masti

1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak ma się do całej sylwetki aktualny obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu. potrzebne i udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą I a)wzrost (bez zdjęcia ) b) waga -zdjęcie c) obwód pasa -zdjęcie A to pech już wcześniej zrobiłem zdjęcia,a teraz waga znowu wzrosła i teraz co mam robić [...]

[...] sami podacie np pompka na jednej ręce--teraz wykonuje 6 razy -film Planuje do końca konkursu zrobić min 10pompek I próba na filmie na koniec konkursu Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-24 19:25:34 Rozumiem że w swoim wątku ?,i ciekawiej chyba będzie wrzucać częściej niż tylko na początku i końcu Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Czy mógłbyś Masti wrzucić lub wskazać poglądowe zdjęcie ukazujące prawidłową pozę do pierwszego etapu? Czy to ma być cała sylwetka czy "plan amerykański" , w spodenkach czy w spodniach? Nie chcę niepotrzebnie muskułów prężyć do lustra, bo mam tylko jedno i nie wiem jak to zniesie. Coś podobnego [...]

ojan gdy był młody to marzyła mu się wszechstronność. Teraz trzyma się trawy przy ... jsdolan5 - ojan nie bierze udziału w tym konkursie. masti jest późniejszym wychowankiem szkoły "siła sprawność piękno" i hołduje jej zasadom do dzisiaj No cóż Janie może trochę zagmatwałem swoja wypowiedź ale nigdzie nie napisałem że bierzesz udział w tym [...]

[...] ,jak inne grupy-tzn-robimy na nie 3-4 różne ćwiczenia po 3-4 serie i od 10 do max powtórzeń. Oczywiście wszystko spokojnie,bez szarżowania-stopniowo dokładamy ćwiczeń ,serii i powtórzeń. /SFD/Images/2016/6/6/0c7f5567337042939924e370caa1a8a8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-06 23:08:48 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-07 07:32:19

Każdy bioracy udział musi sie osobiście zgłosić,czyli musi miec profil na sfd załozony. Właśnie tak widze,że z muscle up także zgłaszają się do dwuboju-gdzie mają startować osoby nie potrafiace zrobić muscle up...Troche moga ich zniechęcić wyczynowcy z muscle up. Tak myslę-startować mozna-ale nagrody beda dla osób tylko startujacych w dwuboju. Co [...]

[...] przed zawodami..Troche to czasu może zajac.... Sprawa do zastanowienia.... Tak na razie wyglada lista startujacych... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2979c0824b4b0c91421b467917ae90.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-24 16:13:36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63e55b91858549ff89493468243ed05f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-24 18:18:41

Czekamy na kolejne zgłoszenia........:) Stan aktualny: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d562fc8b5e2487badb2cb8cbe568b59.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0058743f2db45a8a55539be11864f72.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-10 09:12:56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bada3b3f9f61481c983d51aad05d9e61.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-10 09:15:39

[...] zapisy a od jutra już można wrzucac filmy z zaliczeniami wybranych konkurencji. muscle up startują: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2be055cc2463404dbdc1370e5a04851a.jpg dwubój startują: Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-28 22:24:49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8141d46758f4477a8f360b5c4211ede1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-28 22:25:56

[...] na to: dokładamy po 20 kg ...:) Po skończonym treningu byczek mówi:a to o to chodzi w mc..... Arni podnosi 320 kg na zawodach kulturystycznych(pokazowo) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-29 09:38:07 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-29 09:40:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/938f8f4baa904fc98a1eee2e1f8bda76.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

[...] mistrzostwa europy GPA w Finlandii-8 czerwiec-teraz to juz cieżko o tanie bilety-tak myśle... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/969daec334bd47ceb0edb23391fa213d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-03 16:15:33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0511bc604ff44f41ac9d1ee25df471d1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-03 16:16:25 [...]

[...] było je zblokować w jednym szeregu. Rzeczywiście takie zestawienie ułatwia ocenę różnic między uczestnikami - sprzyja to bardziej sprawiedliwej ocenie przez głosujących (ale masti zrobił to jedynie po to aby uzasadnić swoje głosowanie). Jego komentarze miały znaczenie przyszłościowe aby uczestnicy w następnych modułach zwrócili uwagę na [...]

[...] raw w Turku,Finlandia: Oto wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe482f252c564202a1f5a4de8376dd1e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bea7e1646e144e048e274ffea57b9641.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-13 09:51:43 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-13 09:55:02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b756a89e01de4d01ad8f348816950b12.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

Ma ktoś listę startujących? Radek Słodkiewicz już tam jest. Rano zrobił trening ramion z Paulem Poloczkiem IFBB Pro https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22366594_915843498571499_2292744533260734198_n.jpg?oh=3b946658d934872693ae4f96f59a5259&oe=5A832CED Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-14 09:32:38

[...] dzisiejszego.....dla celów statystyczno-historycznych. Acha dla przypomnienia-by zostać Prezesem wystarzy aktualnie wykonać 4 wejscia siłowe... Tu nie ma demokracji-licza się tylko wyniki...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-22 21:57:23 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-22 21:59:10 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-22 22:02:30

[...] na finał -jednego moderatora z forum SFD -jednego usera z forum SFD -jednego z członków Street Workout Poznań Zgłaszać swoje kandydatury!!! Sędziowie na eliminacje: -masti -flex1976 -drązekm Jeżeli macie jakieś uwagi ,coś trzeba zmienić poprawić-pisać.... BARDZO WAŻNA INFORMACJA!!!! Na Mistrzostwach SFD przypuszczalny termin 1 czerwiec [...]

No tak kulturyści skrupulatnie liczą co innego . A co masti nie widzi tematu :-D .To nie jest konkurs tylko wyzwanie ! Nagrody by tylko rozpraszały . A na wrzesień masti coś obiecał :-) masti może nie widzieć gdyż musi zarabiać na chleb dla rodziny a nie tylko siedzieć przed kompem czytając i analizując każde napisane słowo. Jestem na emeryturze [...]

A teraz z innej beczki ;-) 7,Jsdolan-wykreśliłem z tematu konkursu ten czarny PR. Bycie na forum 24 h jest dla mnie niemożliwe-i pewnie dla każdego :) Z komórki,coś czytać i odpowiadać nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem Stąd nie od razu odpowiadam ale to nie powód do takich niestosownych wg mnie uwag. Masti nie wiem co takiego czarnego i [...]

[...] Cytat. ojan Ekspert 1. Zamieszczanie wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, przeznaczonych wyłącznie dla osób pełnoletnich lub jawnie szydzących "Filmik usunąłem ja (masti nie potrafił tego zrobić z poziomu telefonu). W kontekście do sytuacji w dziale miał on tytuł prowadzący do konkursu konkurencyjnego do Odysei Siły i w pewnym stopniu [...]

[...] forum-Małeckiego,Kolodziejczyka. Rozmawiałem też z kulturystami zagranicznymi(niemcy,włochy,węgry,itp)najcześciej też podstaowy zakres powtórzen to 12-20 ruchów... Podobny zakres ruchu też robi Piotrkowicz i wielu innych zawodowców Zakresy ruchów typu 6-10 a na rzezbe 12-16 to teorie z lat 50' Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-29 11:14:37