masz

Polka mam wolne miejsce w pokoju :D potrzebuje dwóch miejsc wolnych:P w jakim hotelu bedziesz? Doris - polecam zakup jakiejs maty masujacej na siedzenie do kompa :D zalezy jakie masz krzesło ale dobrze aby bylo oparcie w części dolnych pleców

[...] pomysł, radę? Tylko tak, żebym nie rosła w nieskończość - raczej ujędrnienie a może od razu redukcja na dzień dobry ? No sama nie wiem :-D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2016-02-03 20:50:52 Ja to lece z tematem ciagle tzn od wrzesnia, Polecam 25-30 ppwtorzen na rzezbe xD A tak powaznie jak masz 3 dni to split/ppl chyba ze wolisz FBW ;)

Doris ty masz tendencje do rosniecia w nieskonczonosc? :D daj troche genu ,nie obrazę l sie napewno

Doris ty masz tendencje do rosniecia w nieskonczonosc? :D daj troche genu ,nie obrazę l sie napewno Hahahah gdybym dobrze jadła i jeszcze lepiej trenowała to mogłoby się tak skończyć. Tanq- gdzie można zobaczyć Twoje efekty/ poczynania? Monika- kusisz :D

[...] Nie powinno Ci to zając wiecej niż 40 min. Mięśnie będziesz utrzymywał w formie a gubił fat. Po tym robisz 30 -40 min ćwiczenia areobiczne - rower, bierznia zależy co tam masz na siłce. Po takim treningu nie masz co się martwić że przybędzie Ci jakaś znaczna masa mięśniowa, także waga napewno poleci w dół jak będziesz systematyczny i [...]

To nie moja wypowiedź, ale w kilku słowach jak chciałeś: masz cykl ktory trwa 2 miechy i masz mikrocykle zwiazane z zakresami powtorzen trwajace po 2 tygodnie. Ciwczysz cale cialo 3 razy w tygodniu tymi samymi cwiczeniami. Cwiczenia zmieniasz co cykl czyli co 2 miechy jesli jest taka potrzeba. Jesli nie to nie. Mozna tez sobie stworzyc 2 [...]

Już się tak nie chwal tymi nogami ciągle :-P No masz fajnie okablowane, masz...

te Twoje posiłki i sa naprawde ciekawe ,zdrowe to też na pewno . Juz nie pamietam jaki masz cel treningu ,ale myslę ze do rozrostu muskułów jest potrzebne wiecej białka. :).................................... z tymi nerkami to na razie dobrze chyba u mnie ,ale znowu masz racje. Może to śmiesznie zabrzmi heh ,ale mi to sie kiełbachy chce i dlatego [...]

[...] ale pusta sztanga nas już zabiła. Zmieniony przez - szefix w dniu 2012-12-28 19:50:52 też mi taki zestawik chodzi po głowie, na koniec treningu byłoby to niezłe Wystarczy że tylko zrobisz taki trening i masz dosyć,a jak masz sile jeszcze na kompleksy metaboliczne to znaczy ze trening podstawowy był do .......wykonany z małym zaangażowaniem :-)

chlopie nie zalamuj sie masz cale zycie przed soba. Żelastwo to sposob na zycie, a nie gonienie za wiatrem. Co z tego ze nie masz tego lub tamtego. Tutaj nie chodzi o to. To higena ciala i duszy. A reszta przychodzi sama z siebie. Zgadza sie :) cale jakie pozostalo jest przede mna, ale nie raz lapie sie na tym ze przychodzi taka mysl ze [...]

[...] ma wieksze sensu w tym stanie. Darnok - na wstępie: wszystkiego dobrego w Nowym Roku. Zdrowia i spokoju. Wiesz, że ja skażony jestem odważnikami, ale korzystając z tego, że masz stosunkowo blisko polecam wizytę w klubie u Leona. To mądry facet jest, z dużym doświadczeniem i może jakoś Cię uruchomi, bez katowania barków. Myślę, że lekki - dla [...]

Dzięki Bogu, że masz zdrowy osąd sytuacji :-) Taki zap****** na czas to środowisko silnie urazowe, a starsi panowie muszą na siebie uważać :-D Jak masz konto na FB to zerknij: https://www.facebook.com/photo.php?v=240271282832100&set=vb.165564086969487&type=2&theater Nie chodzi mi o gości z odważnikami, ale o dziewczynę robiącą kompleks sztangą. [...]

Dzięki Bogu, że masz zdrowy osąd sytuacji :-) Taki zap****** na czas to środowisko silnie urazowe, a starsi panowie muszą na siebie uważać :-D Jak masz konto na FB to zerknij: https://www.facebook.com/photo.php?v=240271282832100&set=vb.165564086969487&type=2&theater Nie chodzi mi o gości z odważnikami, ale o dziewczynę robiącą kompleks sztangą. [...]

Dzięki Bogu, że masz zdrowy osąd sytuacji :-) Taki zap****** na czas to środowisko silnie urazowe, a starsi panowie muszą na siebie uważać :-D Jak masz konto na FB to zerknij: https://www.facebook.com/photo.php?v=240271282832100&set=vb.165564086969487&type=2&theater Nie chodzi mi o gości z odważnikami, ale o dziewczynę robiącą kompleks sztangą. [...]

[...] od diety, ale genralnie tak sie robi bo ww i białko zawsze stanowią punkt oparcia w dietach. Ani masy ani redukcji nie opiera sie na tłuszczach(nawet w dietach ketonicznych masz okreslana ilosc ww białka i reszte dobijasz tłuszczem mimo ze tutaj tłuszcz odgrywa ogromną role.) co do pytania o posiłek po treningowy: ja my dał tunczyk + twaróg masz [...]

-Powiedz mi o swoich początkach w sztukach walki. -Byłem narodowym mistrzem w boksie Kanady 1993r r. Byłem poprostu twardy, atletyczna indywidualnośc, to wszystko. -Jak pierwszy raz usłyszałeś o UFC? -Zobaczyłem w telewizji, myślę że UFC 3 to było moja pierwsza prezentacja w UFC. -I zadecydowałeś uderzyć tam? -Tak pomyślałem że moge to zrobić. -I [...]

[...] lub Ken Schamrock, byli na szczycie w swoim czasie ale później zrezygnowali ,kiedy chceli wrócić już nie byli tak dobrzy jak wcześniej, za dużo opuścili. - W swojej karierze masz 19 porażek, jakie pytanie zadaje sobie zawodnik kiedy nadejdzie taki zły czas, co podnosi go na duchu że może jeszcze wygrywać po tych wszystkich porażkach. -Taka rzecz [...]

[...] mięśniową. TO są podstawy. Początkujący zyska prawie nic z rozpiętek i podobnych izolacji. Supli po prostu nie wykorzystasz właściwie. Kasa w błoto. Najprawdopodobniej nie masz odpowiedniej techniki i masz zły plan, nie mówiąc o braku diety. Jak nie chcesz być "napakowany" to układasz dietę tak, by bilans kaloryczny wynosił 0, do 100kcal [...]

Jakie masz na myśli? Napoje izotoniczne? Sprawdzają się w określonych przypadkach. Ciężko się ustosunkować do tego co napisałeś.

[...] ćwiczeń, a myślę że to klucz do sukcesu. Z bicepsem nie powinno być problemu, zawsze ładnie się pompował, przedramiona są w czwartek, nie ma co dywagować za dużo, na pewno masz po części rację, ale Wodyn też wiedział co pisze, poczekamy do końca testu - zobaczymy, nie mówię absolutnie że nie masz racji, być może tak będzie, dziękuje za [...]