masz

[...] generalnie patrzą i się porównują. Oni chcieliby mieć zaparcie, ale nie mają, oni chcieliby się ruszać, ale są leniwi i widzą to, i przeszkadza im to, niepodoba się, że masz coś czego oni nie mają = silną wolę. Więc zamiast równać do lepszego, jak każda aktywna zdrowie myśląca osoba, to próbują Cię zciągnąć do ich poziomu. Ludzie również [...]

Masz za karę bo chciałeś odejść do innego działu %-)

Masz za karę bo chciałeś odejść do innego działu %-) Ja tam bana nie dostałem, a za karę będziecie mieć Wy, bo będę działał na nerwy :)

[...] powyżej 10 kg nie zrobię bo już raczej nie wstanę i pojadę prosto na stół operacyjny, a chcę tego uniknąć. Ważne jest żeby pzanć granice swojego organizmu. Jeżeli masz świadomość swoich ograniczeń wynikających z kontuzji to krzywdy sobie nie zrobisz. Co do chudych nóg i chudej góry - jeżeli to jest estetyczne, proporcjonalne i [...]

Też nie dziwne, że kreatyna w prochu działa, główne jej źródła w żywności to mięso i ryby, także z diety masz niedobór %-).

Też nie dziwne, że kreatyna w prochu działa, główne jej źródła w żywności to mięso i ryby, także z diety masz niedobór %-). Ameryka!

No to masz bardzo dobre ciśnienie

[...] w spoczynku Ziki, idź do pierwszego lepszego cardio na wizyte, siądziesz założy rękaw na lewe ramie, później na prawe ramie i jeśli wyjdzie mu wynik j/w to usłyszysz, że masz idealne, tym bardziej jak popatrzy na Twoją sylwetkę. Zapewniam Cię ;-) Chcesz to zbijaj na siłe do tych 'książkowych' %-) ...ale normalny zdrowy gość na wizycie ma pod [...]

A nie lepiej np poszukac leku ktory mi zbije na ksiazkowe 120/80 czy przy wiekszej wadze 115kg i koksowaniu to nie mozliwe ?? :P Już nie kombinuj , masz bardzo dobre ciśnienie i tak trzymaj ;-)

Bartek, masz trochę racji i widać zmiany u Ciebie gołym okiem. Na pewno nie jest to 9kg bo to nierealne, ale zmiany są na plus więc idzie w dobra stronę i jeżeli Tobie to pasuje to jak najbardziej jedź tak dalej. Ja na forum jestem trochę dłużej i wierz mi, że dla większości początkujących lub powracających to nie jest dobra metoda. Ludzie chcą [...]

Ja od kilkunastu lat nie wskoczyłem na bf większy niż ok 20% więc a normalnie trzymam go koło 15% maks nawet na masie więc nie wiem jak to mieć problem zawiązać buty, ale masz rację przy większej masie tłuszczowej priorytetem jest jej się pozbyć nawet kosztem masy mięśniowej.

[...] że regeneracja będzie całkiem inaczej hulać i podobnie z przyrostami masy mięśniowej, teraz notujesz progres, a może być tak że bez lekkiego wspomagania stałbyś w miejscu, masz odpowiednie warunki do hipertrofii, regeneracja jest na innym poziomie i ciało ogólnie jest w stanie więcej znieść. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-03-11 12:50:00

[...] że regeneracja będzie całkiem inaczej hulać i podobnie z przyrostami masy mięśniowej, teraz notujesz progres, a może być tak że bez lekkiego wspomagania stałbyś w miejscu, masz odpowiednie warunki do hipertrofii, regeneracja jest na innym poziomie i ciało ogólnie jest w stanie więcej znieść. Nie widziałem że edytowałeś. No cos w tym na pewno [...]

[...] nic mądrego do dyskusji. "Magiczne" środki- jak najbardziej są dostępne od dziesięcioleci, w całej gamie "barw i kolorów". Drogi na skróty tez istnieją, w zależności dokąd zmierzamy. Co do jedzenia ciastek; nie uważam że trzeba sie ograniczać do zjedzenia całego pudełka na raz lub nie jedzenia wcale, więc tu masz odpowiedź na kolejny "argument".

Nie daj się zwariować masz odpocząć i naładować akumulatory, a nie przejmować się formą. Wiadomo nie jedz co dzień pod korek kilka razy dziennie i przykrywaj alko ale można sobie pozwolić na co nieco :-))

Ładnie tam masz...

Ładnie tam masz... Na stoczni gdzie spędzam większość czasu tak pięknie nie jest%-) Taka turystyka po całym dniu na industri dobrze robi na łepetynę. Edit: zrobiłem prawie kilo ciasta więc nici z jutrzejszego nicnierobienia. Dzis mam nocki, rano w samolot. Z samolotu do drugiej pracy. Może po pracy uda się pobiegać.

[...] z rówieśnikami w jakimś sporcie walki od razu działałbyś automatycznie. PODCHODZI DO MNIE KLIENT, WYZYWA I WYMACh**E ŁAPAMI - jaki klient, Czesio z 7C? Dzieckiem jesteś, nie masz z żadnymi klientami do czynienia, prawdziwy KLIENT z półświadka by Cię wziął pod pachę i sprzedał do burdelu w Berlinie. Tobie po prostu brak pewności siebie bo jesteś [...]

Ładne masz tempo :-) u mnie przy takiej prędkości to już beztlen ;-) i też właśnie mam problem z bieganiem w 3 strefie, łeb się buntuje i umieram %-)

Prawie 6h aktywności w ciągłym ruchu, podziwiam, masz zdrowie :-)