masz

tr-bi jak nie masz nic sensownego to lepiej nie odzywaj się pajacu,haker a ty nie pij tyle maślanki

hm moze bys podal jakie masz osiogniecia po tych 10 latach?? to tak dla ciekawosci ;] (chce sprawdzic czy oplacalo sie tyle cwiczyc)

Moj przyjacielu, tutaj na tym wspanialym forum masz takie cos jak wyszukiwarka i tam wpisz interesujace Cie słowo " rzeżba " i zobaczysz ze nie tylko Ty o to pytasz Powodzenia :)

A widzisz ale ty masz hurtownie ostrowii u siebie ;]

w.g. braków w diecie oczywiście. Na noc może być np. Nitroprogen. Co do innych białek to np. ostrowia, sp80 itp. itd. zależy ile masz pieniędzy

[...] wg brakow w diecie, taka standardrowa porcja jak nie jadasz np. sera bialego na noc, to jest wlasnie przed snem (porcja to z 1.5miarki, moze byc tez miarka ale to wtedy masz okolo 20-21g bialka) a tak w ciagu dnia to ogolnie powinienes dostarczac odpowiednia porcje bialka co 2.5-3.5h w posilkach, jak gdzie tego bialka brakuje to po prostu [...]

jak masz powyzej 21-23 lat to warto ale mozesz tez zostawic na , po cyklu by cos brac dalej mozesz wiec razem , lub teraz kreatyny - a poniej jakis mix np. sam tribulus, lub tribulus+zma, lub inny booster testosteronu

1.Nie masz diety - uloz ja dopiero mozna cos rozmawiac na temat suplemenetacji. 2.Jesli bedziesz mial juz diete to wtedy mozesz kupic dla UZUPEŁNIENIA W NIEJ BRAKOW - gainer/bialko - zalezy jakie braki. 3.jesli pijesz i cwiczysz to zle. Staraj sie omijac okazje do picia chyba ze jest jakas okazaja typu 18, sylwestera itp to wtedy mozna. Ale jesli [...]

Jeśli chodzi o skos w górę to moze masz za słabe mięśnie naramienne, a dokładniej przednie aktony.

Bo masz zakaz.

Troche droge np. na allegro masz za 25 zł 180 capsow + wysylka za 0 zł.

[...] w diecie masowej nie możesz opuścić węgli, tłuszczy, białka. Przede wszystkim dodatni bilans kaloryczny. Co do odożywek są one jedynie dodatkiem do diety w momencie, kiedy masz braki, albo nie możesz zjeść normalnego posiłku. A suple, odżywki w zalezności od stażu. Najpierw wyciśnij na maksa wszystko z diety a potem się radź specjalistów. Ułóz [...]

na nachwyt masz za słabe plecy??? a co ma jedno do drugiego?? o jakim ćwiczeniu Ty wogule myslisz??

tutaj coś masz :http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

jeśli masz w miare oki dietę to wystarczy sam twaróg, wpc w sumie tyle co po treningu:) ogólnie wydaję mi się że na amatorskim poziomie zapychanie się białkiem na noc jest trochę bez sensu, wątpię aby katabolizm był aż tak wielki.Moi znajomi tak ciągle przeżywają niektórzy nawet w środku nocy na szejka wstają.Już nie mówiąc nawet o wstawaniu do [...]

regulamin dzialu, obowiazkowa ankieta!!! po co rozbijasz trening na 5 dni jak mozna to zrobic w 3? miesnie nie rosna na treningu tylko podczas regeneracji a kiedy masz sie regenerowac jak caly tydzien zawalony!?

zwiekszasz ale proporcjonalnie czyli jesli masz takie zapotrzebowanie i wyliczony podzial ile czego to zwiekszasz np. o 400 czy 500 kacl co daje np. 15 % wiecej i wtedy podbijasz te poczatkowe wartosci o te 15% a nie tyle co napisales

Wybacz. Masz racje pomylily mi sie tematy. Biore ta sama krete i biore 4kaps czyli 5g.

Trudno powiedzieć, skąd bierze się ten ból. Jeśli technika jest dobra, to możliwe, że masz jakiś przykurcz w tamtym rejonie bądź wadę postawy.

Można tak, można tak, wszystko zależy od tego, czy masz tendencję do zalewania, czy ciężko nabierać masy i od ogólnej reakcji na daną kaloryczność.