masti

Ojan,ale tylko rozciecie,żadnego złamania? Ładnie wywijasz na tych treningach .Wpadłem do szamba u sąsiada - nie wiedziałem, że tak jest a jego pokrycie się zarwało. Poszarpana i wycięta skóra z częścią mięśnia piszczelowego. O kurde to się dzieje zdrówka życzę niech się goi szybko rana.

A masz w okolicy jakiegoś dobrego trenera? Trzeba by to oczywiście nagrać ale dostalby od nas suple i bedzie miał fajna reklamę,może też przez miesiąc jeszcze u nas pisać i będzie druga nagroda. Jakiś trener na mieście na pewno jest ale na pewno się ceni i szlak czy by pozwolił nagrać trening

Jak zawsze niezawodny :) W siłowni nagraj,może jeszcze ktoś będzie chciał sie wypowiedzieć? Cień szansy na to jest że ktoś się wypowie ale nie obiecuję.

I jak wam sie ten proponowany tening podoba? Ktoś ma zamiar go wypróbować ? Trening spoko ale lecę swoim treningiem też jest spoko 8-)

Ojan,a co to szkodzi? Idealne wyizolowanie mięśni w danym ćwiczeniu to Św Graal ćwiczących siłowo :).Nie pisałem o szkodliwości czegokolwiek. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło - tak mówią :-).

No próba na poprzeczny jak trzeba . No,no Tatuncio !...jesteś liderem w tej próbie,możemy się tylko wzorować,by wykonać podobnie. Dziękuję Koledzy za uznanie !

masti dziękuję za słowa uznania, to co piszecie z ojanem o świetle to może coś w tym jest, ale tak naprawdę to do formy jeszcze brakuje, ja najpierw zrobię się chudzielec na twarzy, a dopiero późneij zacznie schodzić z brzucha, w tej redukcji aż tak mocno nie ścinałem węgli, ogólnie kalorii, żeby się nie odchudzić, tylko starać się pozostawić [...]

A zapraszałeś ? :) Jasne że tak :)

Masti, a mozesz wrzucić?

Ładnie poszło. W wąskim nie trzeba zatrzymywać na klacie-byle nie odbijać :) Dla bezpieczeństwa z zatrzymaniem zrobiłem, bo nie pewnie się czuje w tym ćwiczeniu, a nie chcę kontuzji się nabawić. W poniedziałek sprawdzę wyciskanie wąskie jeszcze raz, bo mam wtedy triceps, więc będę dobrze rozgrzany po wyciskaniu wąskim. Ładnie ,robi się ciekawie. [...]

WL z przytrzymaniem 3 sekundy zaliczone :-) Wąskie - masti już potwierdził

masz błąd w obliczeniach ;-), po 16 mamy ;-) [ Moderatorzy przyznają ptk liczone podwójnie.

[...] :-) Organizator nie ma obowiązku udowadniać, że potrafi wykonać dane zadanie (trener zawodnika nie musi potrafić tego co wymaga od podopiecznego). Nie wiesz z jakich powodów masti nie podał swojej oceny (ja też nie wiem). Może miał jakieś inne ważne zajęcia (choroba członka rodziny, wypadek, brak dostępu do netu itd.). Dlatego napisałem o [...]

Wy kawa na ławę to ja wam woronicza 17 pojadę %-) Panie Janku, nie od dziś widać że nasz Mastii ma notoryczny niedoczas. Cierpią od tego m.in konkursy ale i dzienniki. Nie ma co tu dorabiać ideologii. Fans pisze od dawna- awansować Kabosa na doradcę czy tam moderatora, to userzy będą się czuli doglądani a i Masti będzie miał czas na swoje poboczne [...]

[...] na rowerze,więc sobie poradzisz a wiedza ,która uzyskasz od Dawida i treningu z nim-jest bezcenna..... Szczegóły:http://www.sfd.pl/Runda_IV_Trenuj_z_Mistrzem%3ADawid_Damasik_trenuje_z_Userami_SFD_Interwa%C5%82y-t941878.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eea1f1d83fff42769f3212cef008f75f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-13 11:17:25

Acha-zapomniałem dodać..oczywiście inni też sa jak najbardziej mile widziani na tym treningu... Myślę,że Aga88 też do nas dołaczysz...? :) Od razu zwiekszy sie frekwencja wśród panów......:) A propos-juz 2-3 dziewczyny sie na priv zadeklarowały,że przyjadą na ten trening....... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-13 12:36:48

niestety dla mnie niewiele się zmieniło oprócz zagęszczenia wyników w pierwszej czwórce ale jeszcze broni nie składam :-) No widze Masti to dobrze wymyslil,aby miec szanse na wygrana trzeba dac z siebie wszystko.

masti M.P. w Kulturystyce jak czytałeś wyżej poprawiłem co mnie dokładnie boli :) dziękuję za odpowiedz , do jakiego lekarza się najlepiej wybrać ? ortopedy ?

Masti. Na siłownie chodziłam w młodosci 7 lat z krajową czol. Szukałam sportu który rozwinie mnie ogólnorozwojowo. Na Krav Maga w pl chodziłam , było fajnie. Teraz mam dzieci i czegoś szlachetnego szukałam co będzie naszą wspólną pasją Nie traktuję tego jako sport do walki, choć przekonuję się co chwilę jak cholernie skuteczne jest. Tez [...]

[...] cięzko ocenic ich głębokosc, a wydaje mi się że sa troche płytkie... w sensie że nie ma tego o co mi chodziło na poczatku czyli: Najważniejszą rzeczą jest to żeby głębokośc była minimum taka aby miedzy przedramieniem a ramieniem(czyli w łokciu) był kąt prosty może byc niżej. Ale ocenę zostawmy sędziemu głównemu czyli masti`emu;-)