masz

ile masz lat ?

obetnij węgli troche. i tłuszczy- jeżeli masz jakies "ble". pzdr/

masz miesiac przerwy troche malo ja lubie pol roczne i od brania i cwiczenia heh

moim zdanie chcesz za duzo na raz.... to juz bedzie twoj 3 cykl a wyzysz lekko ponad 80kg przy wzroscie 195cm .... czyli masz niedowage... odpusc sobie mozne koks i poprobuj z dieta , suplami , bo toczysz bledne kolo

a masz jakis trening? czy jak wogole;] rozpisz trening:)

kolego widze tutaj powazne braki xd MIX - wyciskam nie poziomo , pod kontem chyba 30 stopni a pozniej tez 3 serie ze sztangami - ile masz tych sztang A tak na serio to poczytaj o FBW ( wpisz w wyszukiwarke i ci wyskoczy ) Pomysl o diecie ----> dzial odzywianie I ogolnie czytaj troche bo z tego co widze to o treningu pojecie zerowe np. : [...]

a jaki masz ten nick zablokowany???

masz to konto od lipca więc o co chodzi?

BodyLine zbanował, podesle mu link do tego tematu zresta bana juz nie masz ,wiec nie wiem o co chodzi ;)

Rozpiske kazdy ma jaka chce i jak mu wygodnie ale w srodku tyg mysle ze masz jakas przerwe:) ale na takie cwiczenie przez 3 lata wedlug mnie jestes napewno przetrenowany i miesnie musze odpoczywac i po takich 2 tyg przerwy jak wpadniesz na silownie zobaczysz jaka jest pompa i tak co 4 miechy wlanij sobie taka przerwe i zmieniaj po niej rozpiske [...]

nie masz nic przetrenowanego to ze sie nie napompowal nic nie znaczy albo zjadles malo wegli albo zrobiles trening do dupy i koniec przetrenowanie objawia sie zupelnie innaczej zmien trening co 2 miechy powinno sie zmieniac cwiczenia moze za dlugo stosujesz ten sam program ??? pozdro

[...] przetrenowanie to odblok :D na koksie bylo inaczej , nie ?:P nie martw sie to odejdzie jesli jednak nie czujesz sie dobrze cwiczac juz tak ze to Ci mocno przeszkadza kup sobie jakiegos tribulusa , witamiy B , A , cynk i magnez (moze byc apteczne) i pij wode z parowek jak nie masz pompy ^^ :D Zmieniony przez - robertq11 w dniu 2009-02-16 09:13:10

jak masz mozliwosc to zrob sobie z worka od paszy (tylko nie z jednego bo sie szybko rozleci, wez co najmniej 3)pozdro

powinieneś dodać jakieś ćwiczenie na rozpietość w szerokości,a przenoszenie zostaw,przyjdzie i na to czas ;) ,proponuje abyś zaczął tak: -wyciskanie na płaskiej-12,10,8,6 -wyciskanie skos dodatni hantlami-12,10,8,6 -rozpiętki na płaskiej/lub na maszynie 12,12,12 myśle że tak powinno być ok,napisz jaki masz staż na siłowni...

Najlepiej ebonowe albo daedryczne. Shoguna są w miare tanie i dobre jakościowo, troche w nich poćwiczysz. Najlepiej sie przejdź do sklepu ze sprzętem do SW (a w Łodzi na pewno jest taki sklep!) i popatrz co masz do wyboru, zagadaj ze sprzedawcą. Jak będą Shoguna w dobrej cenie to mozesz brać

Witam! Powinno być tak trochę ponad pół... Jak masz wagę to zważ i powinno być 500g prochu + opakowanie. Pozdrawiam!

fakt pieniadze ;p odwieczny problem :D rowniez moj ;/ a ile masz kasy??

kopa to może Ci dać white flood którego masz proponuje http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html + jakaś pojedyncza forma i będzie sii dt white flood przed treningiem, clout rano i po treningu dnt pojedyncza forma rano 5g Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-03-08 15:25:39

hmmm napisales ze potrzebujesz czegos co da ci kopa, ale jako przed treningowiec masz juz WF... moze dorzucisz do tego jacked, a po treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html x2 puszki

http://www.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-t691370.html tu masz opinie na jego temat, co prawda za wiele ich nie ma ale zawsze coś Dzięki za soga, chociaż był duchowy bo mi nie wszedł