masz

[...] sobie "sernika". Naprawdę polecam, sam zjadłem go jakieś 10 minut temu jako ostatni posiłek. http://www.sfd.pl/Sernik__deser._Opcja_na_twar%C3%B3g!-t567371.html Przepis masz tutaj, aczkolwiek ja polecam wersję bez owoców, a z wiórkami kokosowymi, aromatem migdałowym (opcjonalnie), szczyptą cynamonu i słodzikiem w proszku, zamiast w [...]

A w jakim celu to bieganie? 2x boks i 2x bieganie tak jak masz teraz to już wystarczająco, ale jak chcesz to wybrałbym bieganie nie w dni z siłownią lecz w dni w których trenujesz boks.

to zależy jaki masz rozkład makro i jakie produkty preferujesz

jeśli nie lubisz platkow owsianych, to ich nie jedz. w diecie możesz zamienic je na inne źrodlo ww, jak np. ryz, makaron, kasze, ziemniaki, etc. miesa w diecie masz zaledwie 100g, to jest dużo za mało. staraj się jesc go więcej i z roznych źrodel, dodaj ryby morskie, tłuste . bialy ryz zamien na lepsze źrodla ww, a zamiast kupnych surówek jedz [...]

jeśli nie lubisz platkow owsianych, to ich nie jedz. w diecie możesz zamienic je na inne źrodlo ww, jak np. ryz, makaron, kasze, ziemniaki, etc. miesa w diecie masz zaledwie 100g, to jest dużo za mało. staraj się jesc go więcej i z roznych źrodel, dodaj ryby morskie, tłuste . bialy ryz zamien na lepsze źrodla ww, a zamiast kupnych surówek jedz [...]

A skąd wiesz ze masz spadek testosteronu? Jakies badania robiłeś? To samo z hormonem wzrostu?

za wzrost zakładając ze jesteś zdrowy będą odpowiadać geny , ile masz wzrostu teraz ?ile mają rodzice wzrostu? strzelanie w kolanach może mieć kilka przyczyn , może to być nic nie groźnego lecz warto by na to zwrócić uwagę młody chłopak jesteś , odżywiaj się prawidłowo prowadz sportowy tryb zycia to i libido będzie na odpowiednim poziomie do [...]

za wzrost zakładając ze jesteś zdrowy będą odpowiadać geny , ile masz wzrostu teraz ?ile mają rodzice wzrostu? strzelanie w kolanach może mieć kilka przyczyn , może to być nic nie groźnego lecz warto by na to zwrócić uwagę młody chłopak jesteś , odżywiaj się prawidłowo prowadz sportowy tryb zycia to i libido będzie na odpowiednim poziomie do [...]

za wzrost zakładając ze jesteś zdrowy będą odpowiadać geny , ile masz wzrostu teraz ?ile mają rodzice wzrostu? strzelanie w kolanach może mieć kilka przyczyn , może to być nic nie groźnego lecz warto by na to zwrócić uwagę młody chłopak jesteś , odżywiaj się prawidłowo prowadz sportowy tryb zycia to i libido będzie na odpowiednim poziomie do [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ' na dalszych strnach sa cykle TYPOWO MASOWE NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

Po co masz brac tego miecia jak w innym poscie piszesz ze robisz nieglugo cykl !!

P.T.R szkoda słów... Masz http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

No to sobie nie sprawdzaj jak nie masz problemów

jak masz gotowca to z opakowania BTW liczysz, większej filozocfii tu nie ma

szanse na to masz takie, jak trafienie w totka

J/W Masz super poziom. Jak teraz wjedziesz zrobisz więcej szkód a pożytku może w ogóle... bo do koksowania potrzebna jest wiedza, żeby robić to z jak najmniejsza szkoda dla organizmu. Wykorzystaj te pare lat na czytanie o hormonach i środkach. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-17 07:18:17

cześć wszystkim niunio -> rekordy Polski masz podane na stronie pzkfits, aktualne na marzec 2003 r. Niektóre już nieaktualne, ale możesz sobie dopisac ostatni rekordy.

heheej jaki masz produkt z EC na mysli??Z czego nie byles zadowolony???

jeśli nie masz kształtu, to rób supinacje, o kolano w siadzie wiele zależy od genetyki jak jesteś zalany tłuszczem i wodą to zrób wycinke przynajmniej tak mi się wydaje