masz

sa owszem , ale i tak nie beda lepsze od np pasty serowo jajecznej. jedynie wygoda przygotowania przemawia za stosowaniem ich , a po za tym to po co masz je stosowac skoro w 10 minut mozesz zrobic sobie taka paste ze szypioerm i cebulka , bedzie smaczniejsza niz takie bialko ido tego taniej wyjdzie . pozdr mc

[...] tutaj jak często spożywa sie posiłki? Chodzi Ci o przepychanie jelit pokaremem? No ok, załóżmy. Zwróć w takim razie uwage, że oprócz słabszych ruchów jelitowych w nocy masz też przerwe w jedzeniu na jakieś 8-10h załóżmy, to sam widzisz, że to troche więcej niż w przypadku dnia kiedy te przerwy wynoszą średnio o połowe mniej (więc może w tym [...]

to ile masz spozyc tego gainera zalezy od jakosci treningu, od calodniowej diety ( na pewno nie wypalisz calego glikogenu na treningu), jak i od tego co ma byc spozyte na ten ostatni i zarazem wazny posilek po treningu. wszelaki nadmiar energii latwoprzyswajelnej ( na szczescie chcesz stosowac dobre produkty) przy lekkim treningu , moga sie [...]

[...] Tren Dlatego rozsądną decyzją jest włączenie chociażby ze względu na SEX Testosteronu do każdego cyklu -teść jest naszym męskim rozpoznawalnym hormonem, to dzięki niemu masz ochotę na to a nie przez inny hormon! Testosteron jako baza: Są pewne limity odnośnie długości cyklu. Jak jesteś na SAA zabiera Ci trochę czasu aby spowrotem [...]

"co do provironu sprawa jest chyba niejednoznaczna... " Cos masz do powiedzenia ciekawego?

siema uriel nie powiem masz wiedze i fajny artykuł walisz ładnie piszesz nic dodac nic ująć heehe ,ale zgrywasz inteligenta ,mowisz ,ze brales duze dawki i jest ok - spoczko, tylko ze podstawowa rzecz o sterydach - nie daja od razu skutków ubocznych, wychodzą one po całych latach, czyzbys przy całej swojej wiedzy o tym nie wiedział :> chopie , [...]

http://www.wadayaneed.com/images/cl216.jpg Zawód już masz. Jeszcze tylko poćwicz ortografię.

[...] wzrost i już doszedłem do 5000 kcal). Wybierz różne źródła białka zwłaszcza te tłuste np. wieprzowina, sery żółte, sery białe, jaja całe a nie sam kurczak. Węglowodanów też masz sporo a nie ryż, bo ci szybko obrzydnie - wybieraj raz ryż/kasze/makarony/ziemniaki. Tłuszczy też się nie bój i ich nie unikaj. Jeżeli masz problem z taką ilością kcal [...]

[...] dobry Przygotowujesz sztangę na płaską, ciężary znasz. W tym czasie możesz już ustawić stojaki do przysiadów i gryf z nałożonym ciężarem na pierwszą serię (zakładam, że masz więcej, niż jeden gryf i tyle ciężaru, że umożliwia przygotowanie sztangi na parę ćwiczeń do przodu). Potem masz wspięcia, więc dodajesz tylko trochę do ostatniej serii [...]

Z pigułami jest taki problem że nie wiesz co masz w środku (a mozesz mieć nawet strychnine)... Pomocne są testy - ale za***iscie ciężko je dostac... Najlepiej brać coś co ktoś już próbował...

alfredo sorki tu masz ta stronke http://salvia.com.pl

[...] że pracy konkursowej Twojej i Solarosa o BA nie przeczytałem jeszcze wczoraj udało mi się tylko wstawić tego arta po powrocie ale nadrobię zaległości :D Co do tych badań masz racje widziałem dyskusje wiec umieściłem notkę , ale w bibliografii link był wcześniej. Odpowiedź jest dobra chodziło mi o to, że BA jest zbyt daleko w tym rankingu [...]

:))) powiem tak wiem jak jest w 1 regimencie !w weekendy i jak masz wolne np urlop czy jakies swieto to placisz za jedzenie(to mnie najbardziej roz***alo) nie musiz palcic mozesz zjesc na miescie:))masz za***iste zarcie w okolicy i ceny sa takie jak zarcie:))) nie pamietam dokladnie ale na poczatku jak dostajesz sie na "róż" to [...]

Fajny plan ale jak masz możliwość to bardziej bym różnicował te ćwiczenia na przykład na nogi masz duży wybór poza zakrokami, możesz robić wykroki, goblet squat, przysiad bułgarski więc możliwości są dość solidne trzeba to tylko spoko poukładać i różnicować w ramach tygodnia treningowego. Warto coś zmieniać i kombinować z ćwiczeniami jak tylko [...]

[...] francuza podchwytem- ale od razu doradzam- ciężar znacznie mniejszy aniżeli przy nachwycie, a i dużo większy opór trzeba stawiać sztandze przy opuszczaniu. Kobrys Dobre masz podejście. Tak własnie powinniśmy podchodzić do tego sportu- nie bac się eksperymentów. Jak to kiedyś powiedział Krzych666- ,,eksperymentując nie stracimy czasu- zyskamy [...]

[...] optymalnym rozwiazaniem dla kulturystow i wrzucaj badania na temat wyzszosci diety optymalnej nad innymi. oki? umiesz czytac ze zrozumieniem? czy ktos kaze komus wywalac tluszcz z diety? gdzie tu masz o wywalaniu zotlka? Ty masz Kwasniewskiego - ja mam Poliquina,McDonalda czy Berardiego i zrozum ze nie wszyscy napisza AVE optimal diet

[...] mowia - sa badania mowiace ze 1,5g sa wystarczajace oby byc w dodatnim bilansie azotowym - sa co mowia o 2,0g , tez sa co mowia o ilosci 2,5g nie wiem czy widziales ale tu masz zbior badan na temat bialka: http://www.sfd.pl/Białko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531.html jak widac po tych ustalenie samego zpotrzebowanie nie jest proste - co [...]

[...] zyciowke na 10km w Gdyni :) Mysle ze spokojnie mozesz zabrac sie za realizacje budowania formy jak u chlopakow, wystarczy ze zalozysz sobie spokojny rok pracy, wyjsciowke masz o niebo lepsza niz Oni mieli rok temu - i masz te przewage ze masz dostep do mnostwa materialu z ich dziennikow, swojego nie polecam w tym celu bo byl to rok pracy na [...]

juz sobie przypomnialem gdzie to było! Atlas kuźwa Ćwiczeń napisany przez michala.!! skoro to tu napisalems to znaczy ze nie czytales atlasu. to masz minus na dziale ;P, hehehe -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - [...]

[...] TEREPIE ALKOHOLOWĄ, BO ZAKOCHAŁEŚ SIĘ PO USZY I BĘDZIESZ PANTOFLARZEM JAK TAM DALEJ PÓJDZIE Bombel czytam tak sobie pokoleji wszyściutko, bo wczoraj forum nie działało i masz rację ja też nie nawidzę jak dziewczyna przeklina, pali, albo dużo pije. Muszą być pod tym względem lepsze od nas Solim jak ktoś chodzi na siłownię dwa latka i [...]