masz

[...] Faktycznie, 52 zł kosztuje 100 tabletek a nie 150. Natomiast co do lecytyny to szczerze mówiąc nie wiem jak to jest z podziałem na białko, tłuszcze i węgle, bo np. tutaj masz lecytynę w kapsułkach i ten stosunek jest podobny jak u mnie, nie jest to sam tłuszcz http://www.arcomedia.pl/sklep/product_info.php?products_id=325 Zresztą ten podział [...]

[...] o tym mysleć . przy tej wadze slabe wyniki silowe jak na speca w suplach bolda w dopingu i znawce ? w odzywianiu to widze ze praktyki zaduzej niema . Wiedza jest ale mysle ze po doping wogole neipowinienes jeszcze siegac ..Wiek masz odpowiedni ale skoro masz takie wyniki silowe to smiem watpic w odpowiedni trening i diete oraz suplementacje.

[...] diecie i treningach aerobowych. Może kolega jest przetrenowany? Na kreatynie można robić rzeźbe - zwiększa stężenie fosfokreatyny w mięśniach, a co za tym idzie - masz większą wydolność podczas ćwiczeń. Ale są lepsze suple jeśli chodzi o rzeźbe - nawet więcej - supli na 'pompe" jest cała masa. Jeśli masz jakieś pytania to wal [...]

A ja dodam ze jeśli wiesz tyle o koksach to dziwne z enie amsz pojecia o suplementach?? Jesli pytasz o białka-to nie masz też zbytniej wiedzy o diecie wiec mozęmy przypuszczać ze jesteś nowicjuszem.Dlatego słusznie zrobiłeś rezygnujac z metagówna.Dokup białka i weglowodanów i bedziesz miał wszystko co potrzeba.Jeśli masz już pewien staż i pojecie [...]

dobrze ale polaczenie bic tric 2 x tydzien moze byc jesli masz duzy staż , nie masz kolpootów z dietą i problemy z przyrostami (wywloana stażem sporym) a jesli jestes poczatkujacym ktory mysli ze miesi roną na treningu , to sorry

[...] progresja 1<2<3=4 2.Uginanie sztangielkami młotkowy 3x8 stałym Piatek - Nogi 1.Przysiady 5 x 20,15,12,8,6 progresja 1<2<3<4<5 3.Prostowanie nog masz 3-4x 10 3.Uginanie nog masz 3-4x 10 4.Wspiecia na palce 3-4x 12 +Barki 1.Wznosy ramion bokiem 3x10 stałym 2.Wyciskanie zza karku 4x12,10,8,6 progresja [...]

A czego chcesz sie dowiedziec? Jezli masz duzo kasy i wysokie ambicje kupuj WPI Jezli natomiast 'bawisz' sie tylko w ćwiczenia, robisz to amatorsko, a do tego nie masz zbyt wiele pieniedzy - kup WPC Lepiej dostarczyć organizmowy wiekszą (w odniesieniu/dzien) porcje białka WPC, niz mniej WPI, bo jakośćią niezastąpisz niedoborów Zmieniony przez - [...]

nie z przymiotnikami pisze sie razem. Masz racje, jestem niedowartosciowany i szukam do kogo by sie tu przyczepic. Poza tym nie masz za bardzo sie czym chwalic. Ja akurat znam swoja wartosc. Jak dorosniesz to moze zrozumiesz o co mi chodzi.

co do smaku extensora to się nie przejmuj a co do stosowania to jak masz porządną dietę to wystarczy gainer po treningu a białko przed snem, no chyba że nie masz za dopbrej diety wtedy możesz uzupełniać braki białka i węgli tymi odżywkami między poisiłkami

[...] zarzuty. Juz ten kolega w Twoim poscie wyglada 100 razy lepjej od Ciebie, chociaz Cie nie widzialem w pelnej okazalosci. Wchdzac na Twoja strone na jednym ze zdjec zauwazylem, ze masz problemy z ginekomastia, a jak nie to masz spore zasoby tkanki tluszczowej na miesniach klatki piersiowej. Zanim cos powiesz to radze zastanowic sie 2 razy...

Wszystko jest w genetyce !!Tyle ile masz urosnąć to urośniesz. P.S.Chyba nie zagłosujesz nie masz abona

Jeśli zabierasz się do robienia definicji to rzeczywiście izolat byłby dobrym wyborem...jedno ale...nie wybieraj go jeśli nie masz na niego kasy...na poziomie amatorskim lepiej wybrać więcej gorszego gatunkowego białka aniżeli odwrotnie. Tak więc jeśli masz na to kase - wybierz izolat (którego główną zaletą jest zerowa ilość laktozy) jeśli nie [...]

jezeli zalezy ci na masie to gainerek jakis zapodaj.jezeli masz wiecej kasy kup bialko,carbo.a jezeli jeszcze nie masz co z kasa zrobic to dozuc glutamine.

o boże mięsnie nie rosna na treningu tylko podczas regenracji po nim, to ze ejstes na cyklu nie znaczy ze np powinienes cwiczysz 7 x tydzien po 12 h ale jaki cykl masz diete?? odpowedz: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

jasne blade juz kiedys gadałęs ze nie masz brata, wiemy jakie masz ciche marzenia (Serio tak gadałes)

za wczesnie na koks człwoieku całkowicie zniszczysz gospodarkę hormonalną masz chociaż odblokowanie i jakie osłonki??najgorszy z cykli dla 16 latka to smierc...efekty przyjdą za kilka lat odłóz ten cykl poki jeszcze mozesz. CO do treningu to odpowiednia dieta i typowy trening masowy jak zalezy CI na masie i będzie dobrze poprstu troszkę ciezszy [...]

1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz jakieś przeciwskazania medyczne jak tak to jakie ? 7. Jakie są twoje cele [...]

nie - chyba, ze masz na mysli spore dawki pirogronianu to moze ewentualnie sadze, ze pomyliles karnityne z kreatyna; jednakze skootecznosc karnityny jest mniej niz przecietna ile masz do redookcji? posiadasz prawidlowo skomponowana diete?

Może jednak poklikamy tutaj bo sie szykują chyba ciekawe betony.. Tak więc.. 1 w jakim celu to bierzesz? 2 dlaczego ten środek? 3 dlaczego przez 2tyg? 4 jak wygląda terapia pocyklowa? 5 jaki masz staż? 6 jakie masz statsy.. (waga wzrost poziom tkanki tłuszczowej)? 7 jak wygląda dieta (ilość B/T/W oraz bilans kaloryczny)?

ech bardzo cienko. plan masz zły. polecam: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35 cykl II MASA-str 29 ZROOB W TEJ KOLEJNOSCI CO NAPISAŁEM NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]