masz

[...] 0,5-1,2g/kg masy ciala, do 60min bialko 0,5g/kg (najlepsze bedzie bialko serwatki). Mozesz tez zjesc pod koniec treningu/tuz po nim ww proste w ilosci 0,3g/kg. Jesli masz tendencje do odkladania tluszczu - zrezygnuj z ww prostych. Potem normalny posilek potreningowy. "Some people see things as they are and ask why; I dream things [...]

W Slupsku masz napewno karate kyokushin ale rozejrzyj sie za jakims boksem zapasami albo judo kickboxing tez spoko "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] sie jak na kacu, a i pochlaniacz tez niezly jest. Moj sposob to zegarek na reke i jesc dokladnie co 2 godziny i nie dac sie skusic wczesniej. Chociasz tera to juz i tak nie masz sie czym przejmowac, bo jutro nie powinno tego byc (u mnie te objawy trwaly tylko jeden dzien). pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze [...]

Balrog - jak nie wierzysz to mozesz zrobic tak jak powiedzialem - zkontaktuj sie z Gregiem i powiedz, ze chcesz zrobic mu badania na obecnosc dopingu ... a jak nie masz czasu aby sie z nim spotkac to popros o pomoc FLEXXXXX'a ... on ostatnio trenowal z Gregiem - pamietasz ... wtedy kiedy Greg cisnal na skosie 350kg - mysle, ze zgodzi sie [...]

cichy nie przejmuj sie :) "KLATA" urośnie Ci - masz jeszcze czas na duży mięsień piersiowy..... Popróbuj z klatką na skosie - dla mnie to przyniosło duże efekty a teraz odkąd mam super ławeczkę jak robie klatkę to zmieniam regularnie jej kąt tak aby ciągle ładowac nowe bodźce i narazie działa :))) a co do Ciebie to tak jak powiedziałem [...]

Dieta na rzezbe, trening na rzezbe i jakis antykatabolik (polecam glutamine). Jesli masz braki w diecie to jeszcze bialko Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Whahhah a no tak masz racje. Ale zamiast moczu wezme próbke nasienia i sprawdze wyniki DNA moze flexxxx to jego syn Nobody is perfect...Im Nobody

l-glute napewno warto jak masz kase to bierz smialo ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

[...] ruchu i nie zrzucal, a wrecz mialam wrazenie,ze mi sie odklada :O wiec: przystopowalam i tego...jest git no :P kolezance, jesli moge cos poradzic, to radze jakies sredniej intensywnosci cwiczonka silowe i aeroby (to obowiazkowo przy redukcji chyba) no i dietke to pewnie masz powodzenia co nie, ja ide jak burza ;))) pozdrowisko chce przypakowac!

No Michał dzięki wielkie za to Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement to wejdz na atleta.pl super niskie ceny i miła obsługa. Sprawdz to! atleta.pl ResPekT FoR All My HomieS

Tanaka, zajrzyj koniecznie do tego postu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29801 - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..." -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

Stały w rozpiętkach- a seei rozgrzewkowe- w każdym pierwszym podstawowym ćwiczeniu na każdą partię masz progresję- pierwsze serie są wąłśnie rozgrzewkowymi-poza oczywiście rozgrzewką własciwą przed treningiem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

OK mam dla ciebie przykrą wiadomość znając zyće po czasie pojawi się stagacja. Na 1000% masz tyle mikrourazów i kontuja jest bilska może a może nie. A twój szybki wzrost siły był spowodowany zastosowanie ogromych dla twojego organiazmu bodzców. Pogadamy czy kiedykolwiek wyciśniesz 200. A po czasie będze stagnacja za stagnacją. I chłopczyku masz [...]

Co????? Moja matka jest ***** . A masz ty ***** taki owaki, ty **** jeden. Grrrrrrr!!!!! ps. oczywiście żartowałem.... ps.2 a jutro mamy dco miesięczny turniej bjj, będzie się działo, oj będzie bolało! Volland <<<BJJ Siedlce KLAN>>>

jak masz koindyche to dawaj na kickbox polecam bo sam chodze ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię [...]

jak wejdzie to masz soga konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

to kiedy inicjacia mojego członkowstwa w Mafi Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement to wejdz na atleta.pl super niskie ceny i miła obsługa. Sprawdz to! atleta.pl ResPekT FoR All My HomieS

Kult masz songa bo przynajmniej ty jestes normalny, i masz racje, nadgarstki mam na wykonczeniu, podczas bicia rekordu tak mnie nap.... ze ch..., tzn. po tym jak nagle puszcze sztange jak odloze, ale powiedziano mi zebym powoli puszczal sztange, jeszcze nei probowalem, ale mam nadzieje ze dziala, od paru dni jem KOlagen Active z Olipmu.... Narazie [...]

NIE JEST ZLE ALE CHYBA TROCHE ZA DUZO OLIWKI WYLALES, WIDAC ZE CWICZYSZ, ZYCZE POWODZENIA W DALSZYM TRENINGU I BRZUCH MI SEI PODOBA - JAKI TRENING MASZ NA BRZUCH I JAKI MIALES KIEDYS???(ZAWSZE MIALES KALORYFER??) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

No proste....masz taką maść, która zawiera w sobie w tym przypadku prohormony i tyle członek-mafia.suple.hardcor.pl