masz

moze masz racje ,teraz to najlepiej jak by mi ktos telefon zaj...l z tym tylko zeby fon byl w aucie i zeby poszlo z nim w pakiecie

U mnie to samo, mimo ze mam "bad credit history" moge isc do banku i wziasc pozyczke, jeszcze negocjuje, trzeba znac prawo i da rade. Co innego jak masz miliony ale nie marne 10-30k e

A6W jest bardzo dobrym ćwiczeniem na brzuch ( ma mój atest ) i zgodnie z reżimem treningowym ćwiczy się go codziennie, daje b.dobre efekty. Junfan a masz filmiki z team ryouko

No wymiatają chłopaki..nie ma co. Ostatnio zacząłem się bawić w coś takiego (nie mam na myśle le parkour) Fajna zajawka. Jakoś tak wyszło, że jest 12 ćwiczeń niektóre są bardzo podobne do siebie, ale chce żeby była różnorodność ćwiczeń i nie robie praktycznie żadnych przerw między ćwiczeniami. Robiłem A6W ale przerwałem bo miałem 2 dni [...]

[...] solarium ja wysusza. Potem mozesz sie tym balsamem smarowac raz dziennie ale gdy zauwazysz ze skora jest wysuszona to nawet dwa razy na dzien (np rano i wieczorem)Tutaj masz ranking wlasnie takich balsamow do ciala mozesz sobie poczytac i potem wybrac sie na zakupy. [...]

Gingerrka- najlepsza moim zdaniem jest oliwka bambino :) Jesli masz ciemna karnacje szybko będziesz czekoladowa Dobrze opala sie takze na olej ale nie polecam ze wzgledu na zapach Szarpin- ja opalam sie w majtkach,bo kobiety maja gorzej bowiem łatwiej im o zakazenie miejsc intymnych Nikoosia- ja bardzo lubie leżec plackiem na plazy ,wrecz kocham [...]

zależy jaki masz staż treningu

masz farta ze leciały środki najkrócej utrzymujace sie we krwi

masz farta ze leciały środki najkrócej utrzymujace sie we krwi A jakby brał te długo sie utrzymujace to co? Tak z ciekawości.Co by mu stwierdzili?

[...] przykładzie pleców i twojego za***istego rysunku: Plecy (pominę rozgrzewkę która zajmuje z 20min) MC - ze 6s min podciąganie - ze 4-6s min wiosło sztanga - ze 4s min jakas maszynka - pompka tez ze 3-4s jeszcze sobie nie zdajesz sprawy jak dostaje biceps przy wiośle na większych ciężarkach tak samo przy podciąganiu i całej reszcie, tak samo z [...]

[...] sobie sprawy jak pracują małe partie przy tych ćwiczeniach (no to teraz jestem już pewien, że pisałeś to od siebie). Hmm.. ale dlaczego następnie piszesz " i gdzie masz czas na swoja super****wieco ? ". Gdzie jest czas na super chooy wie co w Twoich założeniach ? No nie ma Opanuj się i napisz jeszcze raz o co Ci chodzi, bo ja nie [...]

nie wiem jak masz taki trening wklej go

Co kurva? Masz 200/90???? Jeżeli tak to bij na kardiologie i to szybko. Ale najpewniej zły pomiar

[...] Sam potrafiłem mieć 180/90 mimo ,że na co dzień mam normalne ciśnienie, wczoraj np 120/70. U mnie takie skoki skurczowego (bo rozkurczowe zawsze było ok) był powodowane stresem. Niemniej jednak wizyta u lekarza wskazana, imo najlepiej do kariologa od razu, i to prywatnie (chyba, że masz jakieś "dojścia" w publicznej służbie zdrowia).

[...] ??? Skoro ktos chce miec silne uderzenie to ma przepis na najszybszy sposob na to. W worek to kazdy potrafi uderzyc i bez trenera. Nawet moja babcia. Sens w tym ze nawet kobiety ktore nigdy nie widziala boksu bedzie potrafila mocno uderzyc cepem czy przyslowiowa patelnia. I jesli o to chodzi to przepis masz. Wystarczy sie fizycznie wzmocnic.

Nie masz racji.

[...] wszystkim skręt bioder, skręt na nogach, wypchnięcie barku) nie ma mowy o sile ciosu. Zrób experyment KASK: "Włóż całą siłę w uderzenie proste tylną ręką. Uwaga: masz to zrobić samą ręką (czyli błędnie - ale o to chodzi!!!)- nie wypychając barku, nie skręcając bioder, nie skręcając stopy nogi zakrocznej! A potem zrób to samo [...]

Od poziomow to tez chyba nie jestes wiec swoje sady zachowaj dla siebie. Masz racje zapomnialem tam dodac ale inteligentni powinni sie domyslec. Ja sie nie zastanawiam tylko trenuje. Nie przejmuj sie ze ktos jest moderatorem oni tez sie myla

Nie. Jest roznica. Bo jesli boxujesz to umiesz jeszcze tego urzyc, a cios masz szybszy, dynamiczniejszy. To dlatego wllasnie lepiej boxowac niz pakowac, jesli chodzi o sile ciosu. A najlepiej to i to.

tak na prawde tak jak napisał peepeek , zejscie do niskiego %bf i powinny sie odłonić miesnie ale oczywiście jesli je masz ;-) brzuch pracuje przy wiekszosci cwiczacych partiach wiec szczególnie nie trzeba go katowac