masz

to glu fm to jakas zwykła gluyamina czy cos tam dodane > ? masz jakis opis albo stronke ...

masz złe podejście,tłuszcz sie nie zamienia w mięśnie, conajwyżej na energie moze zostać zamieniony;) hmb jest nieopłacalne,sporo było juz na jego temat,poszukaj napewno znajdziesz ciekawe info;)

niekoniecznie kawa np kofeina w kapsulkach mozesz prubowac po jednej kapsulce przed treningiem w sklepie sfd dostepna jest kofa 100kapsow 25 zl wiec tanio nie boj sie o serducho a wlasnie jaki wiek ? dobra widze '91 rocznik czyli masz 17 lat Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-07 11:12:49

[...] jogurt tez po co daj jaja, warzywa 9.00 pączek+jogurt+banan cheat meal na codzień? 12.00 kanapka(bułka,szybka,ser)+banan 15.00 Obiad (zalezy co mama zrobi)Lub 2xtosty+jogurt(gradka) 18.00 Ryż(ryż+Smietana+baban) 21.00 twaróg chudy + banan+jogurt(gradka) nie no dalej nie chce mi sie poprawiac, tragedia totalna nie masz żadnej wiedzy nt. diety.

[...] 225g POSIŁEK VII - 20.30 - Pre-sleep Jajka 140g Oliwa z oliwek 25g po raz kolejny pozwalam sobie skopiować diete forumowicza Wampirate, dołóż trochę więcej, bo masz większe zapotrzebowanie. I to jest dieta! a nie to coś co Ty tu pokazujesz czyli bananki pączusie i jogurciki- to nie jest dieta! zrób jak Ci wyzej wkleilem i nie [...]

a po co ci te bialko? diete masz?

[...] stronie juroxa jest wyrazna informacja,nie wiem jakiej odpowiedzi oczekujesz.Liczysz,ze zglosi sie producent tej podroby i powie ze jest ok??Wg mnie szukasz potwierdzenia,ze masz porzadny towar by uspokoic wlasna psyche ale jak juz pisalem JUROX odcina sie wyraznie od tego produktu i nie ma co dalej drazyc tematu.Rozstrzyganie na zasadzie"na [...]

powiedziałbym że jest to minimum jakie musi się spełnić i tylko wtedy gdy wymusza to sytuacja/finansowa/. więc może być jeżeli nie masz innej możliwości, też efekt napewno będzie niemały.

Wyjasnij mi jesdno - jezeli masz diete i tak jak piszesz 6 wlasciwych posilkow to po co gainer?! Chcesz dolozyc 7, 8, 9 posilek? BO jezeli tak to znaczy ze wcale dieta nie jest perfekcyjna Gainer to nic innego jak wlasnie taki posilek tylko ze w proszku i przygotowywany z woda Pozdrawiam

masz wątpliwości, to idź do lekarza! W czym problem? Przecież nie chcesz chyba się powykrzywiać

[...] tylko moze niekoniecznie na mase, ale na ogólne poprawienie kondycji,troche sily, ale unikac cwiczen obciazajacych osiowo kregosłup.bo jeszcze rośniesz!!! jesli nie masz jakis problemów zdrowotnych ktore przez siłownie moglyby sie pogorszyc, jestes normalnym zdrowym nastolatkiem to nie widze przeciwskazan oczywiscie ja nie lekarz [...]

chociaz watpie bo trenuje od 11 roku zycia chwalisz się czy żalisz ?? lepiej jest ćwiczyć całe ciało jak nie masz dostępu do siłowni to zapraszam do działu trening w domowych warunkach i tam napewno coś znajdziesz pozdro

Siwy a coz to za temat z kosmosu? skad wziales ten schemat?-jesli z mojego posta,to tam masz napisane,co zamiast poreczy moglbys zastosowac.- to po pierwsze.... a po drugie - zdaje sie,ze nazwa tematu sugeruje inny problem? szczegoly? acha! rozumiem,ze MC robisz piramidalnie? z topowa JEDYNA SERIA (czyli 1x5)?

powtorze-przeczytaj post,gdzie podaje zamiennik poeczy-nie jest to francuz! to,ze nie idzie sila,to nie znaczty,ze masz zmieniac zakres powtorzen i cwiczenia! SZCZEGOLY! o ktorych bojach mowa? kg ? to,co podales swiadczy tylko o tym,ze jestes na samiutkim poczatku. zarcie i regeneracja lezy i kwiczy!

Jeśli masz więcej jak 21 lat to owszem pod wpływem obciążeń treningowych kości staną się mocniejsze, troszke grupsze, i będą posiadać większą mase ale jeśli chodzi o klturystów to większość z nich zaczynała wtedy gdy nie skończyła rosnąć więc się jeszcze poszerzali i też stawali się wyżsi ale póxniej tylko mieśnie robiły nam takie wrażenie.

WIECEJ NA BICA CWICZ proponuje superserie bo lapki masz chudziutkie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-11-08 12:24:49

j.w. pytanie teoretyczne czy masz jakis cel?

wapń np z lidla ma 500mg węglanu wapnia czyli 250mg wapnia, z 1500mg dziennie by się przydało dostarczyć to masz już 6 tabletek, 2-3 multiwitaminy, magnezu też, coś tam jeszcze i wyjdzie taka ilość jaką obecnie pijesz

Z zadanego pytania wnioskuje, ze raczej nie masz doswiadczenia wyniesionego z sekcji bokserskiej (?) Jesli dobrze mysle, to przede wszystkim powinienes pomyslec o nauce techniki w klubie bokserskim, poniewaz uczac sie "samodzielnie" prosisz sie kontuzje. Odpowiadajac na pytanie, przede wszystkim skup sie na wadze worka. Ja uznaje, ze [...]

Ok dzieki masz soga