masz

soga dajesz jak ktoś pomoże plan dla ciebie to najlepiej fbw, carnityna i inne spalacze mozna łączyć z kreatyną, wywal dekstroze, aeroby najlepiej po treningu siłowym jeżeli masz np bieżnie na siłce, jak nie to rano w dni nietreningowe weź aminki i na czczo pobiegaj 30-45min ale pamiętaj ze bez diety dobrej rzeźby nie zrobisz;]

Jak chcesz to możesz obrac sobie taki trening,bądz coś pokombinować.Masz w necie różnego rodzaju atlasy ćwiczeń. 1)wyciskanie sztangi na ławce płaskiej -3 serie 12/10/8 2)wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej(głową w górę) -3 serie 12/10/8 3)pompki na poręczach -3 serie 6-12 4)rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce [...]

Wypełnij ankietę. Fatalnie jest. Masz dostęp do siłowni?

Zrób sobie masło klarowane. Bo nawet to dobre ma 82% tł, a reszta? Zastanawiałeś się nad tym kiedyś? Tutaj masz fajnie opisane jak zrobić (dr. zielonka): http://www.blog.optivitanutrition.pl/2012/05/ghee-bohater-wsrod-tluszczow/

Jawor,ty masz jakąś obsesję na moim punkcie i nie rozumiesz ,jak ci kulturalnie piszę. Do tego to temat nie na takie brednie. Troche odpoczynku ci się należy.

ja bym nie dodawał na Twoim miejscu ucialbym troche kalorii z diety i obserwował, widocznie masz za duzy naddatek energetyczny

no efekt bedzie napewno to w koncu dodatkowe kcal nie masz checi?czy to taki duzy problem zagotowac np.ryz?

W takim razie gainer sie przyda.Tez mysle ze Gainer 1 vitalmaxa bedzie dla Ciebie dobry.Jezeli masz kase to oplaca sie kupic wiadro 10 kg.

jezeli chcesz zdecydowac sie pomiedzy boksem, a kickboxingiem to ja bym Ci polecal KB. nie chce prowadzic dyskusji z bokserami co jest lepsze, ja Ci tylko podam jeden, wazny argument, a wybierzesz sam. w kicku trenujesz oprocz rąk nogi, co przyczynia się do tego, że na ulicy masz większe szanse i większe mozliwosci. pozdrowienia.

nitro masz w proszku czy kapsułkach?

No juz masz wszystko na mase, dieta i gainer do uzupelnienia brakow.

brak mi ino o-3 i witamin oraz ZMA pamietaj o tych elementach iz one poprawiaja regeneracje oraz zdrowie :) rok satazu heh jesli juz masz stagnacje w wynikach to mozesz sobie kupic kreatyne mono albo jabłczan ale jeszcze poczekaj i zobacz jak organizm działa wraz z przemyslana dieta moze zmien trening aby miesnie nie pracowały na tym samym rezimie [...]

masz wszytko w postach podwieszonych liczysz zapotrzebwoanie ukladasz menu 5-6dobrych posilkow a my oceniuamy

wieksze ilosci masz tych obciazen?

rozpisz cykl jakie masz hcg?

pregnyl a ty masz pewnie gonasi ja tam pc daje pregnyl, ganosi lepszy w srodku (przy dlogim cyklu)

To TY sobie kup albo idź na korki z matmy lepiej HEE!!!MASZ foto i zobacz ile jest ZER!!!

sluchaj generalnie zrob tak jak ci napisalem 2x200ui(bo to masz)e5d potem clom hcg jest tylko tu zeby popchnac LH do produkcji(na hcg organizm mysli ze caly czas sam produkuje testosteron-cos takiego) najwarzniejsze tu jest (srodek SERM) clomid(lub nowa). jesli jeden gruczol produkuje normalnie to zmusi drugi o wyrownania-zwlaszcza jesli chodzi o [...]

lixus co ty za brednie opowiadasz ze hcg ma czekac 3 tyg po ostatnim strzale , w zaleznosci jakie masz jajka , powinienes polecicie ostatnie 3 tyg cyklu (najlepiej zeby wtedy juz szedl sam prop w zmiejszajacej sie dawce ) hcg 2000iu co 3,4 dni , jak skonczusz hcg lecisz z clomem piersze 3 dni po 100mg i dalej po 50mg

Wez 10000 iu.Bedzie ok. Po dlugim cyklu tyle jest wskazane. Zalezy jakie masz jajca? To juz jest kwestia indywidualna. Ale przewaznie przy takiej dawce mixa i takiej dludosci cyklu jajca dostaja po dupie i potem dlugo dochodza do normalnosci. Takze spokojnie. 10000 iu to nie jest zaduzo. Moim zdaniem jest idealnie. Pisze patrzac na swoj [...]