masz

jeśli masz możliwość zjedz białko jeśli nie masz starczy.

[...] kontuzją są barki ? własnie przez to ćwiczenie - pisało o tym wiele osób w dziale dla zaawansowanych, tutaj, pisał nawet puma w technikaliach ćwiczeń więc kłócić się nie masz o co bo i tak racji nie masz, jak nie wierzysz - daj powiadomke rionowi albo innemu modowi tego działu albo napisz w dziale dla zaawansowanych, wystarczy jak przeczytasz [...]

[...] -uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4x12 progresja -modlitewnik 4x12 -uginanie przedramion z rączkami wyciągów górnych na bramie 3x12 brzuch: -Maszyna(nie wiem jaką masz do dyspozycji ale jeżeli leżącą to) 3x30 -podciąganie nóg w zwisie na drążku 3x20 ------------------------------------------------------------------------------ Trening [...]

wymiary to masz sciemnione niezle chyba ze masz 70 w pasie i 50 w udzie

Margaryna "Rama" 15g jak masz zamiar wmasować 15 g masła na 2 kromki chleba? A z dietą to wiadomo gdzie masz się udać.

[...] na czasy gdy bedzie malo fatu tez jadlem roznego rodzaju 'pozbywacze sie wody' i naprawde dopoki doputy bedzie sporo fatu - roznicy przed i po zbytniej nie widac zrzuc to co masz zrzucic - na koniec zapodaj to cudenko pitbull61 jesli venom Cie nie kopie - czyt. nie ma schiz masz wyje.bke proste!! ja zastanawiam sie nad jakims porzadnym spalaczem [...]

kto cie nauczyl tak pisac? nie wiadomo o co chodzi bez twojego tłumaczenia i tylko ty i my tracimy czas. co do pana ifeprime jezeli nigdy nie brales i nie masz zamiaru etc, to po co wogole sie udzielasz w tym dziale? chcesz chlopakowi dawac rady o zarciu to dział odzywianie masz. Piona!

[...] innego poszło. Raz słyszałem właśnie z tego wywiadu, że przez plakaty, w innym mówił, że "jak ktoś wypisuje durnoty na mój temat, zamiast do mnie zadzwonić". Tutaj masz co tede twierdzi. http://www.youtube.com/watch?v=KRsgOKmofxg&feature=related Od 4:20 Reszta tu (o plakatach) od 7:02 [...]

[...] trening plus aeroby. Masz zapewne spowolniony metabolizm, wiec bedziemy ucinac po tygodniu, ale to musisz dokłądnie sprawdzic. Jesli chodzi o diete, to po treningu masz banana i twaróg, zamień to na jakies miesko typu: kurczak/indyk albo rybke chudą, i do tego weglowodany: ryz/kasza/makaron pełnoziarnisty. Zmieniony przez - akneraj w [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ile masz dni treningowych ? W jakie dni masz treningi piłki ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-26 12:08:58

ALe ty dzedzor sciemniasz. Mariusz Wlazly ma ze 33cm w bicepsie wzrost podobny do ciebie i wagę taką samą. Ujawnij się ze swoim zdjęciem bo chyba nikt już nie uwierzy, że masz nawet to marne 38cm. No chyba, ze masz w udzie 40 to wtedy się wszystko wyjasnia. Aha i nie zapominajmy o idealnych wymiarach 90-60-90.

[...] on tak .. hm jak to powiedzieć dlaczego on tak jakby powietrze wypuszcza takie tsii robi ;p hehhe nie śmiejcie się Nawyk. Wyprowadzając cios odkrywasz się, jeśli nie masz spiętego brzucha to można boleśnie odczuć cios w korpus. Do tego taka tłocznia brzuszna (tak, on nie napina po prostu brzucha - to taki efekt jakbyś srał ) pozwala [...]

no tak po zma nie urosnie Ci biceps i sila to mozna to o kant dupy rozbic chlopie Twoj wyglad jest marny wez sobie to wrescie uswiadom jestes spasiony nic wiecej nie masz nigdzie zarysow miesni Twoja sila pozostawia wiele watpliwosci a wymadrzasz sie jakbys mial o tym sporcie jakakolwiek wiedze troche samokrytki grubasku by Ci sie przydalo bo masy [...]

Ile masz cm w udzie ? Wątpie, że masz aż tak duże nogi. Ankieta. Pzdro

staz 2 miechy na silce i sie bierzesz za krete i to na dodatek nitro II? . po pierwsze jak juz masz zaczynac przygode z takimi suplami to zacznij od zwyklego mono ale napewno nie z takim stazem. "Dieta wg mnie wazna ale bez przesady" nie masz pojecia o silowni dobra rada posluchaj kolegow wyzej Zmieniony przez - bercikk5 w dniu [...]

Moim zdaniem masz normalne nogi. Schudniesz troszkę całościowo i będzie lepiej, choć nóg nie masz jakoś otłuszczonych

Trenowałem tam trochę, króciutko, bo króciutko, ale jednak. Instruktor ok. Jeśli nie masz żadnych solidnych podstaw w jakimkolwiek stylu, to radzę jak na razie kravkę sobie odpuścić i zapisać się na jakiś sw, gdzie wyrobisz sobie podstawy. W sekcji niby na początku ćwiczy się uderzenia proste, sierpy itd., ale poświęca się temu zbyt mało czasu i [...]

a bo quchasia Cie wkręciła z tym masażem, żeby Cie wyprzedzić i teraz masz, a raczej nie masz hehe, dla mnie piersi są pełniejsze, poza tym chyba schudłaś co? pozdroo

,,bo bez diety to jak rysowanie bez kredek Niby coś robisz a nic nie widać." hehe trafne porównanie, masz soga za to ,,Masz takie pojęcie o jedzeniu jak pudzian o balecie." - ale to trafne mogło nie być Szanowny autorze, tu jest arsenał pomocy dal Ciebie: Czytasz: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

jeżeli suty cie nie swędzą i nie masz zgrubień pod nimi to wtedy masz lipomastie(zawitaj do lekarza)albo zacznij sie odchudzać,chodzić na siłke itd