masz

Giszman masz racje po co spamowac w dzinniku!! trening nóg chyba ciezki bardzo!! ile ci zajał czasu?? rosną po takiej ilosci serii?? cwiczen

Giszman szczerze powiedzwaszy pomimo wagi 64kg to klatke miales na prawde ladna, tyle ze barkow nie bylo w ogole Ale calkiem spoko. Jak szybko masz zamiar zjesc z fatem? 1kg na tydzien srednio? czy nie patrzysz na to jakos szczegolnie? A wlasnie, jaka waga startowa? pzdr/

Zajrzyj do mnie jak mozesz i poradz cos zeby lydki troche podszlifowac bo nigdy ich nie robilem a chyba czas zaczac bo nieciekawie to wyglada.. na przedostatniej stronie masz zdj

masz moze filmik z zurawia, bo chcialem zaczac robic a nie czaje na czym to polega

wiem ze pisales przedtem ze polegasz na powolnych ruchach dla ramion, ale to temat na dluzsza rozprawe, w moim doswiadczeniu sprawa wyglada tak ze nie mozna ograniczac sie tylko do wolnych ani tylko do szybkich ruchow, ani do pompy ani do sily, dopiero wszechstronnosc daje stale postepy, i wciaz inne bodzce Tu w zasadzie,Wodyn,podsumował [...]

Giszman - masz sponsora który opłaci Ci koszty przejazdu i startu w Mistrzostwach Europy oraz eliminacji do kadry polskiej (chyba takie są wymagane)czy to Twój wkład w realizację tego drogiego hobby?

wykroki hantlami,na jednej hantli tylko 5 kg masz?

Mawashi - to dziwne co piszesz bo czym bardziej sie robi do dołu tym bardziej wystawia sie kolano przed linie palcow, no chyba ze masz na mysli wykroki w tył a nie w dół Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-03-17 16:12:34

dobra, masz soga

Giszman odpowiadam u Ciebie na pytanie z bloga Wysu Wodyn prawdopodobnie to co ja czuje w barku to,to o czym napisałeś tzn. być może czujesz stożek rotacyjny barku , czyli male miesnie tak jakby nieco pod tylnym barkiem??? Możesz coś na to poradzić??Stosuje jak do tej pory Animal Flexa i maść przeciw bólową voltaren,zrobiłem miesięczną przerwę od [...]

[...] z pozy do pozy, zeby było mniej szarpane. i moment napinania najszerszego powinieneś dać jako "moment kulminacyjny" i robić to trochę wolniej, bo naprawde masz co napiąć zobacz pozowanie Wolfa http://www.youtube.com/watch?v=XTFls_hmwiI skamieniali mogą być, choć mi się bardziej podobają dynamiczne pozowania np. ruhl przy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=3C4rhfc1ubk masz cos w stylu skamienialych

Witam Dawidzie widzę postępy ładne trzymam kciuki a ciebie abyś zajął miejsce na pudle i życzę zdrowia z całego serca pozdro 3maj się c.Masz może jakies wskazowki dla mnie do pierwszej redukcji ?co bys polecił itd.

ladnie masz tych supli na pierwszej focie z kumplem, brzusio duzy sie wydaje dasz rade zrobic go takiego jak ostatnio w 2 miechy? ogolnie sylwetka zayebista, musze cie kiedys dogonic aha i jak wyglada to maslo orzechowe? pozdro i powodzenia!

witam progres ladny az strach myslec co bedzie za te pare tygodni mam takie pytanko czemu unikasz fatu??masz tylko 40g dziennie

Masz racje Wodyn,ja zrobiłem tylko delikatną modyfikacje i bicka pompuje z klatką a trica z pleckami. Tak jak mówisz teraz jest czas rzeźbienia mięśnia ale być może coś ruszy,w każdym bądź razie po sezonie również spróbuje ćwiczyć w ten sposób. Pozdrawiam i dziękuje wszystkim za komentarze.

REWELACJA! A plecy po wycince to masz jakby je Fidiasz wyrzeźbił Szacuneczek.

no to pewnie wszystko bedzie tak jak zaplanowales ale jest tez plus tej sytuacji, masz sprawdzony trening i diete, na ktorej idzie suche mieso jednoczesnie spalajac fat

[...] kategorii wagowej , Tytuł Mr.Ireland też jak najbardziej dla Ciebie Dawid . Na obecnych fotkach nikt Ci nie zarzuci wydętego brzucha :)No a plecy na ostatniej fotce już teraz za****biste no a masz jeszcze sześć tygodni na doszlifowanie wszystkich detali . PS. Gaspariego Super Pump 250 zapodał byś od razu po jabłczanie czy radził byś poczekać ?

Giszman w takim razie masz bardzo mocna psychike ja nie wiem czy bym wytrzymal ;p U mnie w rodzinie wszyscy opychaja sie slodkosciami codziennie i wyobrazcie sobie przez co ja musze przechodzic , nie raz zepsulem konkretna forme bo nie moglem sie juz powstrzymac i przez tydzien opychalem sie slodyczami hehe