masz

1.nie wierz we wszystko co piszą na opakowaniach 2.w tym wieku masz wystarczająco swojego tescia 3.ten system opracował Om

jak masz 200tabs(200g) to bierz po 4 tabs

U gory działu masz posty podwiesozne poczytaj i uloz sobie diete a my sprawdzimy.

Drążek to jest za***i.ste ćwiczenie, ale jak masz odpowiednio duzo siły żeby się podciągnąc te 8-12 razy w serii. Ja niedawno (w lutym chyba) w drugiej serii robiłem 9x z 10kg doczepionym a waże 84kg. A jak byłem młodszy, kilka lat temu i z kumplami robiliśmy sobie takie "rywalizacje" to pamiętam, że się podciągnąłem nachwytem 24x. To [...]

Jak na moje oko 2x klatka w tygodniu to za dużo. jeszcze masz małe przerwy (2 dni) za mało rób klatke raz tygodniu. Chcesz fet zrzucać to zacznij sie rzeźbić, a przy takim planie Ci chyba masa będzie skakać a to bez sensu

Tutaj masz swietny temat o aerobach http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=74216 Ja od siebie dodam ze robie tak: aeroby na czczo czyli bez zadnego wpc przed nimi zaraz po taurynka a po 30 minutach normalny posilek + 35g wpc

masz tu linka. http://www.sfd.pl/temat191365/ ciebie interesuje pkt. 1 milej lektury Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-04-16 15:34:25

to na pewno nie była masa mięsniowa tu masz info o aptecznym zma --> http://www.sfd.pl/temat188460/

moze masz a jeszcze o tym nie wiesz

Gdzie ty masz tłuszcz człowieku :P? Jak*********z kolarstwo to prosze ciebie daruj sobie diete tłuszczową bo tylko będziesz miał gorsze wyniki , samopoczucie , mniej siły...węgle do takich sportów wyczynowych są niezbędne... sam się przekonałem...

ale czego ty nie rozumiesz ? piszesz jak ci pasuje to nie jest konkurs mozesz sobie wpisac ze masz 60 w łapie i kogo to obchodzi? ma być napięty, normalne ze po treningu większy bo jest bardziej ukrwiony piszesz bez pompy 40 z pompą 43 i tyle

poczytaj posty podwieszone o redukcji tam masz wzroy i co i ile jesc

Jak mozesz nosem ruszac to chlopie nos nie moze byc zlamany bo zlamany nos do ból jak s****ysyn. Masz mocno naruszony nos i mozelizwe że chrzastka jest rozwalona ale jakbys mial kosc nosową złamaną to hoho, chyba bys sie przekręcił jakbys nos łapal palcami i machał. Krew w ślinie byla bo splywaja ci do gardla z rozwalonego nosa. Dla pewnosic [...]

mówisz i masz

trenuj miesnie pzredramion ,to ci nawet pomoze zwiekszyc siel uchwytu,cwiczenia masz w atlasie

[...] 12powtórzeń Wykroki - sztanga 25kg 3 serie po 20 powt.(na zmiane ,wyjdzie 10 na noge).Najlepiej jakbyś podążał przed siebie ale do tego jest potrzebna przestrzeń,jeśli nie masz takiej mozliwości to rób w miejscu. Pajacyki(tylko takie przód - tył) - sztanga 20-25kg 3 serie po 30 powtórzeń Trucht 5min Sobota Trucht 10min Rozciąganie 20min [...]

nie w ckd masz jak tworzyc diete i opisana skd dlatego cie odsylam

Widzę że masz problemy z wymową jak również z pisownią,radzę poćwiczyć!A co do artykułów,hmmm,nie kopiuje i wklejam cudzych tekstów jak Ty,,kolego''Pamiętasz ,,swój artykuł''o opalaniu?żywcem zciągnięta publikacja...Pisze się bat a nie ,,ban''wisi a nie ,,wysi''Wiesz kobiety są z Wenus a faceci z Marsa,ale ty chyba jesteś z Wenus...

"Chłopie, nawet nie wiesz co się dzieje na hormonie wzrostu. Nawet na największej bombie testosteronowej nie ma się co porównywać." -Masz racje nie wiem co sie dzieje na gh i nawet nie wiem co sie dzieje na teściu. A wątpie żebyś ty wiedział. "HST nigdy nie robiłem więc nie jestem w stanie potwierdzić skuteczności. Oczywiście [...]

Xawier bo to głównie chodzi o ilośc glikogenu w mięsniach nie powiem ci ile go masz - nie wiem jaka dieta Bcaa+glutamina dobre połączenie, generalnie wszystko co napisałeś jest dobre, nie ma idealnego rozwiazania Bcaa+g styka po tauryna i posiłek i koniec filozofi