masz

sluchaj patrzac na to ze kobieta sklada sie w 25%-30% z tluszczu to nie wiem ile ty go posiadasz przy swojej wadze. Wg. mnie tobie brak miesni i dlatego ci sie wydaje, ze masz obwisle czesci na ciele Oczywiscie cwiczenia fizyczne tylko ci pomoga, lecz nie powinnas sie nastawiac na utrate tkanki tluszczowej tylko na rozbudowie masy miesniowej. [...]

"Witam. Wiem że ten temat był już wiele razy wałkowany ale proszę pomóżcie!!!!!" - masz racje, byl, "Przejdę od razu do rzeczy. Chodzi o wzrost. Otóż mam 16 lat i 180cm wzrostu(wiem że nie jest to mało ale ja chciałbym coś około 190cm)" - masz racje, nei jest to malo, ech ja tez bym chcial jeszcze z 10cm, wzieliby mnie do [...]

Primo moze i masz racje ale nie obrażaj mnie dobrze?

[...] jest. Jezeli chodzi o cele zwiazane z walkami to mam pare zeczy co chce zrobic, ale nie chce sie wypowiadac na ten temat. Artlite jezeli chodzi o twoja wypowiedz nie kumasz o co mi chodzi po co mi lapa 50 cm czy 60 cm, nie chodzi mi o wyglad tylko sile,wytrzymalosc, szybkosc i gipkosc. Niby tak dlugo czwicze, choc sa ludzie z wiekszym [...]

[...] NO MERCYYY... NO MERCYYY... Ooooh NO MERCYYYY... NO MERCYYY... NO MERCYYY... Ooooh NO MERCYYYY... NO MERCYYY... NO MERCYYY... Oooh NO MERCYYYY... NO MERCYYY... NO MERCYYY... Ooooh NO MERCYYYY... NO MERCYYY... NO MERCYYY... Ooooh NO MERCYYYY... NO MERCYYY... NO MERCYYY... Oooh NO MERCYYYY... NO MERCYYY... NO MERCYYY... Ooooh masz ****a

warzywa każde ok ser biały chudy nie smaż na oliwie najlepiej beztłuszczu a jak nie masz wyjscia na tłuszczach stałych i tez wliczaj tylko dawaj odrobinke

[...] predkosc uderzenia. Sila pochodzi z "luzu". Napiecie pojawia sie na ulamek sekundy w ostatniej fazie uderzenia (piesc jest jak kamien na sznurku). Ale jesli masz wiekszy przekroj miesnia to przy takim samym stopniu wytrenowania- wygenerujesz wieksza predkosc poczatkowa. Istnieje granica do ktorej mozna zachowac bardzo duza [...]

No to masz.

dobra ja mam inne zdanie ale nie che żeby z tego wyszła kłutnia masz racje niech ci będzie.

Skad masz zdjecie mojej rodziny

masz cos od macffa Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, [...]

no z tym masz racje :D ale chodzi mi o takiego kogos kto mniej wiecej 2 lata cos trenuje to juz powienien mniej wiecej byc dobry jak sie przyklada i jak do nie go podskoczy 3 taki przecietnych i w 3 na raz to nei wiem czy mu bedzie tak latwo.pozdrawiam wszystkich

być może i masz racje ale może trzeba popracować nad kręgosłupem i pleckami??

Ja nie mam zamiaru sie klocic. Wytlumaczylem Ci cos po prostu. I uwierz, ze nie potrzebuje przyznania przez Ciebie racji. Oczywiscie mozesz miec inne zdanie. Masz do tego prawo. Pytanie czy to bedzie mialo jakis sens. Kierowca malucha moze uwazac, ze jego samochod jest najlepszym samochodem na swiecie. No wlasnie- ma do tego prawo. Ale co sie [...]

"Ziki wyobraź sobie - masz 187cm wzrostu doszedłeś po 3 latach ostrego treningu, drakońskiej diety oraz stosowaniu SAA i hormonu dochodzisz do 120kg dobrej jakościowo masy przy akceptowalnej ilości tkanki tłuszczowej - odpuszczasz przez pól roku z przyczyn niezależnych i co sie z Tobą dzieje." Uriel sam ost. tez doszedlem do takiego [...]

musisz jeszcze sporo popracować żeby doprowadzić swój wygląd do ideału ale praktycznie dopiero zaczynasz, do lata napewno będzie lepiej, wrzucisz później jakieś fotki to porównamy. A co do siły... jeżeli wyciskasz tyle ile napisałeś to bardzo ładnie jak na taki staż treningu. Masz soga na zachęte, ćwicz intensywnie i pokaż się za kilka miechów

dziex... artulo podaj twoj trening postaram sie cwiczyc twoj trening zeby miec taki brzuch jak masz ty Niedlugo wrzucam foty nog... A tu cos o sobie Mam 24 lata jestem trenerem mam 170 cm wzrostu mieszkam w Łodzi i warze 83 kilogramy Obwód klatki piersiowej 145 cm Obwód ramienia 56 cm Obwód talii 81 cm Obwód uda 71,5 cm Obwód łydki 50,5 cm [...]

artlite nie odpowiedziałeś na pytanie - jak to się stało , że jesteś "znawcą w dziale doping " a masz 39 w łapie? :D Chyba rzeczywiście te cykle robisz b rzadko (tak jak polecasz)

Połączenie dobre jak dla mnie tylko nie podoba mi się tutaj 3 dni treningu pod rząd, nie masz innej możliwości ćwiczyć??

Noto Taekwondo ITF.Tu masz line do klubu http://www.wkt.dan.pl/