masti

[...] barku można na nich trenować . /SFD/2018/9/20/e5f580a145e54ac0b0c8a8c69658f527.jpg /SFD/2018/9/20/7f55f0f5091545988f65eaebb379240e.jpg /SFD/2018/9/20/8c0e5a8f722642058b02cf6e529df894.jpg /SFD/2018/9/20/8e845097ca804a26bb21b5c5e3e27f89.jpg /SFD/2018/9/20/7f4d13b5dd734c6aaf063530c888fb3e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-20 17:53:48

masti Pozdrawiam!

śmiejcie się śmiejcie Masti i Kebul , napierdzielacie się ze mnie zamiast doradzić po koleżeńsku %-) ja tam swoje wiem :-> Zmieniony przez - miausz w dniu 2017-06-27 20:13:49

...... Ja mam tylko jedno pytanie-a po co Tobie trening 6 x w tygodniu? ..... ponieważ nie mam już tyle czasu, który bym mógł poświęcić na siłownię, a z dojazdami zajmowało mi to około 4 godziny 3x w tygodniu pomyślałem, że można może ćwiczyć krócej, w domu i też wypracowac efekt czy takie pytanie z Twojej strony oznacza, że nic z tego nie [...]

Ja mam tylko jedno pytanie-a po co Tobie trening 6 x w tygodniu? żeby się towar nie marnował :))

Ja mam tylko jedno pytanie-a po co Tobie trening 6 x w tygodniu? żeby się towar nie marnował :))Być może trafiłeś w sedno :-) Przy trenowaniu 7x w tygodniu nie potrzeba towaru :-)

Ja mam tylko jedno pytanie-a po co Tobie trening 6 x w tygodniu? żeby się towar nie marnował :)) a to tak, też, owszem, jest to jeden z powodów :-D

http://www.sfd.pl/Cz_II_Trenuj_z_Mistrzem%3AKarol_Ma%C5%82ecki_z_Userami_pakuje_plecy-t947104.html Mówimy też o wypowiedziach w stylu .... "zobacz masti ile nienawiści od dzieci z youtube'a te pyzdy gdzieś tu się chowają pod nickami na forum i boją się cokolwiek napisać na youtube są anonimowi, mama obiadek pod nos też zaniesie - to ich życie. " [...]

[...] wykanczaja przez wlasna glupote:przychodzi taki na 3 trening i juz mu koledzy laduja w trojke 100 kg na klate...a gosc wazy z 55 kg a biceps ma obwod mojego nadgarstka.....wyobrazam sobie jakie spustoszenie sieja w swoich stawach barkowych i lokciach....chca pudziana dogonic w 3 tygodnie?:) Zmieniony przez - masti w dniu 2008-05-17 21:20:36

[...] super talent... to sa najlepsze lata dla sportowcow-po prostu wszystko idzie mocno do przodu!kazde osiagniecie jest na wyciagniecie reki(albo czasem niektorym sie tak wydaje). pozniej juz tak swietnie nikomu nie pojdzie....kontuzje,zniechecenia,inne pomysly,brak motywacji(juz lepszy nie bede...) Zmieniony przez - masti w dniu 2007-05-29 21:49:17

Jednak Masti miał rację żeby na koniec miesiąca do punktacji wliczyć ilość wejść na wątki,mój pomysł co do liczby postów użytkowników chyba by się nie sprawdził bo takowych nie widzę :) Nie poszedłem na trening no i mnie rozpiera energia tym razem zrobiłem próbę podciągania i ją sfilmowałem,plusem jest że mam drążek rozporowy w futrynie plus kółka [...]

miałeś rację z opuszczaniem poniżej linii łokci:-/ zrobiłem próbę i dupa całość do wywalenia. jedyna opcja dla mnie to pchać tricepsem... wtedy łokieć schodzi niżej. Niema schodzić "łokieć niżej",tylko barki poniżej łokci,przy wersji na triceps musiałbyś aby to było widać na filmie ustawić się skosem do kamery,bo musi być widoczne zejście i [...]

Kolejna odsłona unoszenia kolan unoszenie kolan w zwisie na drążku-czas limit 90 s 82x czyli kolana unosimy do momentu kiedy nogi będą równolegle do podłoża ? czy ciągniemy do klatki? na filmiku który wrzucił masti nie jest to jednoznaczne

Widzę że Masti w porządku "chłop" prawie wszystkim podbił wątki do góry :) Dziś po 3-dniowej przerwie idę na trening,rozpiska później.

Mike dazekm Tyson na ringu i znów nokautuje....8-) Takich wyników się nie spodziewałem ale jeszcze wszystko przed nami-niektórzy uczestnicy chcieli nawet czas zwiekszyć tego cwiczenia-jestem ciekaw wyników w czasie konkursowym 90 sekund. Dzięki fajnie że mogłem Cię zaskoczyć,to jeszcze nie koniec :)

Mike dazekm Tyson na ringu i znów nokautuje....8-) Takich wyników się nie spodziewałem ale jeszcze wszystko przed nami-niektórzy uczestnicy chcieli nawet czas zwiekszyć tego cwiczenia-jestem ciekaw wyników w czasie konkursowym 90 sekund. Dzięki fajnie że mogłem Cię zaskoczyć,to jeszcze nie koniec :) raczej nikogo nie zaskoczysz tym, że wygrasz [...]

Ja rozumiem, że to jest kwestia podłogi, że no po prostu nie da się wyprostować nóg, ale czy na ostatecznym filmiku nie trzeba będzie ich prostować do końca? W regulaminie nie ma mowy nic na ten temat 2.Ćwiczenia sprawdzające - a) unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku-czas 90 sekund. Przy okazji testujemy przedramiona-puszczenie [...]

Ja rozumiem, że to jest kwestia podłogi, że no po prostu nie da się wyprostować nóg, ale czy na ostatecznym filmiku nie trzeba będzie ich prostować do końca? Znalazłem odpowiedź na Twoje pytanie Nóg nie ma potrzeby prostowac-robisz na ugietych,jak na filmie Piotr pokazuje. Jak wytrzymujesz 90 sek-masz silne przedramiona w stosunku do masy ciała.

Widzę że Masti się niecierpliwi i odlicza nam dni do końca stycznia :),więc może zacznę powoli wrzucać dane z wymagań konkursowych wzrost - 170cm waga - 65,3kg http://i60.tinypic.com/fvfvqp.jpg BMI - 22,6 http://i60.tinypic.com/2rwltaa.jpg obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu - 73,5cm http://i61.tinypic.com/a3i1vo.jpg typ budowy wrzucałem w [...]

Rozumiem że chodzi o podciąganie?!,wpis w regulaminie nie jest zbyt "życiowy",fakt nikt nie zwrócił na to wcześniej uwagi ale chyba Mastiemu nie chodziło o fizyczne i dosłowne dotknięcie brodą do drążka b) podciąganie na drążku nachwytem na maksymalną ilość powtórzeń-zaliczone powtórzenie -od pełnego zwisu do dotkniecia brodą drążka-drążek [...]