masz

jakiej masówki? gainery / białka / bulki / carbo to jest jedzenie w proszku ... skoro masz diete i masz czas zjadac posilki to po co chcesz kase wywalac? ...

dokladnie daj ta belke przyczep ja do krokwi tylko najlepiej rozwierc otwory i daj na sruby a najlepiej było by gdybyś wcięcie zrobil w tej poprzecznej belce. Do niej zamontuj drążek. Z tym że z tego obrazka wynika że masz wełne i folie i pewnie podbitke. Jeśli tak masz to więcej roboty bo musisz to częściowo zdemontować aby dostac sie do krokiew.

Dziewczyno zadbaj o siebei i dziecko bo ty masz pomieszane w hormonach strasznie w tej chwili, koszmar co z siebei zrobilas i nei mowie o nadwadze ale o tym ze z sylwetki klespydry robisz sobie wielkie jablko 1800kcal 120g B 150g ww i reszta tłuszcze i pisz co jesz bo musi to być idealny posilek pisz co jesz Oraz do tego trening dla ciezarnych [...]

[...] aroamatyzuje? Jak to HCG biles ? na raz? dzieliłeś?, razem z clomem? Widzisz ile jest niedomówień.Nie napisałeś nic precyzyjnie tylko szukasz pomocy w witaminach. Badania masz w normie .Zrób dodatkowo cały panel bedziesz wiedział na czym stoisz. Byłes nieprzygotowany do cyklu , zrobiłes odblok z doopy i masz testosteron nisko. .Proste [...]

[...] i mega dla podniebienia były, mozesz spróbowac;-)Już nie pamietam jakie to dokłądnie płatki były Tylko że ja sie starałem w miare czyste te ładowania robic. W sumie masz dużo mozliwosci na czity. Keban jeden tez na pewno nie zaszkodzi na koniec łądowania. Widac że idzie cały czas do przodu, ale jeszcze sporo roboty przed Tobą nie ma co [...]

tu masz patent jak to zrobić http://www.youtube.com/watch?v=Nd-U33fKwh8 jak masz gryf na śrubowe zaciski, to sprężynowe nie zdadzą zabardzo egzaminu. zmień gryf http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html ;-) a p.s. to po co Ci zakładać dociski na sztandze? ja nie zakładam w ogóle.

najwazniejsze to, ze masz checi;-) na poczatek trzeba wlasnie zbadac jakie masz mozliwosci. czyli sprzet i dostep do silowni/fitness ja jestem za tym bys zapisal sie na silke

[...] Czyli robisz 2 s rozgrzewki i 5s właściwego obciążenia. Jeśli lecisz na luzie 25p totall (5sx5p) to dokładasz kg na kolejnym treningu To samo z każdym ćw. PRÓCZ MC gdzie masz rampe ( no i podciągnięcia bo tam masz max 3s) czyli zakładasz z góry TOPOWE obciążenie dla MC - załóżmy 65 kg i lecisz RAMPE tj: 1s 5p- 45 kg, 2s 5p-50kg, 3s 5p-55kg, [...]

jesli tylko tydzien a masz mp. na 8tygodni+ -> to bierz stale no chyba ze masz tylko na 4-6tygodni - to albo dokup i zrob przerwe albo tez bierz ale dokup

[...] obciazenia) im miesien bardziej wytrenowany tym potrzebuje mocniejszych bodzców do budowy? Skąd żeś to wytrzasnął? Im lepsze wytrenowanie tym łatwiej tracić tłuszcz - masz więcej mięśni i lepszy układ hormonalny, lepiej reagujesz na wysiłek. Otyły musi włożyć o wiele więcej pracy. To samo węglowodany np. na noc - ja mogę, dla otyłego to [...]

[...] Dlatego chciałbym wiedzieć, może ktoś wie co nie zaszkodzi a jak wzmocnić mieśnie nog( i powiekszyc...) @ Emikz - ale jak robisz te przysiady? tyłkiem do ziemi od pełnego wyprostu czy masz jakiś swój zakres? mozesz cos wiecej powiedziec skad wiesz ze to masz? kiedy ci to doskwiera itd. Zmieniony przez - Felipe07 w dniu 2012-07-12 22:26:12

Albo źle robisz, albo poprostu masz takie domsy (albo zakwasy niepoprawnie pisząc) na prostownikach. Nie masz jakiś wad postawy(ja np. przez długi czas nie wiedziałem że mam lordozę, zawsze myslałem ze mam taki bęben duży :P)?

j.w. jak masz już kompletną siłkę i nic nie potrzebujesz, a masz kase zbędną to można se dokupić, a jak nie to ja bym nie brał, wolne ciężary są lepsze dużo od atlasów.

Testa daj 2 tyg dłużej od deki. Jak masz możliwość to dokup. 1-3 meta 30 mg ed 1-12 deka 300 mg e3d 1-14 test 300 mg e3d Jak zobaczysz w trakcie cyklu, że stosunek test/deka jest słaby to dodasz testa. Hcg 15-16 1000 iu e2,3d, potem clom 50 mg ed przez 3 tyg. Lepiej byłoby hcg dać tak jak pisałeś (500 iu ew od 3 tyg) ale jak nie masz możliwości [...]

[...] "wcięcia" Dobra forma. Niski BF mam, wiec temu to moge wszystko zawdzieczyc :) Masz racje ^ dobra rzeźba, Fajna fryzura Fryzurka na zolnierza ;d Forma na plaże - w sumie masz niedaleko Zazdroszczę bardzo niskiego BF Ale taka twoja natura. Robisz coś specjalnego w kierunku brzucha? Jeszcze troche mi zostalo. Daje sobie 2-3 lata i powinno [...]

[...] juz zjadles a wyniki sa lekko mowiac slabe. Czytajac to wszystko mam wrazenie ze tylko marnujesz ten sprzet. Po samym napisaniu ze robisz mase i rzezbe wiadomo juz ze nie masz wiedzy. Po pierwsze zmien diete,po drugie zacznij sie troche edukowac na temat zywienia,wzrostu miesni a jak to pojmiesz w jakims stopniu i zauwazysz efekty na sucho to [...]

[...] ułożenia ciała przy wykonaniu ćwiczenia. Nie przesadzaj z tym, że nie wstaniesz, zrób rozgrzewkę z samym gryfem, później nałóż sobie na gryf minimalne obciążenie jakie masz na siłce i sam zobacz, czy dasz radę. Jak pójdzie lajtowo, progresuj w kolejnych seriach, które masz do wykonania pamiętaj też, że nogi to połowa ciała, są silniejsze [...]

@Lukas tutaj masz racje, wyniki nie sa takie super jak na tyle koksu. Wiedza moja jest faktycznie mala, moglbym Ci przeslac ta diete i gdybys mial czas ocenilbys czy to jest ok. Mam Diete, posilki i wytyczne trzymalem sie tego i oprocz straty kasy na sama rozpiske to i na posilki nic nie zyskalem. Masz racje, wydaje mi sie, ze na sucho sie nie da. [...]

Wstydzić to się nie masz czego. Każdy robi na miarę możliwości, w końcu masz sporo problemów zdrowotnych. A jak ze szczeliną, poprawia się?

Dodaj warzyw-drugie tyle co masz będzie wskazane(albo chociaż do 800g)-one także pomogą Ci usunąć uczucie głodu Jeśli jednak jesteś głodny i nie masz mocy to podbij tłuszcz,ale stopniowo I zapamiętaj sobie taką jedną bardzo ważną rzecz-to co jesz,ma być w 1.kolejności smaczne . Dlatego nie musisz robić kurczaka na parze-duszony na patelni,z dużą [...]