1.Czy w trningu klatka + barki + triceps musze koniecznie zaczynac od:
- wyciskania na plaskiej(klatka)czy po trzech treningach moge zmienic na wyciskanie na skosie
Bo gore klatki mam slabiej rozwinieta i klade na nia wiekszy nacisk.
2.A moze ty masz jakis sposob na rozwiniecie gornej czesci klatki
jakies sprawdzome cwiczenia i jak zrobic ten cholerny rowek?
irek
irek