masz

Po co tak kombinujesz. Możesz kupić ten vitamin plus z Olimp 30caps za 15zł. Za 30zł masz 60dni lajtowej suplementacji. Co do omeg to przecież te z Olimpa wychodzą taniej niż tran. Porównaj zawartość DHEA i EPA.

Nie masz kasy to nie kupuj tranu i witamin tylko przyłóż się do michy, z niej można wszystko wyciągnąć.

Sugeruje trening typu HIIT - na jego temat wiele napisano ale jezeli masz jeszcze jakies watpliwosci to pytaj. Faktycznie BCAA bedzie rowniez znakomitym wyborem.

kup w aptece sól fizjologiczną i rozpuść jeden proszek w 1 soli wyjdzie ci 5 ml w każdym 1 ml masz 1000 j.m. reszte rozrobionego do lodówki

Sezon%-) Nikt tu nie jest wróżką. Nie wiemy na jakim poziomie jesteś, jaki masz bf, być może jestes chudy i dlatego widac ci jakiś kaloryferek a nikt tu ci nie powie kiedy będzie lepiej wyglądał. Ćwiczysz wgl coś oprócz brzucha?

i jeszcze zalezy ile masz lat jesli jak ja np. 30+,to nie przez kreatyne sie nie rosnie %-)

Ciężka sprawa. Nikt tutaj nie wie jakie leki przyjmujesz i jaka może być ich interakcja z odblokiem. Nie masz tam jakiegoś w miarę kumatego lekarza (najlepiej młodego, oni bardziej postępowi są) którego mógłbyś się zapytać? Odblok standard: już teraz hcg 5x1000 iu e2d i potem clom 50 mg ed przez 3 tyg. Ale jeszcze raz powtarzam, najlepiej sie [...]

Nie masz żadnego znajomego który ćwiczy już jakiś czas?

sam gryf ma 20kg,,, ale nie chodzi o ciezary, nie powinienes robic cwiczen na takim zakresie powtorzez z minimalna wiedza o ich technicznym wykonaniu. pisamnie nie wytlumaczymy ci techniki, trzeba to pokazac, lub obejrzec w necie, masz atlas sfd z filmami http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna

rozumie że mamy cię potraktować wyjątkowo,jako jedyny bez ankiety.Nie ma takiej mozliwości.Regulamin jest taki sam dla kazdego.Może masz 15 lat,bez ankiety tego nie wiemy i nikt leków nie będzie ci sugerował jak brać

przechodzisz płynnie czyli jak biłeś co 5 dni enana to po 5 dniach po ost enanie wbijasz propa i potem lecisz na nim tak jak masz w założeniu,skup sie na diecie bo widac nie jest za różowo

Z tego co sam możesz zrobić, to wszystko co będzie cię rozgrzewało, ew. działało wykrztuśnie. Jeżeli jednak problem się ciągnie dłużej - truj dupę dla rodzinnego albo podziałaj coś prywatnie. Masz pomysł co mogło doprowadzić do w.w. podrażnienia?

Spokojnie moze być, jak chcesz się wyrwać, podnieść czy jak masz klamre zapiętą. Nie musi być w każdym planie treningowym.

To zależy co masz na myśli pisząc lepszy efekt. Chcesz pompy, wuskylaryzacji, szybszej regeneracji, kopa? Sprecyzuj, to będzie dużo łatwiej. Jak chcesz wiele w jednym to kup stack lub pojedyńczo odpowiednie formy, jak kreatyna, aakg, bcaa itp

To zależy co masz na myśli pisząc lepszy efekt. Chcesz pompy, wuskylaryzacji, szybszej regeneracji, kopa? Sprecyzuj, to będzie dużo łatwiej. Jak chcesz wiele w jednym to kup stack lub pojedyńczo odpowiednie formy, jak kreatyna, aakg, bcaa itp no chce waskularyzacji no i pompa by sie przydala :D

polecam zadbać b. niż w standardzie o dietę a białko brać przed treningiem około 30g. a gain bolica po treningu około 100g.- reszta to dieta bo takie ilości odż. jakie masz nie ma sensu dzielić inaczej, musisz więc uzupełniać wszystko w zasugerowany przeze mnie sposób/z jedzonka/.

[...] typu "przy moim trybie życia" mozna dostosowac widze w odzywianiu dramatyczne niedobory witaminy/mineralow co wiaze sie z nadmiernym apetytem brakuje Ci chromu być moze jak masz apetyt na słodkie.naturalne zrodla chromu to wołowina czy jabłka np zjedz wtenczas owoc czy warzywa np salatke czy nawet swieza marchew do pochrupania.

tez sie uczyłem w dwóch szkołach naraz i trzymałem dietę, teraz pracuje i sie ucze i trzymam ją dalej. to nie żadne wytłumaczenie. kazdy problem mozna jakos rozwiązac. pisz z czym masz problem w związku ze zbilansowaną dietą, pomożemy go rozwiązać.

ile tych tematow jeszcze masz zalozonych?

Zarzuć zdjęcie jak możesz. Podejrzewam że po prostu taką już masz budowę.