masz

kurfa a miałem sobie jakiś film obejrzeć, to mnie teraz czeka lekturka do północy... ajj jak nie będzie w tym żadnych konkretów(no dobra, sam wątpię w to co mówię) to masz przekichane, zaspamuje ci cały dziennik %-)

ile gdzieś teraz będziesz miał już stażu całkowitego? Coś około 2 lat już będzie nie? Od samego początku ćwiczyłeś z myślą o sile? Bo wydaje mi się że wyniki masz całkiem ładne jak na 2 lata treningów. A pamiętasz może z jakiego pułapu zaczynałeś w podstawowych bojach? Ile ważyłeś?

I widzisz Panda, taki gen do trójboju się zmarnował. Nawet już brzucha jak trójboiści masz, to Ci się kulturystyk zachciewa. };-) Gdzie wypiska?! :-P

tu Panda robi rwanie a tam w tle muzyczka" This is love" haha To już wiemy przynajmniej co cię kręci jak nie dziewczyny - Zarzut :)) Fajne masz te serie łączone. Przysiad z 3 zatrzymaniami poszedł ledwo. Taka wersja bardziej kulturystyczna... na 1 powtórzeniu %-) Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-30 21:18:06

http://www.youtube.com/watch?v=Gqw1YBPAiv0 tak masz robić dwójki, spójrz na pozycję wałka

Ile masz wzrostu?

No i masz rację- spadek mocy straszny... Na mp niestety trzeba robić lockout, a hantle połówki robię jutro. Postaram się znaleźć jakiś zamiennik, albo po prostu będę robił śmiesznym obciążeniem. Sam nie wiem Czwartek, nuki + środek 2 (nuków 1 w tym tygodniu nie było) Trening: - 90 minut Fronty rampa 6-8, 20 kg x 8, 60 kg x 6, 80 kg x 6, 100 kg x [...]

Czesc Darek dawno mnie tu nie bylo i widze ze wciaz do przodu :) Masz moze jakis artykul na temat wad i zalet wysokich tluszczy chodzi mi konkretnie o przedzialy rzedu 2,5g/kg do 3,5g/kg mowie tu o zdrowych tluszczach , jak to sie ma do budowania masy przy odpowiedniej ilosc ww

[...] A tak swoją drogą to skąd pomysł? Ekto i tak musi dowalić węgli, a żaden normalny endo nawet na ketozie nie będzie tyle jadał. Jak na wyższych ww czujesz się źle, to masz za mało warzyw i owoców w diecie, albo niewłaściwe proporcje białek czy cokolwiek innego. Żeby mieć duże problemy przy zdrowej, zbilansowanej diecie to trzeba być [...]

ładne jaja z tym banem... ale przynajmniej teraz masz fajny nick%-)

[...] od jednego treningu na zakwasach... Dobrze się rozgrzej, wysmaruj i lecisz (chociaż wątpię, żeby to były po tygodniu jeszcze mocne zakwasy) biedny};-) Dziękuję za współczucie \-) Ps, każdy Twój avatar jest ładniejszy od poprzedniego ;-) ładne jaja z tym banem... ale przynajmniej teraz masz fajny nick%-) Też staram się szukać pozytywów :))

Masz dobre plecy na forum wiec bana zaraz Ci sciagna };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-09-02 15:19:36

No to gratuluje dotychczających osiągnięć i leć dalej ostro ;-) I pytanie , po czym bedziesz biegał? po asfalcie? I czy masz do tego jakieś konkretne adidasy ? czy biegasz w zwykłych jakichś .

Ja mam niskie ciśnienie, Ty masz jakiś stan przedśpiączkowy w takim razie.

jeśli mogę wtrącić kakarz : ja z reguły mam wyyebane na osoby, które nie ćwiczą nóg - Ty masz 2 patyki, więc karykaturę kulturysty odstawiam na bok, to tak gwoli ścisłości odnośnie wpisów w Twoim dzienniku z zayebistym progresem.

zayebistą masz siłke, ze o talerzach i sztangach nie wspomne@@-)

Masaż auta? nie Aha Za mała praca biodrami jak na RDL, wciągasz mocno plecami przy okazji zaliczając garb w odc. lędźwiowym. Co Ty masz z tymi przeziębieniami? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-05 21:13:25

Co Ty masz z tymi przeziębieniami? Dobra, żarty żartami, ale mnie gardło zaczęło boleć ;/ Pyerdolę te siłownie, porozkręcane na 35 stopni, wentylacji zero, a potem wychodzi się na 0 stopni... Przepłukałem gardło septosanem, zajadam strepsils i popijam zieloną herbatę... Oby znowu sny o potędze nie prysły. A i wziąłem gripex, Wiktor proszę Cię, [...]

Spoko, nawet nie odczułem ostrzejszego tonu. Jak popatrzysz w gardło przed lustrem, to masz przerośnięte migdałki po bokach?

[...] innej formie) miód pszczeli. Wit C z warzyw wg mnie nie wystarczy. Mieszaj suplement z musującym wapnem. Na osobach trenujących na serio to działa (wiesz o tym). Generalnie masz rację, bo nie doleczyłeś choroby i wróciła, ale to zdarza się często. Nie ma się czym stresować, bo zdrowie najważniejsze, a forma nie zginie. Za długo już trenujesz, [...]