Jak często moge trenować brzuch?

wymiatają kolesie co
ekhm.. (mhm)wracamy do tematu
jeśli piszesz że widać efekty, to znaczy że trening jest dobry, tylko skąd ty wziełeś aż 12 ćwiczeń na brzuch Ja polecam A6W bo sam go robiłem i daje świetne rezultatypozdr

No wymiatają chłopaki..nie ma co. Ostatnio zacząłem się bawić w coś takiego (nie mam na myśle le parkour) Fajna zajawka.
Jakoś tak wyszło, że jest 12 ćwiczeń niektóre są bardzo podobne do siebie, ale chce żeby była różnorodność ćwiczeń i nie robie praktycznie żadnych przerw między ćwiczeniami. Robiłem A6W ale przerwałem bo miałem 2 dni przerwy-kompletnie czasu nie miałem Może znowu zaczne.
BVV zrobiłeś cały trening A6W?? Masz fotke brzucha?