masz

odpuść sobie worek jak nie masz żadnego o tym pojęcia.więcej szkód niż pożytku tylko wyjdzie z tegp.

jakie te bcaa masz tak w ogole?

Zależy jak Twój plan treningowy wygląda. Co masz na myśli dokładnie ? Nie po kolei ?

Sen to jest bardzo istotna sprawa, regeneracja jest także ważna jak trening i dieta, sporo osób to zaniedbuję, jeżeli jesteś zmęczony - nie masz siły, co za tym idzie? brak postępów i nie dasz z siebie wszystko na treningu chociaż nie wiem jakbyś tego chciał. J.w Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.htm

was i autora %-) Jakie masz zapotrzebowanie? (autor)\

tak, jak masz na myśli absolutnie każdą serie to zapomnij od razu... ogolnie można a nawet trzeba wprowadzać mikrocykle w których trenujemy do tzw. upadku mięśniowego lecz nie jest to dla każdej serii... i raczej dla ludzi już obeznanych z treningiem, reakcjami własnego organizmu, no i techniką na tyle, ze takie niemalże nadmierne siłowanie się [...]

Jeśli to masz na myśli to ćwiczę 4 razy w tygodniu siłowo, 3 godziny wf ze szkoły tygodniowo, 3 razy w tygodniu cardio(bieganie po 5km). Waga to 75 kg, wzrost 181 cm, typ budowy ciała endomorficzny, posiadam ok. 15% tkanki tłuszczowej. Według kalkulatora potreningu.pl moje zapotrzebowanie kaloryczne na dzień wynosi 3200. Mam jeszcze pytanie po [...]

witam SoMe mam do ciebie prośbę widze że jestesmy z tego samego rocznika i prosiłbym abys opisal jak na ciebie dziala therma jakie masz po niej efekty pozytywne i negatywne bo sam planuje zapodac therme i pozbyc sie troche brzucha na wakacje. Zgóry dziekuje i pozdrawaim

[...] z ziołami to jest cud! Tak właśnie działa Therma u mnie mam mniejsze łaknienie , potrzeba jedzenia czegoś. Zamiast jedzenia tonami pije Litrami wody ale to naturalne bo Therma odwadnia organizm przecież. patriotpol a może to u ciebie tak działa , że jesz więcej a chudniesz? Jak to prawda to chciałbym to mieć. Może masz za***isty metabolizm SoMe

Zgadza sie , że dieta białko i tu masz wybur bardzo duży ja osobiście polecam Matrix Olimpu nie drogi a jest miesznaniną kulu rodzai białek. Hmm zastanawi mnie , rzecz , że ktoś już mu kreatyne poleca! Przecież może on ćwiczyć pare dni miesięcy lub być sezonowcem a wy mu kretke dajecie. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i [...]

Dzieki , swietna odpowiedz :P O to mi chodzilo. Jak masz tak odpowiadac to lepiej nic nie pisz!!!!!!!!!!!

baltek1: a co mam napisać, że w klacie będzesz miał 5cm więcej, w udzie 2cm itd.., zwiększysz wagę o 5kg; nie napisałeś jaki masz staż, co ostatnio brałeś, itd.

Żeby spalić tłuszcz masz dietę i aeroby :-))

a dla mnie to od tego nie zalezy , jezeli masz jakis zastuj miesniowy lub wagowy i zmiana diety i treningu nie pomaga w tedy weźmiesz.

proch czy kapsy nie ma roznicy i tak masz wagowo to samo.

łyżka kakao+słodzik i masz smakowe WPC;]

kawa rozpuszczalna i masz kawe tylko nie poslodzona

ja w taki sposób, jaki podał Chudzio zjadłem całe 2 kg. tego gówna tak jak Seewy też ok, możesz dodać słodzik i masz lux kawkę

jak masz legit to dziala

Bold 2 x 4 ml bo to wychodzi po 200 mg, prolka do tego 4 ml na fronta i masz sito w udach...