masz

1. Jeśli masz brać enzymy to nie przekraczaj dawki zalecanej przez producenta. 2. Bardzo dobre samopoczucie. 3. Masa po samym tym nie idzie. Jeśli chcesz dowiedzieć się coś więcej w dostępnej formie o enzymach trawiennych to mogę Ci opisać mechanizm ich występowania w poszczególnych odcinkach przewodu pokarmowego.

Witaj, Wypełnij ankietę powyższą którą wkleił flex gdyż bez niej nic Ci nie pomożemy, nie wiem na przykład jaki masz poziom bf . Co do samej diety za mało tłuszczu daj 100-120 gram , białko jest na dobrym poziomie. Sam jadłospis troszkę monotonny brak w nim źródeł omegi 3 jak tłuste ryby śledź, makrela czy łosoś. Pozdrawiam

Skoro nie liczyłeś, to na jakiej podstawie jest ta dieta? Proch masz już wyżej, ogranicz się do jednej porcji.

[...] od wybranej drogi, dobrze jest unikać produktów mocno przetworzonych w większych ilościach - białego chleba, słodzonego nabiału typu jogurty, serki itp. Jeśli nie masz uczuleń/nietolerancji w związku ze zbożami i nabiałem, to one Ci w niczym nie przeszkodzą w budowaniu formy. Kwestia wyboru wartościowych produktów z tej grupy. Chleb [...]

zalezy od całej diety jak masz np 3 posiłki w ciągu dnia to lipa troszke jeść dwa owsiane

No jakby był leworęczny, to możliwe, że lewa strona jest większa, bo jest dominująca i bierze większy ciężar np. przy wyciskaniu na klatkę. Skoro nie jest, to możemy wykluczyć tę możliwość. Ze stroną dominująca masz też zawsze lepsze mind muscle connection i lepsze spięcie, ale tu chyba chodzi bardziej o przykurcz, jak rozumiem.

Masz różne możliwości: drop set, super serie, wstępne zmęczenie itp. Jeżeli jednak pytasz o takie podstawy, to nie kombinuj i zmieniaj ćwiczenia.

Podstawy mogą być takie same a zmienisza cwiczenia pomocnicze. Masz tyle różnych planów że do 2 bym się nie ograniczał

No to masz problem

wex no którys przeżuc to do treningu Ale wiadomo że na siłowni masz lepsze efekty robiąc odpoczynki. Np trenujac co drógi dzień lub 2 dni trenujac a potem 1 odpoczywasz. Oj różne sa metody trenungu ale odpoczynek musi być bo jak nie to popalisz/zmeczysz miesnie i zamiast przysrostów bedą spadki zarówno siły i masy. A świstak siedzi ... bo [...]

A jaka masz dece? I ktory to Twoj cykl? ps. na przyszlosc wykup abonament bo takie sa zasady Ja bym proponowal cos takiego: 1-8 deca 200mg e7d 1-4 meta 20mg ed 1-9 oma 250mg e7d

nic po co chcesz wydawać pieniądze ?? na chama? masz odpowiednią ilośc białka w diecie ? i odpowiednią ilość kalorii ?

To znaczy z mojego punktu widzenia to jest tak. Jeśli masz gorączke to ćwiczenia nie są raczej wskazane, ale: 36.8 stopnia to nie gorączka, ale stan podgorączkowy - wachania temp. ciała mogą wynosić do 0,4-0,5 stopnia - to normalne, bo podczas niektórych reakcji wewnątrzkomórkowych powstaje energia, wchodzisz po schodach i zwiększyło sie tętno [...]

Dieta to podstawa! zakladam ze ja masz... ja bralbym mono rano, jablczan po treningu, ale mozna odwrotnie

jak masz 100zł to Kre-Alkalyn.Zdecydowanie. Mówią, że to zwykłe mono z sodą.Stestowałem.Nie zalewa wodą nawet w 10% a i przyrost siły jest znaczny tak więc na samym Kre zrobiłem proporcjonalnie tak samo dobre wyniki co na Horse Powerze Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-09-26 20:49:21

50 gr ? pasi ? i ile masz pkt

dużo poślij maila ile masz, ile chcesz i bedzie si

masz jeszcze te 200 punktów??

ja moge kupic tak jak chciałes 200 punktów po 0,50zl z twoja przesyłka - a masz moze wiecej??-daj znac na moje gg

Jak nie masz -wczoraj przeciez sie dogadalismy