[...] 200 tabs , prop 10amp , 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 13% 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:115 -Przysiad:135 -Martwy: 150 12. Czy masz dietę? B: 3G Ww 5g t 2g 13.Staż 2 lata Zmieniony przez - Bolo0002 w dniu 2016-10-28 15:39:00
[...] .WZROST: 171 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 msc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:CP 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): EKTO 11 . Czy masz dietę?:TAK Witam! Chciałbym poznać waszą opinię na temat moich II cykli.. I cykl: Green Magnitude, Mono, Mutant Mass, Białko II cykl: Storm, Mono, Mutant Mass, Białko Co [...]
[...] co wiem to popyt na fajki nawet ruskie u angoli jest spory. I drugie pytanie czy to prawda, że szukajac tam pracy nie rozmawia sie o pieniadzach, bo sa bardzo drazliwi pod tym wzgledem i tylko mowia chcesz to tu pracuj nie to f*** off? ;Pi dopiero jak juz pracujesz to mowia Ci ile masz za godzine? Jade pierwszy raz z kolega i tak słyszalem...
[...] była już taka jak byc powinna. Z góry dziękuje wszystkim za rady. WIEK: 18 WAGA: 57kg WZROST: 173 STAZ NA SILOWNI: 6msc CEL SUPLEMENTACJI: Masa (TYP BUDOWY): Ektomorfik Czy masz dietę : Jw Gdzie zaznaczyłem dużą aktywnośc 3-5 razy w tygodniu Współczynnik BMR 1594.3 Aby utrzymać wagę Kalorie 2750.17 Węglowodany 55% 1512.59kcal = 378.15gram [...]
tak jak w topicu potrzebuje szybkiej odpowiedzi .. trenuje piłkę ręczna i siłownie ....wszystko mam ładnie rozpisane oprócz dawkowania w dni w ktore mam 2 treningi tzn ...chcialem w normalne dni gdzie mam 1 trening brac 7g mono rano i po treningu a 25g nitrobolonu przed treningiem ..kiedys bardzo ładnie mi na tym szło ..lecz problem polega na tym [...]
[...] 34 lata trenuje jakies 3 lata amatorsko na silowni, ale biorac pod uwage moj wiek czasmi brakuje mi sily i energi na porzedni trening. Wiecie jak to jest , wracasz z pracy i masz ochote tylko na porzadny obiad i drzemke ;) Mam pytanko do bardziej doswiadczonych czy gdybym wspomogl sie troche jakims koksem czy to drastycznie poprawi moj trening [...]
.WIEK:18 .WAGA:80 .WZROST:186 .STAZ NA SILOWNI:~1.5roku .CEL SUPLEMENTACJI:Masa . Czy masz dietę? Tak. Nie mam tentencji do tycia wiekszosc zycia mialem raczej niedowage :/ Nie znam sie wogule na odzywkach czy witaminach wiec pytam tutaj. Przekladam od tygodnia forum i szukam jakis dobrych suplementow. Mam ~~200g mono vitalmaxu i chcial bym cos do [...]
Dudek lecę już 7 tydzień na Twoim SS6 i waga leci całkiem nieźle, ale nie wiem czy nie popadnę w jakiś zastój. Może masz gdzieś opisany jakiś gotowy trening, który byś mi polecił. Dodam, że przy SS6 mimo braków ćwiczeń na bic/tric spadł tylko 1 cm z łapy (przy 7 kg), ale w klacie za to -5 cm. Klatę zaczynam serią 110 5 powt bez pomocy, a kończę [...]
Witam W sobotę 07.01.2012 zapraszam wszystkich na darmowy trening ze znanym zawodnikiem MMA Tomaszem Drwalem. Specjalnie dla Was przyjedzie do M-GYM'u w Tychach i poprowadzi trening na ingaugurację M-GYM. O godzienie 16:00 rozpoczynamy trening, zapraszamy wszystkich. Masz pytania ? dzwoń tel. 667 786 233. SOBOTA 07.01.2012 TOMASZ DRWAL W M-GYM O [...]
[...] nie wiem ile dokładnie. W detalu koszt tego gainera 95zł ja mam za 40zł + koszt wysyłki, choć najlepiej jakby ktoś z Łodzi się zdecydował i wtedy odbiór osobisty. Opakowanie jest z naklejką Activscore z niewykorzystanym kodem. Jeżeli chodzi o moją wiarygodność to myślę, że przez 6lat na forum ją zdobyłem . Jak masz jakieś pytania pisz na PW.
[...] Deca 200mg e4d 11-20 Mix 500mg e4d 21-26 Prop 100mg e2d Jak byście zastosowali powyższe środki? Dodam, że pytam narazie z ciekawości. Szyderców proszę o brak komentów w stylu "ciekawe czy masz na to kase" bo jak bym nie mial to bym nie planował. Dzieki i pozdrawiam ps.: dodam, że siłownia u mnie to dodatek, pierwsze miejsce zajmują sporty walki
co y chcesz wyjasniac? wszystko jest wyjasnione masz bana na 1000 dni inni moderatorzy jak powiedzialem, ze moze sciagne za tydzien, to powiedzieli ze wrzuca ci na 3000 dni, wiec ciesz sie. To chyba od ciebie dostalem bana a nie od innych moderatorow? za co maja mi dac na 3k dni? za to ze ty mi skrociles na tydzien? pozdro Zmieniony przez - [...]
[...] sniadanie II -90g ryzu brązowego -100g tunczyka z puszki -10g orzechow Obiad -100g kaszy gryczanej -piersi z kurczaka 150g Posiłek potreningowy -70g gainera podwieczorek -pieczywo razowe 250gr -jajecznica z 5 jaj Kolacja -150g wołowiny/jak nie masz kasy na wolowinke to pierś/ tuńczyk -10g oliwy z oliwek Kolacja II 150g-bialego sera 10g-oliwy
[...] 2,5 roku..(PODKRESLAM ZE MIALEM 7 MIESIECZNA PRZERWE I wznowilem trening od wrzesnia br.)a wyciskam tylko 88 kg ..Tragedia.. POMOZCIE! Moze ktos zna jakis trening co rozwija i mase i sile?? Bylbym BARDZO wdzieczny gdyby ktos mi cos madrego doradzil..Czekam.. Z gory Dzieki! Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w silownii.. Pozdrawiam !!!
[...] says his brother Rickson is ten times better than him" Na 100% był taki wywaid pamietam ze czytałem go z rok temu ale kurde nie mam ani linka ani textu Chce ostatecznie (dac full rzeczy) uaktualnic swoja www i potrzebuje tego wywiadu. Jak masz gdzies text lub linka to bede za***iście wdzięczny. KAIN "Give me what I want and I will go away"
[...] Czy Cell Pump duza pucha + cos jeszcze do 80 zł. Z cykli to mono było grane z 3 razy, jablczan z mono a ostatnio sam jablczan. Posty o tym ze wystarczy dieta bede olewac jak masz cos takiego napisac to lepiej nie pisz! Cell pump jedni mowia ze slaby inni ze dobry. Pewnie do CP dokupilbym glutaminke za reszte malo by bylo ale zawsze cos :) A i [...]
[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI:żadnych 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej normalny 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:55 -Przysiad:? -Mc:? 11 . Czy masz dietę? nie dopiero teraz za to się wziąłem
