masz

Tu masz wskazowki http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html a jesli jestes gotowy na diete to poczytaj powyzsze linki i sprobuj stworzyc diete

Jak masz ochotę na przekąski z powodu głodu itp to możliwe że dieta jest źle oszacowana i brakuje w niej kalorii. przekąsić można większość produktów, owoc, orzechy wszelkiego rodzaju (oprócz ziemnych, prażonych i solonych)

Ewentualnie na pewno warto jeść dodatkowo różne warzywa. Szczególnie, jeżeli masz ich w posiłkach niewiele. http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku

Co do kreatyny jest kilka opcji, jak tylko chcesz w dni treningowe stosować a w nietreningowe nie to daj 10g. Co do bcaa, mozna powiedzieć ze jak jesz kurczaka to bcaa zbędne, aminokwasy są w każdymbiałku, z tym że białko najpierw musi zostać strawione by uwolnić aminokwasy, w BCAA masz je w wolnej formie, proces trawienia jest pomijany

Ehh..stary..a ty przypadkiem nie masz zakwasów..:D A jeżeli nawet nie to mogłes się zle rozgrzac a do tego kto to widział żeby wpać po przerwie prawie 2 tygodniowej i odrazu się rzucac do pompowania..:d

Dogi , na cyberfoto Ty to eliksir ? Jak tak to świetne zdjecia , karta graficzna mi nawala wiec dokładnie nie ocenie. Masz 16 lat ? Gratuluje oka ;) A co do tematu sprawa poruszana wielokrotnie i zmian nie widać.

konus piszesz bzdury i albo masz strasznie mala wiedze albo nie chcesz poprsotu przyjac dobrej wiedzy.

Nie napisał nic o samoobronie. Do autora: dowiedz się jakie SW masz w okolicy przejdź się tam, pierwszy trening jest zwykle gratis, żeby obczaić co i jak , i wybierz to co Ci najbardziej pasuje Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-09-15 16:22:33

A skoro jesteś zwolniony z wf, to nie masz aby przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportu? Gdyby tak było, wybierz raczej coś "lżejszego": taiji quan albo podobny styl (o ile jest w Twoich okolicach). A i to po konsultacji z lekarzem. Zmieniony przez - sirChris w dniu 2007-09-17 09:25:10

Najpierw napisz, co z tym Twoim zdrowiem. Zwolnienie z wfu masz przez kontuzje/chorobę, czy z lenistwa?

Bierz i 10g najbardziej efektywna dawka, Widze masz w chu**j siana, nie wiem jak z MOZGIEM i dosiwadczeniem przy twojej dawce 0g No coment A jakie jest najlepsze dawkowanie ??? Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-07 22:11:15

Wiedziałem, że zaraz loża szyderców ruszy do komentarzy. Masz za free to super, ale po co się komuś w wątek wpie...sz???

Masz za free to super, ale po co się komuś w wątek wpie...sz??? Po to żeby inni nie kupili czegoś co mogą dostać za free, to nie jest pierwszy taki temat, i pewnie nie ostatni. Duda, jedyne co trzeba zrobić to wstawić fotkę swojej siłowni na forum A.... w odpowiednim temacie/dziale szczegóły etc, = pisz powiadomke. Z resztą był gdzieś temat w [...]

Nie ma się co łudzić, że wysyłają każdemu kto się zgłosi. A jeśli nawet to 2-3sztuki i trzeba czekać nie wiadomo ile. A tu za niewielką kaskę masz 7 sztuk od ręki.

Nie masz czym sie przejmować na zyłke kazdy może trafić nowicjusz i profesjonalista też ;] he he he niema czym sie spinać ;D

skoro masz dietę ekstra klasa - to gainer w 100% zbędny

[...] Teraz nie umiesz przeprosić ? Jest takie magiczne słowo. A co do tych sterydów to wyjaśnij że pozaapteczny obrót tego typu środków jest nielegalny, a z kolei suplementy masz ze zwykłego sklepu z suplami i zaliczają się do tej samej kategorii co witaminki które zapewne pchali w ciebie rodzice (którym teraz tak się odwdzięczasz)jak byleś mały.

[...] Forum jeśli jesteś na cyklu bądź zażywasz suple... nie polecam picia alku... po pierwsze suple nie maja 100% działania bo alk niszczy związki... czasem sie zdarza że masz problemy z żołądkiem a o psychice nie powiem... bo stosując odżywki i pijąc możesz stać się agresywny bądź bardziej pobudzony.... sam z głupoty to raz zrobiłem... i [...]

Problem to Ty masz z pisownią, i to poważny.

[...] kulturystyczna - tylko np. anchois zamiast kuraka, zapiekanka ziemniaczano-śledziowa, ryba z grilla. Wyobraźnia i Twoje zdolności kulinarne. Gulasz z rybich wątróbek (o ile masz dostęp;). Jak mało znasz przepisów o rybach, poczytaj o kuchni kaszubskich rybaków, tam jest od groma prostych przepisów na ryby - wspomniane przeze mnie zapiekanki [...]