 345 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11697

1. WIEK: 22
2. WAGA: 75
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: nie wiem
-udo: nie wiem
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok
6. DIETA:
-białko: 2g/kg
-węglowodany: 4,5g/kg
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak :)
8. TRENING: masa
9. CEL CYKLU: masa, barziej wyraziste miesnie
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 4%-6%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfikiem
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 8x90kg wiec jakies 120 bedzie
-przysiad: ...

PYTANIE:

Zamierzam zrobic swoj pierwszy cykl anaboliczny :) Dotychczas jechalem na samych suplach, z malo zadawalajacymi efektami, tak naprawde rzezba jest dosc dobra i sila zaj**ista, ale naklaniany przez kolegow z silki do klucia sie, uleglem :) I teraz nasuwa sie pytanie czy na poczatek dobrym jest pomyslem zrobienie cyklu primobolanu + winko ? Jesli tak,, to w jakich dawkach go brac ? Acha i jeszcze jedno pytanko, czy jakis odlbok bedzie wskazany ? :)
pozdro.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie potrzebujesz saa ale odpowiedniej diety___idż do działu odżywianie i tam chłopaki pomogą ci w rozpisaniu

...

Manieczki8

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862

Jak zmierzyłeś, że masz 4% tłuszczu?

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

j/w, primę tylko zmarnujesz, bf masz 4% to znaczy, że prążki na barach i pośladkach masz?czemu na zawodach nie startujesz z takim bf?

...

emylzk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 345 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11697

Chyba sie nie zrozumielismy, moj cel to czysta masa miesniowa, jestem bylym lekkoatleta stad taki metabolizm i niskie bf, a jeski chodzi o diete to mam ja na poziomie 4000kcal i efektow nie widac za bardzo, czasem jakas woda sie nazbiera po cyklu kreatynowym, ale glownie sa to okolice szyji lub twarzy;/ oczywiscie moglbym podwyzszyc kcal, ale nie chce sie zalac tluszczem, o tym ze nie mam czasu oraz co najwazniejsze pieniedzy to juz nie wspomne ;) Dlatego chce zrobic chociaz 1 cykl, bo moje budowanie masy to zamkniete kolo. W ciagu roku przytylem jakies 2kg, co mnie w ogole nie zadawala.

...

Manieczki8

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862

Ok ale jak zmierzyłeś że masz 4%??? BTW nie uwierze póki nie zobaczę zdjęcia. Czy wiesz jak wygląda 4%BF w ogóle?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

primke masz enana czy w tabsach_swoją droga wino czy prima - to nie są środki budujące mieso raczej kosmetyki

Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-30 10:55:20

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

nie masz kasy a chcesz w primę się ładować?zdajesz sobie sprawę, że na cykl byś potrzebował na 10-12 tygodni po minimum 400-500 mg?

poza tym to jest sport dla wytrwałych jak nie masz czasu by czekać na efekty to się za to nie zabieraj, budowanie suchej masy to proces na wiele miesięcy

Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-30 10:57:06

...

emylzk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 345 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11697

Jesli chodzi o barki, to faktycznie przy robieniu jakis cwiczen wszystkie sciegna sa widoczne, juz pare osob mi na to uwage zwrocilo, jesli chodzi o BF to mozliwe ze troszke przesadzilem, aczkolwiek niedlugo wybieram sie na specjalistyczne badania do dietetyka, zamierzam to zrobic wlasnie przed cyklem. Odnosnie wydatkow na primo, mam odlozone troche grosza w dodatku mam stala prace takze finansowo dam rade, nie musze chyba kupowac wszystkiego naraz :)
Dodaje takze swoje zdjecie plecow(niestety jestem w pracy i na lapku mam tylko taka fotke, moze jak wroce do domu dam przod) , chodzi o ten sam efekt tylko ze o 2-3cm szersza kazda partia :) Jestem wytrwala osoba jesli chodzi o bodybuilding, nie przypominam sobie tygodna zebym nie bylbym chociaz tych 2 dni na silce( od samego poczatku , czyli od roku ), szczerze mowic teraz w ogole nie wyobrazam sobie zycia bez silki, poprostu poprawia mi samopoczuce, nie wspominajac juz o tym ze zawsze mozna z kims pogadac :)

...

Manieczki8

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862

Chudy jesteś, ale trochę przesadziłeś z tym 4%

Mimo wszystko życzę oczekiwanych przyrostów. Pozdro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak jeszcze niemasz towaru to pomyśl nad propem solo___zreguły kupuje się cały towar na cykl + odblok aby niebyło póżniej zonka

Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-30 11:19:19

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat