masz

skoro chcesz masowac musisz jeść na plus kcal , najpierw musisz wyliczyć jakie masz zero kaloryczne i dołożyć kcal na plus aby masa szła

[...] robisz sie ociezaly zaraz sie posypia posty typu "to fajnie sie rozgrzewasz/cwiczysz" ale kazdy kogo znam doswiadczyl kontuzji - najlepszym sie zdarza jezeli nie masz kontuzji to znaczy ze sie opierdzielasz albo ze wlasnie cwczysz lekko, rekreacyjnie, bez przemeczania sie :) co jak co ale ja kocham ten sport, poza tym zawsze jest [...]

no tak, masz rację - towar jest. hcg i clomid też już mam. metę ostatnio brałem ponad rok temu dlatego myślałem nad dodaniem jej do 'diety' :)

9% to zdecydowanie tutaj nie masz, ale coś około 14% pewnie będzie. Można budować z tego poziomu masę mięśniową.

Jeżeli masz kase to możesz kupić l-karnityne na wiele osób działa, możesz też poeksperymentować z EAC ale z tym to ostrożnie, ale przede wszystkim to odpowiednia dieta. Podstawa ogranicz tłuszcze i węglowodany pozdrawiam

Jak ja juz masz i nie zalewasz sie łatwo tłuszczem To dodaj 40 gramów do porcji kreatyny tylko po treningu w inne pory tego nie bierz

nie ma sprawy,a soga nie mogles dac bo nie masz abona

lukste staz treningowy masz ponoc 9 lat a nie wiesz jeszcze ze krete bez problemu mozna popijac bialkiem? Dlaczego ma akurat z sokiem pic? Wyjasnij mnie te dwie rzeczy. A jak nie wiesz to sie nie odzywaj tylko tak mozesz pomuc.

J/w, nie bój się jest ok, a z ciekawości zapytam - jaką masz dietę ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-14 19:36:30

wyrzucisz pieniadze w bloto ale to juz Twoja decyzja ... reszta j/w Edit: A koledze powyzej chodzi zapewne nie o to czy masz diete i trening tylko o staz ... Zmieniony przez - pzz w dniu 2008-09-14 22:36:13

link otworzylem ale bylo pozno zeby przeczytac a rano do szkoly trzeba ale zamiar mam. dobra niech wam bd. poczekam z tymi suplami. zobaczymy czy cos z tego wyjdzie masz SOGa thx pzdr Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-09-15 13:53:42

jak masz za duzo kasy to wydaj na dziewczyny %) i tak bedziesz rosl niezle.

a pak to tylko witaminy +dodatki masz Trecowego paka - Vital Pack, skład zacny a o wiele mneij zapłacisz m-staka olej kup sobie aakg, vital packa, i np. Purple wraath/albo z polskich bcaa-g force aakg przed tren 6-8kaps, 2-3kaps przed snem vital pack po śniadaniu purple wraath/bcaa-g force porca po treningu/ew. jeszcze rano.

j/w lepiej jechac z poj forma, masz wtedy 2 dobre cykle, efekty zblizone/identyczne

masz racje niewlasciwe miejsce na temat. A wtych produktach naprawde sie nie orientuje. No ale mam takich specialistow jak wy Tomczers dzieki za informacje

Bo nie chciałem puszczać tego na forum - w końcu to indywidualna sprawa :) Masz ją zostawioną na GG:)

no masz racje;p tyle ze czasami tak w glowie mi leci ze niby za mało wody wypiłem przez ten dzien wiec mysle sobie ze kreatyny nie bede brał w ten dzien. bo podczas kreatyny trzeba duzo pić wody a czasami mam tak ze wydaje mi sie ze za mało wypiłem.. nie wiem czy powinienem brac to pod uwagę; p

[...] niedlugo musze pomyslec o mocniejszej odzywce bo mimo ze duzo wpjerdalam żarcia to jeszcze spadki są. chyba ze mi sie wydaje, ale ogolnie maleje. wczesniej miałem odżywke MRM. tak przy okazji zapytam czy polecasz mi kupic znowu MRM (wczesniej dała mi bardzo duzo, duzo urosłem po niej), czy masz jakies inne pomysły? na inne gainery.? pozdro

[...] interesuje. Nie wiem czy jest sens robić redukcje chyba, że jesteś bardzo odtłuszczony ale patrząc na wage i wzrost tego nie widać. Plan dzielony bym jeszcze zostawił a skupił się na bardziej całościowych i podstawowych ćwiczeniach, jak wracasz po przebie i masz jakąs 'przebiezke' już to ładnie cie to zbuduje, plan dzielony zostaw na później.

Najważniejsze są spodnie bez ostrych elementów, zamków itp. Jak masz ochraniacz na zęby, kimono do judo, rękawice bokserskie itp to też weź. No i obowiązkowo wodę :) Zajęcia są z parteru i stójki w zakresie potrzebnym do MMA czyli boks i MT, zapasy i judo. Zmieniony przez - grimper w dniu 2013-09-02 17:59:13