masz

Ile powiniennem spożywać kalori dziennie aby przybrać na wadze? WZORY NA OBLICZNIE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNEGO MASZ W ad W PODWIESZONYM POSCIE PAMIETAJ ABY ZJADAC WIECJE NIZ SPALASZ WIEC JELSI OBLICZYSZ SOBIE POZIOM KALORII - ZAPOTRZEBOWANIE DODOAJ 200-500 KCLA DZIENNIE Ile powinno być tłuszczy i czy 230g. białka to dla mnie odpowiednia ilość? [...]

JELSI CHCHESZ WYKONYWAC HST NA NISKOWW POMYSL ROWNIEZ O LADOWANIU OKRESOWYM WW WIECEJ MASZ W AD Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

A więc może masz racje.Tylko że to jest troszke bardziej skąplikowane niema mowy o zgodzie.nawet jak by była to za sam jego wygląd bym go lał.Sk***ieli pozabijam

więc wydawało mi się, że dieta ok. 1000 kcal będzie w porządku, zwłaszcza, że eksperci od żywienia właśnie ją proponują jako najzdrowszy model chudnięcia. NIE ZNAM OSOBY KTORA ZALECA OGOLNA DIETE 1000 KCLA JAKO ZDROWA !! Z drugiej strony przy tak intensywnych ćwiczeniach to można rzeczywiście trochę tych kalorii dorzucić. NIE MOWIE ZE SAM POZIOM [...]

ZLY KIERUNEK ILE WAZYSZ I JAKA MASZ AKTYWNOSC POLICZE ZA CIEBIE !! Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Bierzesz ECA co by sugerowalo ze masz wolna przemiane, a potem gainer na noc ? Moim zdaniem za duzo tego gainera, chyba ze nie masz mozliwosci zastapic go posiłkiem. Vanadyl 10mg po treningu, razem z kreatyna (i innymi bajerami), wyzsze dawki sa toksyczne, a ta jest odpowiednia dla dzialania tego supla :) Glutamine bym zmiejszył do 5g po. .:: [...]

ja zadałem pytanie. a ty jak masz głupio odpowiadac się lepiej nie odzywaj .... kileer

no to ****a się zastanów zanim zaczniesz temat !!! jak sam napisałeś że niedługo masz 18 lat i chcesz sięgać po sterydy...to raczej nie jest mądre...a wogóle jakby Ci się chciało spojrzeć parę razy do archiwum to znalazłbyś kupe tego typu postów...prawde mówiąc chcesz brać, a mało wiesz ! do tego potrzebana jest ogromna wiedza a nie tylko koks

Poza tym: Chasland: dziwnie zapraszasz ludzi do siebie (napewno nie masz większej wiedzy niż ok 20osób z tego działu, a zachowujesz się jakbyś miał...) Ekipa tego nie wiesz,a poza tym odpowiedz specjalisty ogranicza sie do zaproszenia do trenowania cyklicznego... Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

ramzes masz taki sam podpis jak pewna pani z sfd:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Stara Ekipa, powiedziałem, ze wiesz coś o bólu kręgosłupa bo gadałem z tobą na GG i tam mi mówiłeś ze masz kłopoty z dyskiem czy coś. Nie mówię ze boli cię od złej techniki bo dobrze cie rozumiem. Ja mam skrzywienie kręgosłupa i mnie nawala kręgosłup przy wyciskaniu na bary, ale trza robić by być barczastym gościem. Trening jest na rzeźbomasę. [...]

masz fajną kratę na brzuchu Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

czy ktos sie tu szczyci z bycia expetem dzialu 'nasze zdjecia'? masz jakis kompleks sogow? ciagle o tym mowisz- jak chcesz to przekaze ci wszystkie moje...moze skoncza sie wtedy moczenia nocne... a to pyskaty szczeniak... Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Dorzuć kuilka zł i kup Amino Anabol PQ bardzo dobre aminki żadnych efektów masowych szybkich sie po nich nie spodziewaj, aczkolwiek jeśli masz juz dobra dietę + białko i gainer ewentualnie to możesz mysleć a aminkach. Hosse

OK - chodzi Ci głownie o krytykę , np co masz poprawic nad czym popracowac, co jesc?, czy potwierdzenie tego co jest dobre... OK zrobimy i to i to na pocz. krytyka (moje ulubione:P) 1)zdjęcie ejst zrobione za blisko 2) znikoma wielkość kapturów 3) lewy biceps zdecydowanie mniejszy od prawego - roznica nawet o 1-2 cm!!!!! 3) nie widac troche [...]

misiorek masz soga <<<W walce wykonuj swe zadania bez emocji i nienawiści. Szanuj pokonanych przeciwników. Nie opuszczaj swych poległych i rannych kolegów, nigdy nie oddawaj swej broni!>>>

Odchudzać zaczęłam się dziś, bo rozumiem że Twoje pytanie dążyło do tego czy coś JUŻ schudłam. Jeśli to miałeś na myśli to nie. NIE PYATNEI BYLO ZADANE DLATEG ZE JAK KTOS SIE DLUGO ODCHUDZA (POWYZJE 6 TYGODNII) TO NALEZY ZASTOSOWAC INNE PODEJSCIE Co do aerobów to nie mam pojęcia co to jest hiit ale znajdę sobie na forum i jeżeli będzie to [...]

Widze ze Biniu mnie uprzedzil tak wiec ok A jesli jeszce masz jakiekolwiek pytania - wal smialo - postaramy sie Ci pomoc pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

oblicz ile masz białka z diety....i uzupełnij odżywką tak żeby było około 2g na kg wagi ciała członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] na takie dyscypliny sportowe jak (Judo, Zapasy - które stoją na bardzo wysokim poziomie w Polsce) a później opowiadaj swoje bajeczki o 2 kg w 6 dni może Twoi koledzy z piaskownicy uwierzą - zakupią wagę elektroniczna i porcje Kreatyny. Ok - nie chce tutaj wojny - niech Ci będzie masz racje. Zmieniony przez - megon w dniu 2003-08-26 13:46:31