Odpoczynek ważny??

Mam pytanie. Co da lepsze efekty trenując na siłowni? Trening z odpoczynkiem z jeden dzień czy ładowanie codziennie? Dzięki

Robię to, czego by nie robił nikt,gdyby robił to, co ja robię.'

wex no którys przeżuc to do treningu Ale wiadomo że na siłowni masz lepsze efekty robiąc odpoczynki. Np trenujac co drógi dzień lub 2 dni trenujac a potem 1 odpoczywasz. Oj różne sa metody trenungu ale odpoczynek musi być bo jak nie to popalisz/zmeczysz miesnie i zamiast przysrostów bedą spadki zarówno siły i masy.

A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

poczytaj inne dzialy, bo troche pod zly adres trafiles

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

-= Badz dzielny! =-

Teleportacja



-----------------------------
DYKTATOR W DZIALE " GRY KOMPUTEROWE "
-----------------------------

" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

To zalezy-jezeli robisz trening na rozne grupy miesniowe to w kazdy dzien mozesz na inna(no ale bez przesady,niemowie tu o 7 dniach w tygodniu).Natomiast jezeli chcesz codziennie wykonywac cwiczenia na te same miesnie to niepolecam-organizm musi sie zregenerowac.Popros kogos zeby ci przeniosl do innego dzialu ten temat-tam zapewne otrzymasz szczegolowa odpowiedz od expertow.

Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi

Dzięki

'Robię to, czego by nie robił nikt,gdyby robił to, co ja robię.'