masz

jak masz czas - zagadaj do mnie na gg, pomoge ci z tymi przesylkami własnie sprawdziłem ile by Cie kosztowała paczka z Whey Protein 100% Optimum Nutrition (jedno znajlepszych i najpopularniejszych białek w stanach - tu masz link http://www.1fast400.com/?products_id=63&osCsid=e90b11dbc096aac6b0f851c1fbafc906 4,54kg mieszanki wpc/wpi kosztuje [...]

oczywiscie ze normalne :] ja mam zakwasy po kazdym treningu i tez cwicze raz w tyg jedna partie... (znaczy sie cwiczylem teraz mam przerwe : chociaz ja lubie zakwasy :P;]

[...] to w h.. za duzo... i za duzo :] i tu znalazlem "-uginania ze sztangielkami na ławce skośnej 3 serie 20,15,12" to nie jest masowka... rob na duze partie powiedzmy 3 cwiczenia po 4 serie na male 2 cwiczenia po 4 serie... (pow 12/10/8/8) i troche w zlej kolejnosci to masz... poczytaj o treningu cyklicznym tam masz ulozone plany...

Jezeli masz juz kupione te produkty, to bralbym nastepujaco: dni nietreningowe rano po przebudzeniu kreatyna 7 kap po przebudzeniu, 6g glutaminy t6(mozna dolozyc jeszcze tauryne osobno dla lepszego transportu kreatyny) pomiedzy posilkami 5g glutaminy t6 dni treningowe rano po przebudzeniu 5g glutaminy t6 przed treningiem 5g glutaminy t6 po [...]

Jak poznać, czy jest się uzależnionym od sterydów!!! 1. Nosisz ze sobą Metkę w pudełku po Tic Tac’ach. 2. Dzbanek napoju chłodzącego ‘kool aid’ trzymanego w lodówce to tylko cukier, barwnik i REFORVIT. (metka + dodatki) 3. Idziesz na badanie krwi – a tu Sustanon jest wykryty. 4. Polewasz sosem indyka na [...]

jezeli masz gainera, to carbo nie jest az tak bardzo potrzbne.Gainer bedzie rowniez przyczynial die d skutecznej odbudowy glikogenu, zas kreatyna po treningu wchlonelaby sie nawet sama. Hmm masz 400g kreatyny, wiec proponuje dawki 6g dziennie przez 8 tygodni, a to co zostanie(jakies 70g) przeznaczysz na nastepny cykl. Cykl bedzie dluzszy, [...]

widze krugero ze niezle marzenia!! ale oczywiscie duzo pracuj to na pewno sie uda!!! Masz nawet niezle warunki, no i jak widac tez niezly rzut ile masz lat?? Ja mam 14 lat i tez gram w reczna. Rok temu ze swoim zespole zdobylem wicemistrzostwo woj. lodzkiego. W tym roku zajelismy 5 miejscie (moglismy 3 :(( skaszanialismy w ostatnich 2 meczach ;/) [...]

masz ich zbyt malo..wiec na twoim miejscu dokupilbym np..jedno opakowanie 4ad..i dodal np m1t/1-ad..ewentoonie sprzedaj to co masz i koop samo m1t/s1+../zakladam ze to maja byc ph/ hmb..nie.. kreatyna..tak... btw..19-nor..sprzedaj... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-24 17:24:59

lojezu ty masz 16 lat eeeee w takim wieku to zapomnij o clenie i o czym kolwiek z efedryna :P ja myslalem ze masz ze 20 ! nie poparzalem w profil

masz ten sam dylemat co ja, wydaje mi sie, ze to zalezy od organizmu jaki trening sie powinno dobrac, slyszalem tez rozne zdania na temat czasu regeneracji miesni, dla dzielonego są podane w atlasie (kilka dni) ,a w jednym poscie o HST przeczytalem ze miesnie sie odbudowują max 48 godzin, poza tym ja np. po dzielonym czuje sie bardziej zmeczony [...]

[...] więc obrońca powinien stracić na chwilę równowagę. One Handed Sham Robisz wszystko tak jak w Shamegod z tym, że piłkę wypuszczasz i łapiesz tą samą ręką. Hip Sham Trzymasz skałę w prawej ręce. Przerzuć ją nad lewą nogą tak by odbiła się za twoimi plecami i leciała na prawą stronę. Jednocześnie szybko się obracaj zgodnie z kierunkiem ruchu [...]

[...] jezeli 3x na tydzien to 1 dzien klatka tric i brzuch 2 dzien plecy bic przedramie 3 dzien barki nogi brzuch klatka plecy nogi 3-4 cwiczenia ,zobacz sobie w atlasie,tam masz fajnie wytlumaczone wszystko ,jakie cwiczenie na jaka partie itp. biceps i triceps 2-3 cwiczenia albo wybierz sobie grupe i rob trening cykliczny ,tam masz wszystko [...]

Epilacja..o stary ile ty masz lat jak takich pojęc nieznasz. Epilacja laserowa...Epilepsje masz chyba od laserów z dyskotek.

Zależy jaki masz cel.. czy zależy ci na mięśniach.. czy masz luźny harmonogram posiłków itp..

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz atlas cwiczen napewno ci sie przyda... Na początku powinienes ćwiczć każdą partię ciała na treningu przez minimum 3tyg<- mi tak trener na siłowni mówił (niekórzy mówią ze od 6-8tyg). Później po ogólnorozwojówce zaczynasz plan dzielony: np pon: klata + bic środa: barki + tric piątek: plecy + nogi albo [...]

[...] rozwiazaniem jest dieta wsaparta odzywkami i zestawem witamin i mineralow, ale po kolei :) Podsatawa sukcesu w postaci przyrostu masy miesniowej jest odpowiednia dieta tutaj masz potrzebne linki by ulozyc sobie ja samemu ulozyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton [...]

Stezenie kapsulki ? W jednaj kapsulce masz 500 mg ekstraktu tribulusa. Co do wypadania wlosow, to tak jak pisal Darek nie ma co sie martwic, jednak jesli masz z tym problem, to mozesz stosowac takze saw palmetto.Jest to bloker przemiany testosteronu do dht.

wyraże swoją opinie : zdecydowanie za wcześnie jak masz zastoje przy 33 cm w bicepsie to lepiej zmień trening lub diete ( jak ją wogóle masz ? ) bo coś muszi być nie tak ! napisz nam ogolnie wygląda jak wygląda twój trening i odżywianie !

xJOHNYx zapraszam do mojego postu, masz tam moja dietke na caly tydzien, http://www.sfd.pl/temat139648/ wage masz 5 kg mniejsza, ale nie widze problemu. Pozdr.

bushi_84 -> ile ty dziecko masz lat po co mi piszesz o swojej diecie suplach i wspaniałem sylwetce ??? ( boże jesteś cudowny ) nie wiem czy to do mnie mowisz czy co ? masz chyba rozdwojenie jaźni to że sie koleś przyzna to powinno być normą chyna na SFD bo to lamerskie jest ogólnie a to ze dajesz gosciowi sogi za to ze powiedzial ze brał to [...]